स्वस्त हृदय गती

“आपण ब्लूटूथमध्ये असता तेव्हा अधिक स्वायत्तता आणि काय ते डिस्कनेक्ट होत नाही.”

चालू असलेला कार्डिओप कसा निवडायचा ?

धावताना, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मध्ये आपल्या सोबतआपल्या ध्येयांची कामगिरी आणि तू आपला प्रयत्न व्यवस्थापित करण्यात मदत करा. जर आपण श्वास घेत असाल तर ते आपल्याला आपल्या सोईचा वेग शोधण्यात मदत करेल. आपण स्वत: ला परिष्कृत करू इच्छित असल्यास, हे आपल्याला अधिक चरबी जाळण्यासाठी आपल्या लयशी जुळवून घेण्यात मदत करेल. आपण प्रगती करू इच्छित असल्यास, हे आपल्या प्रशिक्षण योजनेचे अनुसरण करण्यास मदत करेल. हे कसे आहे आपल्या ध्येयानुसार आपले हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मीटर निवडा.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मीटरसह का चालवा ?

तेथे ह्रदयाचा वारंवारता मध्ये मोजले जाते बीपीएम (प्रति मिनिट बीट्स). आपला प्रयत्न जितका तीव्र असेल तितका वेगवान आपले हृदय धडधडते आणि म्हणूनच बीपीएम मूल्य जास्त आहे.

मध्ये आपले हृदय गती मोजत आहे आपण निश्चित करू शकता आपण कोणत्या प्रयत्नाचे क्षेत्र आहात : उबदार -अप, सांत्वन, सहनशक्ती, प्रतिकार किंवा कठोर प्रतिकार. प्रत्येक या भागांचे आपल्या शरीरावर भिन्न परिणाम आहेत : सराव मध्ये आराम, वजन कमी होणे, चांगले सहनशक्ती, प्रगती ..

भिन्न प्रयत्न झोन

आपल्या प्रयत्नांचे झोन आपल्या जास्तीत जास्त हृदय गतीनुसार मोजले जातात (एफसीएमएक्स)

– वार्मिंग अप : आपल्या एफसीएमएक्सच्या 50 ते 60%

– आराम : आपल्या एफसीएमएक्सच्या 60 ते 70%

– सहनशक्ती : आपल्या एफसीएमएक्सच्या 70 ते 80%

– प्रतिकार : आपल्या एफसीएमएक्सच्या 80 ते 90%

– कठोर प्रतिकार : आपल्या एफसीएमएक्सच्या 90 ते 100%

उद्दीष्ट: आपला श्वास / बर्न चरबी शोधा

आपण च्या दृष्टीकोनातून चालवा आपला श्वास घ्या, चरबी जा किंवा फक्त आपल्या कल्याणासाठी ? हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे आपण कोणत्या प्रयत्नात आहात चांगल्या वेगाने धावण्यास सक्षम होण्यासाठी, ज्यामध्ये आपल्याला चांगले वाटेल आणि जेथे प्रयत्न प्रभावी होईल. या प्रकरणात, कार्डिओ घड्याळे आपल्या प्रयत्नांचे क्षेत्र आदर्श आहेत. केवळ आपल्या बीपीएम हृदय गती व्यक्त करणारे घड्याळे आपल्याला आपली गती अनुकूल करण्यास देखील अनुमती देतात परंतु प्रति मिनिट किती बीट्स आपल्या कम्फर्ट झोनशी संबंधित आहेत याची गणना करावी लागेल.

उद्दीष्ट: प्रशिक्षण योजना आणि प्रगतीचे अनुसरण करा

आपली इच्छा धावण्यात प्रगती अनुसरण करून अ प्रशिक्षण योजना ? आपल्या तयारी दरम्यान आपल्या थकव्याची स्थिती विचारात घेण्यास सक्षम होण्यासाठी ते जास्तीत जास्त हृदय गतीच्या % % मध्ये व्यक्त केले जातात. आपल्या हृदयाच्या गतीचे मोजमाप करण्यास आणि अनुसरण करण्यास सक्षम होण्यासाठी, हृदय गती मीटर आवश्यक आहे. आपण ए मध्ये गुंतवणूक करण्यास प्राधान्य दिल्यास हे आपल्यावर अवलंबून आहे मनगट किंवा जोडी वॉच आणि कार्डिओ बेल्टसह कार्डिओ वॉच. जरी परिधान बेल्ट नंतरच्या अधिक प्रतिबंधात्मक, हे लक्षात घ्या की हे कार्डिओ मोजमाप किंचित अधिक अचूक आहे आणि प्रतिक्रियाशील की मनगट कार्डिओ. आपली निवड काहीही असो, ए साठी निवड करा कार्डिओ घड्याळ जे परवानगी देते कार्यक्रम व्यक्तिचलितपणे अपूर्णांक व्यायाम, जे आपल्या चालू दिनचर्या सुलभ करेल.

