Apple पल फिटनेस

आपले शारीरिक स्वरूप आणि मानसिकता सुधारित करा किंवा आमच्या टेलर-मेड प्रशिक्षण आणि ध्यान कार्यक्रमांसह नवीन साहस तयार करा.

Apple पल फिटनेस+

कोणत्याही नवीन सबस्क्रिप्शनसाठी, आयफोन, Apple पल वॉच, एक आयपॅड किंवा Apple पल टीव्ही खरेदीसाठी 3 महिने Apple पल फिटनेस+ चा फायदा घ्या. नंतर € 9.99/महिना किंवा. 79.99/वर्ष 1 द्या. आणि आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह आपली सदस्यता सामायिक करा 2 .

1 महिना विनामूल्य

कोणत्याही नवीन सदस्यता घेण्यासाठी, विनामूल्य चाचणी महिन्यातून लाभ घ्या, नंतर € 9.99/महिना किंवा € 79.99/वर्ष द्या * . आणि आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह आपली Apple पल फिटनेस+ सदस्यता सामायिक करा 2 .

वैयक्तिकृत रांगा आणि कार्यक्रम

आपली प्राधान्ये दर्शवा आणि फिटनेस+ आपोआप वैयक्तिकृत प्रोग्राम तयार करेल. आणि रांगांसह, आपण त्वरित व्यायाम किंवा ध्यान सत्रापासून दुसर्‍याकडे जाऊ शकता.

नवीन प्रशिक्षक टिपा

फिटनेस कोच टीमकडून उपयुक्त सूचना, व्यावहारिक डेमो आणि तज्ञांचा सल्ला मिळवा+. हे छोटे व्हिडिओ प्रत्येक आठवड्यात आपल्याला प्रेरित करण्यासाठी आणि आपले लक्ष्य साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी प्रकाशित केले जातात.

वर्षाच्या अखेरीस उपलब्ध

अग्रभागी ऑडिओ सामग्री

प्रत्येक सत्रात संगीत किंवा प्रशिक्षकांच्या आवाजावर लक्ष केंद्रित करणे निवडा.

कार्यक्रम

आपली शारीरिक स्थिती आणि आपली मानसिकता सराव सुधारित करा किंवा विशेष तयार केलेल्या व्यायाम आणि ध्यानांच्या मालिकेबद्दल अधिक धन्यवाद देण्याची तयारी करा.

संग्रह

फिटनेस लायब्ररीत काळजीपूर्वक निवडलेल्या व्यायाम आणि ध्यान सत्रांसह एक ध्येय सेट करा किंवा प्रेरणा मिळवा+.

स्पॉटलाइटमधील कलाकार

प्लेलिस्टच्या आवाजाला संगीत चिन्हांचे उत्कृष्ट हिट एकत्र आणण्यासाठी प्रशिक्षण द्या.

चालणे

सर्वात प्रेरणादायक व्यक्तिमत्त्वे आपल्याला प्रवासात घेऊन जातात आणि आपल्याबरोबर किस्से, गाणी आणि फोटो सामायिक करतात.

धाव

प्लेलिस्टला प्रेरणा देण्याच्या आवाजाकडे धाव घ्या, शहाणे सल्ल्याचा आनंद घ्या आणि प्रतीकात्मक ठिकाणांच्या फोटोंचे कौतुक करा.

3 विनामूल्य महिने

कोणत्याही नवीन सबस्क्रिप्शनसाठी, आयफोन, Apple पल वॉच, एक आयपॅड किंवा Apple पल टीव्ही खरेदीसाठी 3 महिने Apple पल फिटनेस+ चा फायदा घ्या. नंतर € 9.99/महिना किंवा. 79.99/वर्ष 1 द्या . आणि आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह आपली सदस्यता सामायिक करा 2 .

1 महिना विनामूल्य

कोणत्याही नवीन सदस्यता घेण्यासाठी, विनामूल्य चाचणी महिन्यातून लाभ घ्या, नंतर € 9.99/महिना किंवा € 79.99/वर्ष द्या * . आणि आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह आपली Apple पल फिटनेस+ सदस्यता सामायिक करा 2 .

