जागतिक तंबाखू -मुक्त दिवस: चार अनुप्रयोग (खरोखर) धूम्रपान थांबवा

आपल्या डॅशबोर्डबद्दल धन्यवाद, आपण धूम्रपान सोडण्याचे ठरविल्यापासून दररोज आपल्या प्रगतीचे अनुसरण करा. सेव्ह केलेले पैसे, अनियंत्रित सिगारेट, आयुर्मान जिंकण्यासारखे निर्देशक आणि बरेच लोक आपल्याला धूम्रपान बंद ठेवण्यास प्रवृत्त करतात !

क्विट, धूम्रपान सोडण्याचा उपाय !

क्विटने यापूर्वीच 3 दशलक्षाहून अधिक लोकांना धूम्रपान सोडण्यास मदत केली आहे ! आपण साहसीमध्ये सामील व्हाल ? अनुप्रयोग डाउनलोड करा !

आमच्या अर्जाबद्दल धूम्रपान कसे सोडावे ?

आपल्या सेवेवर अनेक दशके संशोधन

प्रत्येक परिस्थिती, आमचा धूम्रपान करणार्‍याचे दुग्ध सहाय्य अनुप्रयोग आपल्याला एक समाधान प्रदान करते !

आपल्या प्रगतीबद्दल जागरूक व्हा

आपल्या डॅशबोर्डबद्दल धन्यवाद, आपण धूम्रपान सोडण्याचे ठरविल्यापासून दररोज आपल्या प्रगतीचे अनुसरण करा. सेव्ह केलेले पैसे, अनियंत्रित सिगारेट, आयुर्मान जिंकण्यासारखे निर्देशक आणि बरेच लोक आपल्याला धूम्रपान बंद ठेवण्यास प्रवृत्त करतात !

आपल्याला धूम्रपान सोडण्यासाठी तयार करण्याचा एक टर्नकी प्रोग्राम

त्याच्या प्रोग्रामसह, आमचा अनुप्रयोग आपल्या धूम्रपान संपूर्ण माघार घेताना समर्थन देतो आणि हळूहळू आपल्या नवीन धूम्रपान न करणार्‍या आयुष्यासह आपल्यासोबत आहे.

धूम्रपान करण्याच्या इच्छांचा प्रतिकार करण्यासाठी उपाय

धूम्रपान कसे सोडावे आणि वासनांचा प्रतिकार कसा करावा ? आमचा अनुप्रयोग हे साध्य करण्यासाठी आणि आपल्या अवलंबित्वपासून हळूहळू मुक्त करण्यासाठी रणनीती देते.

आपल्या निकोटीन सबस्टिट्यूट्स आणि वेपच्या वापराचे अनुसरण करा

आपण धूम्रपान सोडण्यासाठी निकोटीन सबस्टिट्यूट्स किंवा वेप वापरता ? आमचा अनुप्रयोग आपल्याला निकोटीनचा वापर चरण -दर -चरण कमी करण्यासाठी आणि पूर्ण स्टॉपवर पोहोचण्यासाठी आपल्या निकोटीनचा वापर कमी करण्यास, समजून घेण्यास आणि कमी करण्यास अनुमती देतो.

श्वास घ्या, आपण तेथे पोहोचणार आहात !

आमचे समर्पित व्यायाम आपल्याला आपल्या श्वासोच्छवासामध्ये प्रभुत्व मिळविण्यात मदत करतात आणि आपला तणाव आणि आपल्या भावनांमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन बनवतात.

यशाचे रहस्य

मोह खूप मजबूत आहे ? आपला फोन हलवा ! Kwit आपल्याला विशेष सल्ला आणि प्रोत्साहनाच्या संदेशांसह चालना देण्यासाठी आहे. धूम्रपान थांबविण्यासाठी प्रेरणा आवश्यक आहे, ते क्विटसह ठेवा !

जागतिक तंबाखू -मुक्त दिवस: चार अनुप्रयोग (खरोखर) धूम्रपान थांबवा

मिनी-गेम्स, पुरस्कार, पॅरिस सामायिक करण्यासाठी. भविष्यातील धूम्रपान न करणार्‍यांना मदत करण्यासाठी,-अँटी-टीएबीएसी अनुप्रयोग मोठ्या माध्यमातून बाहेर पडतात.