उद्दीष्ट: अनेक सत्रांवर त्याच्या उत्क्रांतीचे अनुसरण करणे

आपण अनुसरण करू इच्छित आहातआपल्या हृदय गतीची उत्क्रांती कित्येक सत्रांवर आभार आपल्या स्मार्टफोनवर अनुप्रयोग ? म्हणून जाणे शहाणपणाचे आहे ब्लूटूथ कार्डिओफेक्वेंसेमेटर्स जे सक्षम होण्यासाठी आपल्या अनुप्रयोगाशी सुसंगत आहेत माहितीस जतन करा आपल्या धावण्याच्या बाहेर.

विल्यम

रेस -फूट हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी उत्पादन

आपण आपल्यासाठी धावल्यास कल्याण, च्या साठी तंदुरुस्त ठेवा आणि साठी तुला बरे वाटते का?, म्हणून प्राधान्य द्या “आराम” क्षेत्रे आणि “सहनशक्ती”. ते अनुरूप मध्यम प्रयत्न हे आपल्याला परवानगी देईल स्मित ठेवा आपल्या जॉगिंग आउटिंग दरम्यान.

स्वस्त हृदय गती

“या घड्याळाची माझी एकमेव समस्या ब्रेसलेट आहे.

तो माझ्या मनगटाला चिडवतो. मला खाज सुटण्याची भावना न घेता दिवसभर घड्याळ घेणे कठीण आहे.
मी एन.संवेदनशील त्वचा नाही. “

“शुभ प्रभात,
घड्याळ निर्दोष आहे, ते वॉटरप्रूफ आहे ते महत्वाचे आहे. हे चांगले, अचूक आणि चांगल्या प्रतीचे कार्य करते. मी शिफारस करतो “

72 तासांपेक्षा कमी वेळात ऑनलाइन वितरण उपलब्ध

कलेनजी

“हे एक चांगले घड्याळ असल्याचे दिसते”

“माझ्या घड्याळावर खूप आनंद झाला”

“बिन उत्पादन . किंमत गुणवत्ता “

“परिपूर्ण स्वायत्तता
जेव्हा मी माझे चष्मा घालत नाही त्याशिवाय जवळजवळ परिपूर्ण दृश्यमानता.
पॅरामीटर्सचे मोजमाप चांगले, जेव्हा मी इतर कोणतीही क्रियाकलाप करतो तेव्हा मी घड्याळ थांबवावे: लिखाण किंवा हुक कारण कारण मी चाललो आहे.
पुढील एक मी खरेदी करतो मी हाताच्या अयोग्य हालचालींमुळे त्रुटी टाळण्यासाठी थोडे अधिक परिष्कृत घेतो.
आम्ही जिथे फिरतो त्या रात्रीविषयी फक्त एक नकारात्मक बाजू आणि ब्राइटनेस असूनही 1 चकचकीत आहे “

72 तासांपेक्षा कमी वेळात ऑनलाइन वितरण उपलब्ध

कलेनजी

“माझ्या सुंटो वॉच (ब्लूटूथ स्मार्ट) च्या समस्येशिवाय कनेक्ट केलेले, आयफोनवर कमी सोपे (ब्लूटूथ सेटिंग्जद्वारे जोडले जाऊ नये, परंतु निवडलेल्या अ‍ॅपला द्या, सूचना फार स्पष्ट नाहीत आणि हे डिव्हाइसवर देखील अवलंबून असले पाहिजे, आयफोन एएनटी+व्यवस्थापित करीत नाही) मोजमाप बाजूला, थंड हवामानावरील चुकीची, परंतु अत्यंत प्रतिक्रियाशील तांत्रिक समर्थनाच्या सल्ल्यानुसार, इलेक्ट्रोडसाठी जेलची जोड (इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन त्रिज्या (रेडियस इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन). 6 ते 10 €) आणि ते परिपूर्ण आहे. शर्यतीच्या सुरूवातीपासून आणि 0 डिग्री सेल्सियस पर्यंत अचूकता. (थंड हवामानात प्रतिनिधी नसलेल्या मनगटाने घड्याळाचे मोजमाप बदलण्यास सक्षम असणे हे माझ्या सर्व ध्येयापेक्षा जास्त होते) “

“चार बाईक आउटिंग आणि या क्षणी अहवाल देण्यासाठी काहीही नाही. आरामदायक आणि वापरण्यास सुलभ.”