Apple पल एक

एकल आणि कमी मासिक दरासाठी Apple पल फिटनेस+ आणि चार इतर Apple पल सदस्यता यासह पॅकची सदस्यता घ्या.
आणि अधिक आनंद घ्या. कमी. पाच कुटुंबातील सदस्यांसह सामायिक करण्यासाठी सदस्यता 2 .

Apple पल तळटीप

• Apple पल फिटनेस+ व्यायाम आणि ध्यान सत्र इंग्रजीमध्ये आहेत. ब्राझीलमधील फ्रेंच, स्पॅनिश, जर्मन, इटालियन, रशियन आणि पोर्तुगीजमध्ये उपशीर्षके उपलब्ध आहेत.
• * Apple पल फिटनेस+ ला आयफोन 8 (किंवा त्यानंतरचे मॉडेल) किंवा Apple पल वॉच मालिका 3 (किंवा त्यानंतरचे मॉडेल) आयफोन 6 एस (किंवा त्यानंतरच्या मॉडेल) सह ट्विन केलेले आवश्यक आहे (किंवा त्यानंतरचे मॉडेल). केवळ नवीन लोकांचे सदस्य. विनामूल्य चाचणीनंतर 99 9.99/महिना. सदस्यता संपुष्टात आणल्यास स्वयंचलितपणे नूतनीकरण केली जाते. अटींच्या अधीन.

1. 7 सप्टेंबर 2022 पासून पात्र डिव्हाइस खरेदी करणार्‍या नवीन ग्राहकांसाठी ऑफर उपलब्ध आहे. विनामूल्य चाचणीनंतर 99 9.99/महिना. आपण किंवा आपल्या कुटुंबाद्वारे खरेदी केलेल्या उपकरणांची संख्या विचारात न घेता, प्रति सफरचंद अभिज्ञापक प्रति एकल ऑफर आणि प्रत्येक घरातील फक्त एक ऑफर, जर आपण कौटुंबिक सामायिकरण गटाचा भाग असाल तर. आपण किंवा आपल्या घराच्या सदस्यांनी Apple पल फिटनेसची सदस्यता घेतली असेल तर ही ऑफर उपलब्ध नाही+. पात्र डिव्हाइस सक्रिय केल्यानंतर 3 महिन्यांसाठी वैध ऑफर करा. सदस्यता संपुष्टात आणल्यास स्वयंचलितपणे नूतनीकरण केली जाते. निर्बंध आणि इतर अटी लागू होतात.
2. कौटुंबिक सामायिकरण आवश्यक आहे. अधिक माहितीसाठी Apple पल वर जा.कॉम/एफआर/कौटुंबिक सामायिकरण.
3. Apple पल वनच्या विनामूल्य चाचणीमध्ये केवळ अशा सेवा समाविष्ट आहेत ज्या आपण सध्या विनामूल्य चाचणी किंवा सदस्यता संदर्भात वापरत नाहीत. चाचणी कालावधीच्या शेवटी सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण केली जाते जर ती संपुष्टात आणली गेली नाही तर. निर्बंध आणि इतर अटी लागू होतात.

• Apple पल फिटनेस+ ला सदस्यता तसेच सुसंगत हार्डवेअर आणि सॉफ्टवेअर आवश्यक आहे. सुसंगततेबद्दल अधिक माहितीसाठी येथे क्लिक करा.
• नवीनतम वैशिष्ट्यांचा फायदा घेण्यासाठी, आपल्या डिव्हाइसवर सर्वात अलीकडील सॉफ्टवेअर आवृत्ती स्थापित केली आहे हे तपासा.

आपण Apple पल स्टोअरमध्ये किंवा डीलरमध्ये देखील खरेदी करू शकता. किंवा 0800 046 046 वर कॉल करा.

कॉपीराइट © 2023 Apple पल इंक. सर्व हक्क राखीव.