या बुधवारी, 31 मे रोजी वर्ल्ड सन्स-टॅबॅक डे वर सही आहे. वैद्यकीय आणि उपचारात्मक एड्स व्यतिरिक्त, अधिकाधिक अनुप्रयोग आता धूम्रपान करणार्‍यांना त्यांचा तंबाखूचा वापर कमी करण्यास किंवा थांबविण्यात मदत करू शकतात. त्याच्या वापराची अधिक चांगली जाणीव करण्यासाठी किंवा त्याहूनही अधिक चांगल्या परिस्थितीत त्याच्या थांबाकडे जा, येथे चार आहेत.

याउप्पर, हे लक्षात ठेवणे नेहमीच चांगले आहे की हे अनुप्रयोग इतर स्टॉप व्यतिरिक्त वापरले जाऊ शकतात: वैद्यकीय आणि तंबाखूजन्य फॉलो -अप, निकोटीन पॅचेस किंवा हिरड्या इ.

क्विट, सर्वात संतुलित

दररोज million. Million दशलक्ष वापरकर्त्यांसह, क्विट फ्रेंच अँटी-टॅबॅक नगेट आहे. प्राचीन धूम्रपान करणार्‍याने तयार केलेले, अनुप्रयोग स्वतःला उपचारात्मक मदत म्हणून सादर करतो आणि प्रोत्साहनावर लक्ष केंद्रित करतो. त्याच्या सिगारेटच्या वापराच्या सवयींमध्ये प्रवेश केल्यानंतर, वापरकर्त्यास एक प्रोफाइल दिले जाते जे दररोज त्याच्या प्रगतीची माहिती देते, विशेषत: लँडिंगच्या रूपात, विशेषत: जतन केलेल्या पैशावर आणि त्याच्या आरोग्यावरील नफ्यावर, लँडिंगच्या रूपात,.

हे एखाद्या वृत्तपत्राच्या रूपात एक अनुसरण करते, ज्यामुळे संभाव्य “क्रॅकिंग” संबंधित करणे शक्य होते आणि आवश्यक असल्यास प्रोत्साहन देईल. शेवटी, एक बक्षीस प्रणाली सर्वकाही ऐवजी मजेदार बनवते. अधिक पूर्ण सशुल्क आवृत्ती उपलब्ध असल्यास, अ‍ॅप स्टोअर आणि प्ले स्टोअरवर उपलब्ध असलेली विनामूल्य आवृत्ती दररोजच्या वापरासाठी पुरेसे आहे.

फ्लेमी, सर्वात चंचल

फ्लेमी हा आणखी एक अनुप्रयोग आहे ज्याने समर्थन म्हणून करमणूक निवडली आहे. फ्लेमी स्वत: ला क्विटसारखेच आहे, परंतु आपल्याला धूम्रपान करायचे असल्यास “काळजी घ्या” यासाठी एक मिनी-गेम सिस्टम देखील देते. आपण स्वत: ला सिगारेट पॅक खरेदी करू नये म्हणून प्रवृत्त करण्यासाठी वैयक्तिकृत मार्गाने आपली आर्थिक उद्दीष्टे दर्शवू शकता किंवा पॅरिसच्या स्वरूपात आपली उद्दीष्टे इतरांना स्वत: ला धैर्य देण्यासाठी सामायिक करू शकता.

आरोग्य आणि पैशाचे फायदे देखील फॉलो -अपच्या स्वरूपात सादर केले जातात. सशुल्क आवृत्तीपेक्षा विनामूल्य आवृत्ती थोडी कमी प्रदान केली गेली आहे, परंतु तरीही वेलकम सेवांची श्रेणी देते. फ्लेमी सध्या फक्त प्ले स्टोअरवर उपलब्ध आहे.