“जुन्या कार्डिओ आणि वॅकथ 6 च्या तुलनेत खूप चांगले कार्डिओ, उपाय, डाळी अंतर नाही. डेकाट ’कोचसह सत्रांचे निरीक्षण करण्यासाठी खूप व्यावहारिक.”

72 तासांपेक्षा कमी वेळात ऑनलाइन वितरण उपलब्ध

कलेनजी

“जर आपण थेट EL900 लंबवर्तुळासह बेल्ट शोधत असाल तर हे घेण्याचे हे उत्पादन आहे.”

“चांगले उत्पादन, साधे, मेमरीमध्ये सरासरी वारंवारतेची कमतरता आहे.”

“बॅटरी होत्या (मागील मॉडेलची समस्या) या आशेने पैशाचे चांगले मूल्य,”

“कार्डिओसाठी चांगले कार्यक्षम आणि विश्वासार्ह उत्पादन”

“किंमतीसाठी ते एक योग्य उत्पादन आहे.”

72 तासांपेक्षा कमी वेळात ऑनलाइन वितरण उपलब्ध

बोनिझम

“कनेक्ट केलेल्या घड्याळांमध्ये प्रारंभ करणे खूप चांगले आहे, सर्व काही स्पष्ट आणि अंतर्ज्ञानी आहे.
2 डाउनसाइड्स:
– ब्लूटूथ सक्रिय असला तरीही फोन शोध नेहमीच कार्य करत नाही
– झोपेचे मोजमाप खरोखरच रात्रीच्या जागृत लक्षात घेत नाही – जर आपण उठलो नाही तर ते सामान्य असू शकते, असे ते म्हणाले.”

अ‍ॅनी जोसेफ 01/01/0001

“कॉन्फिगर करणे कठीण परंतु त्या नंतर खूप चांगले घड्याळ.स्वायत्तता आणि वॉटरप्रूफिंग किंमत . 45 अंशांच्या खाली सत्यापित. “

“खूप चांगले लुक, बग्स नाहीत, चांगली स्क्रीन नाही, वैशिष्ट्ये आहेत आणि सिंक्रोनाइझेशन समस्येशिवाय कार्य करते ! या किंमतीवर … “

“आपण ब्लूटूथमध्ये असता तेव्हा अधिक स्वायत्तता आणि काय ते डिस्कनेक्ट होत नाही.”

“प्रोमो खरेदी करा आणि किंमत पहा की नोकरी उत्तम प्रकारे करते”

72 तासांपेक्षा कमी वेळात ऑनलाइन वितरण उपलब्ध

बोनिझम

जीन फ्रँकोइस 05/07/2023

“मूलभूत पण प्रभावी.”

“एक चांगली घड्याळ, मला हे खूप आवडते.”

“वापरण्यास सुलभ, पाय खरेदीसाठी योग्य.”

“माझ्या लॅपटॉपवर माझ्याकडे असलेल्या अनुप्रयोगांपेक्षा ती वेगळ्या प्रकारे आहे.. क्रियाकलाप रेकॉर्ड न केल्यास ते शीर्ष आहे “

मेरी-हेलेन 01/12/2023

“आवश्यक असलेल्या अनेक पद्धतींसाठी जीपीएस नाही.
नेहमी झोपेची नोंद करत नाही.
थोडे शक्य समायोजन “

72 तासांपेक्षा कमी वेळात ऑनलाइन वितरण उपलब्ध

कलेनजी

“सुरुवातीच्या काळात प्रोग्रामची पद्धत फारच समजू नका.”

“कॉन्फिगर करण्यासाठी गुंतागुंतीचे, हे उत्पादन स्पष्ट करण्यासाठी आपल्याला स्टोअरमध्ये जावे लागेल .”

“खूप चांगले कारण सोपे आणि कार्यक्षम.”

“मी सायकलिंग प्रशिक्षणासाठी फ्रीक्वेंसी मीटर वापरतो, कोणतेही अपयश किंवा खराब कनेक्शन नाही, फक्त पल्स मोडमधील प्रदर्शन जे चांगले व्हिज्युअलायझेशन असणे मोठे असावे, त्याशिवाय 2 महिन्यांसाठी योग्यरित्या कार्य करते !”

72 तासांपेक्षा कमी वेळात ऑनलाइन वितरण उपलब्ध

कलेनजी

“मी धावणे सुरू करतो आणि माझा देखावा अनुकूल करण्यास सक्षम होण्यासाठी आणि प्रगती करण्याची आशा करण्यासाठी मला कार्डिओ फ्रिक्वेन्सी मीटरची आवश्यकता आहे. माझ्या अपेक्षांच्या अनुरुप उत्पादन पूर्णपणे. डेकाथलॉनकोच अनुप्रयोगासह समक्रमित करणे खूप सोपे आहे.”