• गुप्तता करार
• कुकीज वापर
• वापरण्याच्या अटी
• विक्री आणि प्रतिपूर्ती
• कायदेशीर सूचना
• साइट मॅप

Apple पल फिटनेस+

आयफोन, Apple पल वॉच, एक आयपॅड किंवा Apple पल टीव्ही खरेदी करा आणि Apple पल फिटनेस+ चा आनंद घ्या 3 महिन्यांसाठी (केवळ नवीन सदस्यता), नंतर $ 12.99/महिन्याच्या किंमतीवर किंवा $ 99.99 . आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह सामायिक करण्यासाठी 2 .

1 महिना विनामूल्य

जेव्हा आपण Apple पल फिटनेस+ची सदस्यता घ्याल तेव्हा 1 महिना विनामूल्य मिळवा, नंतर $ 12.99/महिना किंवा $ 99.99 * द्या . आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह सामायिक करण्यासाठी 2 .

वैयक्तिकृत बॅटरी आणि प्रोग्राम शोधा.

फिटनेस+ आपल्यासाठी विशेषतः वैयक्तिकृत प्रोग्राम तयार करू शकते. आपली प्राधान्ये प्रविष्ट करा आणि आजूबाजूला आणि खेळला. नंतर बॅटरीमुळे व्यत्यय न घेता प्रशिक्षण किंवा ध्यानातून दुसर्‍याकडे जा.

नवीन कोच सल्ला

तज्ञ फिटनेस टीमच्या टिपा, प्रात्यक्षिके आणि व्यावहारिक माहितीचा आनंद घ्या+. प्रत्येक आठवड्यात शॉर्ट व्हिडिओंच्या रूपात प्रकाशित, कोच सल्ला आपल्याला प्रेरित करण्यासाठी आणि आपले लक्ष्य साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी आहे.

या वर्षाच्या शेवटी येत आहे

ऑडिओसाठी पहा

आपण स्वत: ला प्रशिक्षण देता तेव्हा आपण संगीतावर किंवा त्याउलट प्रशिक्षकांच्या आवाजावर लक्ष केंद्रित करणे पसंत करता? आपल्याकडे निवड आहे.

कार्यक्रम ◊ ◊

आपले शारीरिक स्वरूप आणि मानसिकता सुधारित करा किंवा आमच्या टेलर-मेड प्रशिक्षण आणि ध्यान कार्यक्रमांसह नवीन साहस तयार करा.

संग्रह ◊

फिटनेस कॅटलॉगमधून काढलेल्या प्रशिक्षण आणि ध्यानधारणा या आमच्या निवडीसह एक ध्येय सेट करा किंवा प्रेरणा मिळवा+.

स्टार आर्टिस्ट

संगीत दिग्गजांना समर्पित आमच्या वाचन सूचीच्या लयवर जा.

चालणे **

कथा, फोटो आणि गाण्यांमध्ये व्यस्त असलेल्या प्रेरणादायक व्यक्तिमत्त्वांसह हवा घ्या.

चालवा **

स्वत: ला जगभरातील आकर्षक सूर, कोच सल्ला आणि प्रतीकात्मक ठिकाणांच्या फोटोंनी जाऊ द्या.

3 विनामूल्य महिने

आयफोन, Apple पल वॉच, एक आयपॅड किंवा Apple पल टीव्ही खरेदी करा आणि Apple पल फिटनेस+ चा आनंद घ्या 3 महिन्यांसाठी (केवळ नवीन सदस्यता), नंतर $ 12.99/महिन्याच्या किंमतीवर किंवा $ 99.99 . आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह सामायिक करण्यासाठी 2 .

1 महिना विनामूल्य

जेव्हा आपण Apple पल फिटनेस+ची सदस्यता घ्याल तेव्हा 1 महिना विनामूल्य मिळवा, नंतर $ 12.99/महिना किंवा $ 99.99 * द्या . आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह सामायिक करण्यासाठी 2 .

Apple पल एक

फायदेशीर मासिक दराने Apple पल फिटनेस+ आणि पाच इतर Apple पल सेवा एकत्र करा. हा सर्वोत्कृष्ट मजेदार-प्रिक्स अहवाल आहे . आपल्या कुटुंबातील पाच सदस्यांसह सामायिक करण्यासाठी 2 .