कोचिंग (माहिती-सेवा तंबाखू), सर्वात पूर्ण

हा अनुप्रयोग आरोग्य, आरोग्य आणि सार्वजनिक आरोग्य विमा मंत्रालयाने डिझाइन केला होता. यात इतर सर्व सारखीच कार्ये आहेत: मिनी-गेम्स, उद्दीष्टे, आरोग्य आणि वित्त पातळी. परंतु त्याचा ठाम मुद्दा विशेषत: फोनद्वारे किंवा ईमेलद्वारे तंबाखूजन्यशास्त्रज्ञांना कॉल करण्याची शक्यता आहे. अनुप्रयोग जास्तीत जास्त 48 तासांच्या आत संपर्क साधण्याचे वचन देतो. वैयक्तिकृत समर्थन, बर्‍यापैकी प्रभावी, आपल्याला आपली स्वतःची रणनीती निवडण्याची किंवा क्रॅकिंगचा प्रतिकार करण्याची परवानगी देते. इंटरफेस शांत आणि कार्यशील आहे आणि अनुप्रयोग विनामूल्य आहे.

धूम्रपान करणारे – सर्वात सहभागी

मागील अनुप्रयोगांप्रमाणेच स्मोक वॉचर्स खरोखर वैयक्तिकृत दैनिक फॉलो -अप ऑफर करत नाहीत. येथे, हे विशेषत: परस्पर मदत आहे जे प्रचलित आहे: एक प्रकारची प्रायोजकत्व प्रणाली थांबवू इच्छित असलेल्या किंवा आधीपासूनच यशस्वी होण्यास इच्छुक असलेल्या इतर लोकांशी चर्चा करणे शक्य करते, ज्यांना समर्थित आणि समाजात वाटू इच्छित आहे त्यांच्यासाठी एक फायदेशीर मुद्दा आहे. लहान नकारात्मक बाजू, त्याची प्रभावीता स्पष्टपणे वापरकर्त्यांच्या संख्येवर अवलंबून असते. हे सध्या अ‍ॅप स्टोअर आणि प्ले स्टोअरवर उपलब्ध आहे.

धूम्रपान सोडण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट अनुप्रयोग काय आहे ?

मोबाइल धूम्रपान स्तनपान अनुप्रयोग धूम्रपान करणार्‍यांना त्यांचा वापर हातात घेण्यास परवानगी देतात, हळूहळू त्यांच्या व्यसनावर मात करतात. बाजारात सर्वोत्कृष्ट अनुप्रयोग काय आहेत ? ते धूम्रपान सोडण्यासाठी पुरेसे आहेत का? ? हेल्थ मॅगझिन दोन तंबाखूविज्ञान तज्ञांसह स्टॉक घेते.

लॉरा चॅटलेन द्वारा पोस्ट केलेले | 15 जुलै रोजी अद्यतनित. 2022 मॅथिल्डे पुजोल तज्ञांद्वारे: ड्रे ब्रिजिट मॅटाडियू, तंबाखूजन्य; फ्रान्सॉईस गौडेल, मानसशास्त्रज्ञ आणि तंबाखू तज्ज्ञ.

• या अनुप्रयोगांचे आभार मानून स्वतःहून धूम्रपान कसे सोडावे ?
• सिगारेट थांबविण्यात ते प्रभावी आहेत का? ?
• क्विट: सर्वात मजेदार अनुप्रयोग (आयओएस आणि Android)
• स्मोकर्स्टॉप: वापरण्याचा सर्वात सोपा मार्ग (iOS)
• स्टॉप-टॅबॅक: सर्वात प्रो अॅप (आयओएस आणि Android)
• फ्लेमी: आम्हाला आव्हान देणारे अ‍ॅप (Android)
• धूम्रपान करणारे: सर्वात समुदाय अॅप (आयओएस आणि Android)
• Ouquit: गेम ऑफर करणारे अ‍ॅप (iOS आणि Android)
• आगमन! : अ‍ॅप जे आपल्याला गप्पा मारण्याची परवानगी देते (iOS आणि Android)
• माहिती सेवा टोबॅको कोचिंग: सर्वात पूर्ण अ‍ॅप (आयओएस आणि Android)

पहिल्या कनेक्शनमधून, या “व्हर्च्युअल कोच” यासाठी एक प्रश्नावली भरण्याची आवश्यकता आहेआपल्या अवलंबित्व आणि तंबाखूच्या संबंधांचे मूल्यांकन करा (स्मोक्ड सिगारेटची संख्या, थांबण्याचे प्रयत्न, कमतरतेची लक्षणे इ.). त्यानंतर वापरकर्ता त्याच्या थांबाच्या तारखेमध्ये प्रवेश करतो आणि अनुप्रयोग त्याला त्याची प्रगती पाहण्यासाठी मीटरसह डॅशबोर्ड प्रदान करतो: तंबाखू -मुक्त दिवस, अनियंत्रित सिगारेट, बचत पैसे, आरोग्य लाभ ..