“माझ्या प्रॅक्टिसमध्ये उत्पादन रुपांतर”

“वापरण्यास सुलभ आणि माझ्या बाबतीत, मी छातीच्या सभोवताल एक लवचिक बँड, प्रत्येक प्राधान्ये हाताच्या सभोवताल” ब्रेसलेट “असणे पसंत करतो. “

“साधे आणि कार्यक्षम
वेगवेगळ्या ब्रँडच्या भिन्न अनुप्रयोगांशी कनेक्ट होते “

“अपेक्षांशी संबंधित उत्पादन.
डेकॅथलॉन कोच अनुप्रयोगासह वापरण्यास खूप सोपे आहे.”

72 तासांपेक्षा कमी वेळात ऑनलाइन वितरण उपलब्ध

थ्रिलर

“एपेज चेकी 3 महिन्यांपेक्षा कमी वापराचा वापर करा, दोष प्रदर्शित करा.एफसीच्या अचूकतेमुळे निराश, अगदी अंदाजे आणि फारच उत्तरदायी नाही, अधिक सुस्पष्टतेसाठी छातीचा पट्टा खरेदी.व्यावहारिक जोड नाही. मनगट चळवळ प्रत्येक वेळी वाचण्याची हमी देत ​​नाही.योग्य स्वायत्तता.उर्वरित सोप्या आणि छान एर्गोनॉमिक्स वापरण्यासाठी तसेच इतर वस्तू झाकून ठेवा. क्रियाकलाप देखरेख आणि क्रियाकलापांच्या एकाधिक निवडी. आपण केवळ विशिष्ट कार्डिओ शोधत असाल तर मी शिफारस करत नाही.”

“माझ्या अपेक्षेशी संबंधित”

“या खरेदीचे फायदे आणि तोटे आहेत. घड्याळाच्या संदर्भात, पूर्णपणे स्पोर्टिंग दृष्टिकोनातून, मला ते खरोखर आवडते, जीपीएस डेटा विश्वसनीय आहे, आपण थेट घड्याळावर शोधण्यासाठी 20 खेळ निवडू शकता, बीपीएमचा पाठपुरावा देखील विश्वसनीय आहे. व्यायामाच्या शेवटी, ते थेट डायलवर व्यवस्था केलेली भिन्न माहिती सूचीबद्ध करते (प्रशिक्षण वेळ, अंतर, हृदय गती (सरासरी, जास्तीत जास्त.), हार्ट लोड (सुलभ करण्यासाठी, त्याच्या कार्डिओची उत्क्रांती पहा) आणि गतीशी संबंधित प्रत्येक गोष्ट).
व्यक्तिशः, मी ते फक्त वरील युक्तिवादांसाठीच विकत घेतले आहे परंतु हे खरे आहे की दररोजच्या वापरासाठी, मी खरोखरच चाहता होणार नाही, दीर्घकाळापर्यंत, मला असे वाटते की बॅटरी फार लवकर थकली जाईल, जी नेहमीच हलकी होत नाही. दिवसाच्या शेवटी मनगट आणि चरणांची मोजणी करणे आवश्यक नसलेल्या चरणांची मोजणी करताना.

शेवटी, आम्ही आमचा डेटा फोन आणि संगणकावर शोधू शकतो. फोनवर, डेटा चांगल्या प्रकारे स्पष्ट केला आहे. अ‍ॅप हातात घेणे अवघड वाटत असले तरी, त्यात अद्याप चांगले गुण आहेत (हे घड्याळात प्रसारित केलेली सर्व मुख्य माहिती देते, झोप इ.)). दुसरीकडे, माझ्याकडे वेबसाइटवर एक वास्तविक क्रश होता जो प्रशिक्षणाचे फायदे देते, सर्व ग्राफिक्स अॅपपेक्षा अधिक चांगले समजून घेण्यास अनुमती देण्यापेक्षा मोठे आणि अधिक अंतर्ज्ञानी आहेत. याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला ह्रदयाचा डेटा, वेग इ. करून प्रशिक्षण पुन्हा जिवंत करण्यास अनुमती देते. त्याच वेळी.

मी या घड्याळाची जोरदार शिफारस करू शकलो पण सर्व काही माझ्यासमोर असलेल्या व्यक्तीच्या निकषांवर अवलंबून असेल 🙂 “

“बर्‍याच वैशिष्ट्यांसह मी खूप आनंदी, परवडणारी किंमत आहे. झोपेचे निरीक्षण करणे खूप मनोरंजक आहे. मी टच स्क्रीनचे कौतुक करतो.”