Apple पल तळटीप

• * Apple पल फिटनेस+ ला आयफोन 8 (किंवा अधिक अलीकडील मॉडेल) किंवा Apple पल वॉच मालिका 3 (किंवा अधिक अलीकडील मॉडेल) आवश्यक आहे आयफोन 6 एस (किंवा अधिक अलीकडील मॉडेल). केवळ नवीन सदस्यता. चाचणीनंतर $ 12.99/महिना. पॅकेज रद्द केल्याशिवाय स्वयंचलितपणे नूतनीकरण केले जाते. कार्यपद्धती लागू.
• ** Apple पल फिटनेस सदस्यता आवश्यक आहे+. ही सामग्री फक्त या क्षणासाठी इंग्रजीमध्ये दिली जाते.
• ◊ Apple पल फिटनेस+ कोर्सेस फ्रेंच, स्पॅनिश, जर्मन, इटालियन, रशियन आणि पोर्तुगीज (ब्राझील) उपशीर्षके) सह इंग्रजीमध्ये अ‍ॅनिमेटेड आहेत.

1. 7 सप्टेंबर 2022 नंतर पात्र डिव्हाइस खरेदी करणार्‍या नव्याने ग्राहकांसाठी ही ऑफर आहे. चाचणीनंतर $ 12.99/महिना. आपण किंवा आपल्या कुटुंबाद्वारे खरेदी केलेल्या डिव्हाइसची संख्या विचारात न घेता आपण कौटुंबिक सामायिकरण गटाचा भाग असल्यास प्रति सफरचंद किंवा कौटुंबिक अभिज्ञापक एकच ऑफर. आपण किंवा आपल्या कुटुंबाने आधीपासून Apple पल फिटनेस सदस्यता घेतली असेल तर ही ऑफर उपलब्ध नाही+. पात्र डिव्हाइसच्या सक्रियतेपासून तीन महिने वैध ऑफर करा. पॅकेज रद्द केल्याशिवाय स्वयंचलितपणे नूतनीकरण केले जाते. निर्बंध आणि अटी लागू.
2. कौटुंबिक सामायिकरण आवश्यक आहे. अधिक माहितीसाठी Apple पल पहा.कॉम/सीए/एफआर/कौटुंबिक सामायिकरण.
3. विनामूल्य चाचणी कालावधीत केवळ अशा सेवांचा समावेश आहे ज्या आपण आधीपासून वापरत नाही आणि ज्यासाठी आपल्याला विनामूल्य चाचणी कालावधीचा फायदा होणार नाही. चाचणी कालावधी पूर्ण झाल्यावर पॅकेज स्वयंचलितपणे नूतनीकरण केले जाते, रद्दबातल झाल्यास वगळता. निर्बंध आणि अटी लागू.

• Apple पल फिटनेस+ ला सदस्यता तसेच सुसंगत हार्डवेअर आणि सॉफ्टवेअर आवश्यक आहे. सुसंगततेबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, येथे क्लिक करा.
• Apple पल फिटनेस+ ला आयओएस 16 सह आयफोन 8 (किंवा अधिक अलीकडील मॉडेल) आवश्यक आहे.1 (किंवा नंतर) किंवा Apple पल वॉच मालिका 3 (किंवा अधिक अलीकडील मॉडेल) वॉचोस 7 सह.2 (किंवा नंतर) आयफोन 6 एस (किंवा अधिक अलीकडील मॉडेल) सह आयओएस 14 सह जुळ्या.3 (किंवा नंतर).
• सर्वात अलीकडील वैशिष्ट्यांचा फायदा घेण्यासाठी, आपण आपल्या डिव्हाइसवर नवीनतम सॉफ्टवेअर अद्यतन स्थापित केले असल्याचे सुनिश्चित करा.

आणखी खरेदीचे मार्ग: जवळपास एक Apple पल स्टोअर किंवा पुनर्विक्रेता शोधा. किंवा 1,800 माय-सफरचंद कॉल करा.

© 2023 Apple पल इंक. सर्व हक्क राखीव.

• गोपनीयता धोरण
• साक्षीदारांचा वापर
• वापरण्याच्या अटी
• विक्री आणि प्रतिपूर्ती
• न्यायालयीन सल्ला
• साइट मॅप

Apple पल फिटनेस कसे वापरावे+ ?