या अनुप्रयोगांचे आभार मानून स्वतःहून धूम्रपान कसे सोडावे ?

या साधनांमध्ये प्रवेश आहे दिवसाचे 24 तास, हातात, उदाहरणार्थ, संध्याकाळी धूम्रपान करण्याची इच्छा असल्यास, दिवसाच्या सक्रिय टेलिफोन एड नंबरच्या तुलनेत या अनुप्रयोगांचा मुख्य फायदा आहे. पण ते एकमेव असण्यापासून दूर आहे.

सिगारेट काउंटर, एक वास्तविक मालमत्ता

“द प्रोत्साहन किंवा अभिनंदन संदेश अभिमान बाळगा, ‘अयशस्वी’ थांबविण्याच्या अनेक प्रयत्नांद्वारे जेव्हा आत्मविश्वास कमी होतो तेव्हा हे आवश्यक आहे.अ‍ॅप प्रत्येक यश वाढवते, आपण 20 सिगारेटवरून दररोज 15 वर गेल्यास डॉक्टर आपल्याला ब्राव्होला सांगणार नाही “, तंबाखूजन्य डॉ.

“जे पैसे काढण्याचे अ‍ॅप वापरतात त्यांचे काउंटर हे आवडते साधन आहे: प्रवास केलेला मार्ग पहा आपल्याला कॅप्स खर्च करण्यासाठी वेळोवेळी प्रेरणा राखण्याची परवानगी देते. आम्ही म्हणतो ‘तीन दिवसांपेक्षा जास्त आणि ते एक महिना होईल’, हे क्रॅक करण्यास मदत करते “, फ्रान्सॉईस गौडेल, मानसशास्त्रज्ञ आणि तंबाखूशास्त्रज्ञ याची पुष्टी करते.

हे अनुप्रयोग धूम्रपान थांबविण्याच्या उद्देशाने देखील अनुमती देतात आमची उद्दीष्टे सादर करा आणि च्या त्यांना अधिक ठोस बनवा. दिवसेंदिवस सूचित करणारे गेज पैसे काढल्यामुळे पैसे वाचवल्याबद्दल धन्यवाद प्रेरणा लीव्हरचा नरक आहे. “त्वचेवरील फायदे, हृदय, श्वासोच्छ्वास … हे ग्राफिक्स हे माजी धूम्रपान करणार्‍यांनी देखील कायम ठेवलेले संदेश आहेत: त्यांना खरोखर काहीतरी जिंकण्याची भावना आहे”, फ्रान्सॉईस गौडेल सूचित करते.

सिगारेट थांबविण्यात ते प्रभावी आहेत का? ?

वास्तविक फायदा म्हणजे वैयक्तिकृत समर्थन. “अ‍ॅप किंवा साइट ऑफर करते एक वास्तविक फॉलो -अप आणि ज्यांना एखाद्या विशेषज्ञांशी बोलण्याची इच्छा नाही किंवा त्यांच्या जवळ तंबाखूजन्य नसलेल्यांसाठी काळजीवाहू पुनर्स्थित करू शकते “, एस्टेन्स द ड्रे मॅटॅडीयू.

परंतु एकट्या ई-कोचिंग, अगदी चांगल्या अनुप्रयोगासह, बहुसंख्य धूम्रपान करणार्‍यांमध्ये पुरेसे होणार नाही. “कमतरतेचा सामना, मनोबल घसरणे, वजन वाढणे … आपण निकोटीन पर्यायांवर देखील अवलंबून असणे आवश्यक आहे. आम्ही आपल्या साधनांचे पॅनेल जितके रुंदीकरण करतो तितकेच आम्ही दुग्धपानात यशस्वी होण्याची अधिक शक्यता आहे “, तंबाखू तज्ज्ञांना निर्दिष्ट करते.

म्हणून आपण अजिबात संकोच करू नये समांतर इतर साधने आणि पद्धती वापरुन पॅचेस, ई-सिगारेट, संमोहन सत्रे, एक्यूपंक्चर, सोफ्रोलॉजी व्यायाम … आपल्या गरजा आणि प्राधान्यांनुसार.

सोशल नेटवर्क्स (फेसबुक, ट्विटर..), एक चांगला पर्यायी समाधान

फेसबुक वर बंद चर्चा गट (जसे की “मी आता धूम्रपान करत नाही !») किंवा इंस्टाग्राम किंवा ट्विटरवर आपली प्रगती सामायिक करण्यासाठी #जॅरेटडेफ्यूमर किंवा #क्विट्समोकिंग हॅशटॅग थांबविण्यात मदत करू शकते. सोशल नेटवर्क्सवर पोस्ट केल्याने यशाची शक्यता वाढते, परस्पर मदत आणि प्रतिसाद दिल्याबद्दल धन्यवाद: जेव्हा आम्ही धारण करतो तेव्हा आम्हाला बरेच अभिनंदन प्राप्त होते, जर आम्ही क्रॅक केले असेल तर प्रोत्साहन ..

क्विट: सर्वात मजेदार अनुप्रयोग (आयओएस आणि Android)

आयओएस आणि अँड्रॉइडवर आणि प्रीमियम आवृत्तीमध्ये (दरमहा € 4.16, किंवा dis. 7.99 divided. € 7.99) मध्ये केडब्ल्यूआयटी विनामूल्य उपलब्ध आहे

सारांश :

✔ आकडेवारी: अनियंत्रित सिगारेट, पैसे वाचवले ..

Health आरोग्य फायद्याचे व्हिज्युअलायझेशन: हृदय गती ..

Lock अनलॉक करण्यासाठी बक्षिसे आणि उद्दीष्टे.

Sadies इच्छा आणि रीप्लेस दर्शविण्याची शक्यता.

Version विनामूल्य आवृत्तीमध्ये इतर वापरकर्त्यांसह एक्सचेंज नाही.

Version विनामूल्य आवृत्तीमध्ये तंबाखूविज्ञानाशी संपर्क साधण्यात अक्षम.

सर्वाधिक: अनलॉक करण्यासाठी 60 स्तर असलेली एक बिंदू प्रणालीः आम्ही शीर्षकापर्यंत पोहोचण्यासाठी दररोज प्रगती करतो “अल्टिमेट क्विटर”. मोहात पडल्यास किंवा रीप्लेस झाल्यास गृहीत धरणारे संदेश पाठविले जातात. अॅप सोशल नेटवर्क्सवर त्याचे यश सामायिक करण्यास प्रोत्साहित करते.

आम्हाला ते कमी आवडते: केवळ प्रीमियम आवृत्ती केवळ सर्व आकडेवारी, उद्दीष्टे सोडण्याची, समर्थन गट आणि तज्ञांसह एक मांजर (तंबाखूशास्त्रज्ञ, पोषण तज्ञ, झोप इ.) परवानगी देते.

ड्रे मताडीचे मत: “खेळ वापरा प्रेरणा मजबूत करणे मनोरंजक आहे, विशेषत: सर्वात लहान “.

स्मोकर्स्टॉप: वापरण्याचा सर्वात सोपा मार्ग (iOS)

स्मोकर्स्टॉप हा iOS वर विनामूल्य अनुप्रयोग उपलब्ध आहे.

सारांश :

✔ आकडेवारी: अनियंत्रित सिगारेट, पैसे वाचवले ..

Health आरोग्याच्या फायद्याचे व्हिज्युअलायझेशन: हृदय गती, श्वासोच्छ्वास, कर्करोगाचा धोका ..

अनलॉक करण्यासाठी कोणतेही पुरस्कार किंवा उद्दीष्टे नाहीत.

Sadies इच्छा आणि रीप्लेस दर्शविण्यात अक्षम.

Others इतर वापरकर्त्यांसह एक्सचेंज नाही.