आपल्या आयफोन, आयपॅड आणि Apple पल टीव्हीवरील जगातील सर्वोत्कृष्ट प्रशिक्षकांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करून व्यायाम करा. Apple पल फिटनेस+चे आभार, आपण करू इच्छित असलेले एक शोधण्यासाठी भिन्न व्यायाम ब्राउझ करा, आपल्या व्यायामासाठी सेटिंग्ज वैयक्तिकृत करा, नंतर स्वत: ला कृतीत ठेवा.

Apple पल फिटनेस बद्दल+

Apple पल फिटनेस+ ही एक सदस्यता सेवा आहे जी आपल्याला आपल्या आयफोन, आयपॅड किंवा Apple पल टीव्ही सुसंगत प्रशिक्षकाद्वारे मार्गदर्शन केलेल्या व्यायामाच्या व्हिडिओंमध्ये प्रवेश देते. Apple पल फिटनेस+ 12 प्रकारच्या व्यायामाचे समर्थन करते, यासह: फ्रॅक्शनल (एचआयआयटी), योग, मस्तीथ, पायलेट्स, स्नायू बळकटीकरण, रेसिंग आणि चालण्याचे चटई, सायकल, रोव्हर, नृत्य, किकबॉक्सिंग आणि पूर्ण पुनर्प्राप्ती. सेवेमध्ये व्हिडिओ आणि ऑडिओ ध्यान सत्र देखील समाविष्ट आहे. आपण आपल्या आयफोन किंवा Apple पल वॉच वरून Apple पल फिटनेस+ व्यायाम सुरू करू शकता. स्क्रीनवर कोचिंग माहितीचा सल्ला घेऊन जात आहे, जसे की प्रेरणा निर्देश आणि टाइमर. आपण Apple पल वॉच वापरत असल्यास, आपल्या प्रशिक्षण दरम्यान आपले वैयक्तिक मोजमाप दिसून येते, जसे हृदय गती आणि बर्न कॅलरीज.

सुरू करण्यासाठी

• आपल्याकडे नवीनतम सॉफ्टवेअर आवृत्ती स्थापित केलेली Apple पल वॉच किंवा सुसंगत आयफोन असल्याची खात्री करा.
• आपण आधीच तसे केले नसल्यास, Apple पल फिटनेसची सदस्यता घ्या+.

एक व्यायाम शोधा

आपण कमीतकमी तीन फिटनेस+व्यायाम पूर्ण केले असल्यास, आपल्या वैयक्तिकृत शिफारसी अ‍ॅपच्या शीर्षस्थानी दिसतील. आपण वैयक्तिकृत शिफारसी दिसत नसल्यास, आपण नेहमी व्यायाम शोधू आणि फिल्टर करू शकता.

1. आपल्या आयफोनवर, फॉर्म उघडा आणि फिटनेस टॅबला स्पर्श करा+. आपल्या आयपॅड किंवा Apple पल टीव्हीवर, फॉर्म अॅप उघडा.
2. व्यायामाचा एक प्रकार निवडा.
   
3. फिल्टर बटण स्पर्श करा किंवा निवडा.
   
4. व्यायाम परिष्कृत करण्यासाठी फिल्टर पर्याय टॅप करा.
   

एकदा आपल्याला एखादा व्यायाम सापडला की आपण हे करू शकता:

• व्यायामाचे विहंगावलोकन पाहण्यासाठी पूर्वावलोकन स्पर्श करा किंवा निवडा. विहंगावलोकन मध्ये, कोच व्यायामाची रचना, प्लेलिस्ट आणि व्यायामाचे उद्दीष्ट सादर करेल.
• आपल्या आयफोन किंवा आयपॅडवरील अ‍ॅड बटणावर स्पर्श करून किंवा आपल्या Apple पल टीव्हीवरील व्यायाम जतन करुन एक व्यायाम जतन करा. आपल्या रेकॉर्ड केलेल्या व्यायामामध्ये प्रवेश करण्यासाठी, फिटनेसच्या तळाशी माझ्या व्यायामावर स्क्रोल करा+.
• व्यायामासाठी ला प्लेलिस्ट म्युझिकलचे पुनरावलोकन करा. आपल्याकडे Apple पल संगीताची सदस्यता असल्यास, संगीत अ‍ॅपमध्ये प्लेलिस्ट जोडण्यासाठी संगीत ऐका किंवा निवडा निवडा.