The तंबाखूविज्ञानाशी संपर्क साधण्यात अक्षम

सर्वाधिक: ईमेलसह खाते तयार करण्याची आवश्यकता नाही: प्रवेश थेट आहे. केलेली बचत सानुकूल खरेदीच्या उद्दीष्टांच्या स्वरूपात दृश्यमान केली जाते: थॅलासो शनिवार व रविवार, सुट्टी.

आम्हाला ते कमी आवडते: काही वैशिष्ट्ये आणि सल्ला, अ‍ॅप प्रामुख्याने काउंटर म्हणून वापरला जातो.

ड्रे मताडीचे मत: “ते फुकट आहे विशेषत: तरुण धूम्रपान करणार्‍यांमध्ये एक मोठा फायदा आहे: आम्हाला माहित आहे की जर आपल्याला पैसे द्यावे लागले तर ते कमी कार्य करते “.

स्टॉप-टॅबॅक: सर्वात प्रो अॅप (आयओएस आणि Android)

अनुप्रयोग iOS आणि Android वर विनामूल्य उपलब्ध आहे. परंतु ऑनलाइन देखील: स्टॉप-टॅबाक.सीएच/एफआर/

सारांश :

✔ आकडेवारी: नॉन -स्मोक्ड सिगारेट, पैसे वाचवले.

Health आरोग्य फायद्याचे कोणतेही दृश्य नाही.

Lock अनलॉक करण्यासाठी बक्षिसे आणि उद्दीष्टे.

Sadies इच्छा आणि रीप्लेस दर्शविण्याची शक्यता.

Forum फोरमवर एक्सचेंज (थीमॅटिक चर्चा गट).

The तंबाखूविज्ञानाशी संपर्क साधण्यात अक्षम.

सर्वाधिक: जिनिव्हा विद्यापीठाच्या तज्ञांनी विकसित केले. दररोज विशिष्ट सल्ला. स्वत: ला प्रोजेक्ट करण्यासाठी एक कॅलेंडर. साइटवर, बर्‍याच चाचण्या आणि साधने जसे की “आपत्कालीन योजना”. तणाव, भावना, वजन व्यवस्थापित करण्यासाठी टिपा ..

आम्हाला ते कमी आवडते: साइट इंटरफेस थोडा दु: खी आहे, वाचण्यासाठी बरेच काही आहे. अॅप अधिक आधुनिक आहे.

फ्रान्सॉईस गौडेल यांचे मत: “गुणवत्ता माहिती आणि समुदाय समर्थन फोरम मार्गे माघार घेण्याच्या यशासाठी की आहेत “.

फ्लेमी: आम्हाला आव्हान देणारे अ‍ॅप (Android)

फ्लेमी हा एक अनुप्रयोग Android वर आणि प्रीमियम आवृत्तीमध्ये दरमहा € 7.99 किंवा € 0.99/आठवड्यात उपलब्ध आहे.

सारांश :

✔ आकडेवारी: अनियंत्रित सिगारेट, पैसे वाचवले ..

Health आरोग्य फायद्याचे व्हिज्युअलायझेशन: हृदय गती ..

Lock अनलॉक करण्यासाठी बक्षिसे आणि उद्दीष्टे.

Seasicade इच्छा आणि पुन्हा दर्शविण्याची शक्यता.

Others इतर वापरकर्त्यांसह एक्सचेंज नाही.

The तंबाखूविज्ञानाशी संपर्क साधण्यात अक्षम.

सर्वाधिक: च्या तत्त्वावर सोडल्या जाणार्‍या मिशन “एस्केप” मजेदार आणि प्रेरणादायक आहेत (देय). इच्छेच्या बाबतीत काळजी घेण्यासाठी मिनी-गेम्स (कोडे/मेमरी). वैयक्तिक आर्थिक उद्दीष्टे. अॅप सोशल नेटवर्क्सवर आपले यश सामायिक करण्यासाठी देखील ऑफर करते ..

आम्हाला ते कमी आवडते: विनामूल्य आवृत्ती सर्व वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश देत नाही.

ड्रे मताडीचे मत: “ची कल्पना त्याच्या मित्रांना आव्हान द्या आणि पैज धूम्रपान न करता x दिवस ठेवू शकतात हे चांगले आहे: आपल्या सभोवतालच्या लोकांना थांबविण्याच्या आपल्या इच्छेची साक्ष देणे ही यशस्वी होण्यासाठी एक कळा आहे “.

धूम्रपान करणारे: सर्वात समुदाय अॅप (आयओएस आणि Android)

स्मोक वॉचर्स हा आयओएस आणि Android वर विनामूल्य उपलब्ध आहे.

सारांश :

Statistics आकडेवारीत प्रवेश नाही: नॉन -स्मोक्ड सिगारेट ..

Health आरोग्य फायद्याचे कोणतेही दृश्य नाही.

Brow कोणतेही बक्षिसे किंवा उद्दीष्टे नाहीत.

Seasicade इच्छा आणि पुन्हा दर्शविण्याची शक्यता.

Others इतर वापरकर्त्यांसह एक्सचेंज: संदेश / गप्पा.

The तंबाखूविज्ञानाशी संपर्क साधण्यात अक्षम.

सर्वाधिक : आमच्याकडे स्वयंसेवक, बहुतेकदा माजी धूम्रपान करणारे (“निरीक्षक”)). ज्यांना हळूहळू थांबायचे आहे त्यांच्यासाठी: दररोज जास्तीत जास्त सिगारेटची संख्या निश्चित केली जाते आणि स्मोक्ड सिगारेट घोषित केले जाते.

आम्हाला ते कमी आवडते: स्वत: ला प्रवृत्त करण्यासाठी आकडेवारीची अनुपस्थिती.

फ्रान्सॉईस गौडेल यांचे मत: “खरं एखाद्या समुदायाशी संबंधित थांबण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात वाढवते, कारण आपण पुन्हा एकदा समर्थन केले आणि प्रोत्साहित केले तर आपण आपल्या नवीन पॅकेजच्या समोर एकटे नसता “.

Ouquit: गेम ऑफर करणारे अ‍ॅप (iOS आणि Android)

OUQUIT हा एक अनुप्रयोग आहे जो आयओएस आणि Android वर एका महिन्यासाठी उपलब्ध आहे. नंतर € 5.49 च्या किंमतीवर प्रवेशयोग्य.

सारांश :

✔ आकडेवारी: अनियंत्रित सिगारेट, पैसे वाचवले ..

Health आरोग्याच्या फायद्याचे व्हिज्युअलायझेशन: श्वासोच्छ्वास…

Lock अनलॉक करण्यासाठी बक्षिसे.

Reduction घट आणि बजेटची उद्दीष्टे आणि उद्दीष्टे सोडली जातील.

Seasicade इच्छा आणि पुन्हा दर्शविण्याची शक्यता.

Users वापरकर्त्यांसह एक्सचेंजः फेसबुकवर अंतर्गत चॅट आणि म्युच्युअल एड ग्रुप. आणि याव्यतिरिक्त, कृत्रिम बुद्धिमत्ता वापरुन एक आभासी प्रशिक्षक.

The तंबाखूविज्ञानाशी संपर्क साधण्यात अक्षम.

सर्वाधिक: चाचण्या, माहिती आणि सल्ल्यासह आपला स्टॉप तयार करण्यासाठी 4 -स्टेप प्रोग्राम. प्रोत्साहनाचे संदेश, वर्णांद्वारे दिलेली आव्हाने. मिनी-गेम्स (पॉवर 4, मेमरी, एक बॉक्सिंग गेम, फिशिंग इ.) च्या इच्छेच्या बाबतीत सक्रिय करण्यासाठी अ‍ॅलर्ट बटण). नेटवर्कवरील आपले विजय विनामूल्य सामायिक करा.

आम्हाला ते कमी आवडते: आरोग्य फायदे अधिक तपशीलवार असू शकतात.

ड्रे मताडीचे मत: “खेळांवर लक्ष केंद्रित करा 1 ते 2 मिनिटे टिकणार्‍या कमतरतेच्या तीव्र टप्प्यात जाण्यास मदत करा. मॅन्युअल क्रियाकलाप करू शकतील म्हणून अ‍ॅप हात आणि मन व्यापून टाकते “.

आगमन! : अ‍ॅप जे आपल्याला गप्पा मारण्याची परवानगी देते (iOS आणि Android)

आगमन ! आयओएस आणि Android वर आणि प्रीमियम आवृत्तीमध्ये € 3.95 (Android) आणि € 4.49 (iOS) वर विनामूल्य अनुप्रयोग उपलब्ध आहे.

सारांश :

✔ आकडेवारी: अनियंत्रित सिगारेट, पैसे वाचवले ..

Health आरोग्याच्या फायद्याचे व्हिज्युअलायझेशन: कर्करोगाचा धोका ..

Lock अनलॉक करण्यासाठी बक्षिसे आणि उद्दीष्टे.

Sadies इच्छा आणि रीप्लेस दर्शविण्यात अक्षम.

Others इतर वापरकर्त्यांसह एक्सचेंजः अ‍ॅपवर गप्पा मारा.

The तंबाखूविज्ञानाशी संपर्क साधण्यात अक्षम.

सर्वाधिक: एक साधा, रंगीबेरंगी आणि आनंददायी इंटरफेस. अनलॉक केलेली उद्दीष्टे मजेदार आणि उत्साहवर्धक आहेत. अत्यंत प्रतिक्रियात्मक समुदायाशी गप्पा मारा.

आम्हाला ते कमी आवडते: विनामूल्य आवृत्ती धूम्रपान न करता 15 दिवसांच्या पलीकडे त्याची आवड गमावते (नवीन यश अवरोधित केले).

फ्रान्सॉईस गौडेल यांचे मत: “द गप्पा अनुप्रयोगात एक वास्तविक प्लस आहे, हे आपल्याला इतर सदस्यांद्वारे समर्थित करण्यास अनुमती देते आणि धूम्रपान करण्याच्या इच्छेनुसार क्रॅक होऊ नये म्हणून ते पुरेसे असू शकते “.

माहिती सेवा टोबॅको कोचिंग: सर्वात पूर्ण अ‍ॅप (आयओएस आणि Android)

कोचिंग टॅबॅक माहिती सेवा आयओएस आणि Android वर विनामूल्य उपलब्ध आहे. परंतु ऑनलाइन देखील: कोचिंग.तंबाखू-इनफो-सर्व्हिस.एफआर

सारांश :

✔ आकडेवारी: अनियंत्रित सिगारेट, पैसे वाचवले ..

Health आरोग्याच्या फायद्याचे व्हिज्युअलायझेशन: श्वासोच्छ्वास…

Brow कोणतेही बक्षिसे किंवा उद्दीष्टे नाहीत.

Seasicade इच्छा आणि पुन्हा दर्शविण्याची शक्यता.

Users वापरकर्त्यांसह एक्सचेंजः प्रदेशानुसार गटांसह फेसबुक टॅबॅक माहिती सेवा.

Mail ई-मेलद्वारे तंबाखूच्या तज्ञाचा संपर्क (48 तासांच्या आत उत्तर द्या) किंवा फोनद्वारे 3989 वाजता सकाळी 8 ते सकाळी 8 या वेळेत.

सर्वाधिक: आरोग्य आणि सार्वजनिक आरोग्य विमा फ्रान्स यांनी डिझाइन केलेले, माहिती विश्वसनीयतेची हमी. जी “मी क्रॅक करणार आहे” टॅब समर्थन व्हिडिओ, मिनीजेक्स आणि कॉल टू टू टू टबॅकोजीलॉजिस्टसह. सोफ्रोलॉजी व्यायाम.

आम्हाला ते कमी आवडते: आपण दररोज कनेक्ट नसल्यास ईमेल नाहीत.

ड्रे मताडीचे मत: “पर्याय आणि इतर पद्धतींबद्दल माहिती (संमोहन, एक्यूपंक्चर, सोफ्रोलॉजी …) यशाची शक्यता अनुकूलित करते, जसे की प्रो सह एक्सचेंज”.

• अल्कोहोल, तंबाखू: एकटे सोडण्याचे 10 मार्ग
• आणि जर आपण धूम्रपान सोडण्यासाठी तंबाखूजन्यवर्धकांचा सल्ला घेतला तर ?
• चॅम्पिक्स आणि झयबॅन: अत्यंत अवलंबून असलेल्या धूम्रपान करणार्‍यांसाठी आरक्षित असणे
• इलेक्ट्रॉनिक सिगारेटसह धूम्रपान सोडण्यात यशस्वी