एक व्यायाम सुरू करा

आम्ही व्यायाम सुरू करतो ?

आयफोन किंवा आयपॅडवर व्यायाम करा

1. व्यायाम सुरू करणारे बटण टॅप करा.
2. वाचन बटण टॅप करा: आपल्या Apple पल वॉचचे मोजमाप स्क्रीनवर दिसेल.
3. आपल्या डिव्हाइसवर किंवा Apple पल वॉचवर आवश्यक असल्यास आपला व्यायाम पार्टी करा आणि पुन्हा सुरू करा.

आपल्या व्यायामाच्या शेवटी, आपण आपल्या निकालांचा सल्ला घेऊ शकता किंवा संपूर्ण पुनर्प्राप्ती सत्र सुरू करू शकता.

Apple पल टीव्हीवर व्यायाम

1. फॉर्म अॅप उघडा.
2. आपले प्रोफाइल निवडा. आपण मुख्य खाते म्हणून कनेक्ट केलेले नसल्यास दुसरे निवडा आणि आपले Apple पल वॉच Apple पल टीव्हीसह दुहेरी नाही. आपल्या Apple पल वॉचची जुळी होण्यासाठी, आपल्या Apple पल वर्चवर व्यायाम अ‍ॅप उघडा, त्यानंतर Apple पल टीव्हीवर प्रदर्शित केलेला कोड प्रविष्ट करा.
3. आपला व्यायाम शोधा आणि निवडा.
4. वाचन बटण निवडा: आपल्या Apple पल वॉचचे मोजमाप स्क्रीनवर दिसून येईल.
5. आपल्या डिव्हाइसवर किंवा Apple पल वॉचवर आवश्यक असल्यास आपला व्यायाम पार्टी करा आणि पुन्हा सुरू करा.

आपल्या व्यायामाच्या शेवटी, आपण आपल्या निकालांचा सल्ला घेऊ शकता किंवा संपूर्ण पुनर्प्राप्ती सत्र सुरू करू शकता.

व्यायामाचे उपाय वैयक्तिकृत करा

आपण एखादा व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी, आपण स्क्रीनवर दिसणार्‍या सेटिंग्ज निवडू शकता आणि व्यायामादरम्यान कोणत्याही वेळी त्या सुधारित करू शकता.

1. व्यायाम सुरू करणारे बटण टॅप करा. आपल्याकडे आधीपासूनच सध्याचा व्यायाम असल्यास, आपले मोजमाप सानुकूलित करण्यासाठी स्पर्श करा किंवा विराम द्या.
2. आपल्या आयफोन किंवा आयपॅडवर, मेट्रिक्स संपादक बटणावर स्पर्श करा . आपल्या Apple पल टीव्हीवर, मेट्रिक संपादक बटणावर क्लिक करण्यासाठी आपले रिमोट कंट्रोल वापरा .

उपाय

आपण व्यायामाचा कालावधी, आपल्या व्यायामादरम्यान डावीकडील आपल्या हृदय गती आणि कॅलरी जळलेल्या कॅलरी प्रदर्शित करू शकता. आपल्या क्रियाकलापांच्या रिंग्जची स्थिती देखील वरच्या उजवीकडे दिसते.

तास

आपण आपल्या व्यायामादरम्यान बाहेर पडलेला वेळ, उर्वरित वेळ दर्शवू शकता किंवा हे मोजमाप निष्क्रिय करू शकता.

आव्हान बार

आव्हान बारमुळे आपल्या प्रयत्नांची तुलना इतर लोकांशी तुलना करणे शक्य होते ज्यांनी समान व्यायाम केला आहे. हे अधिक न्याय्य तुलना अनुमती देण्यासाठी वजनानुसार समायोजित करते आणि आपल्या कॅलरी जळलेल्या दर्शवते. आपण हा उपाय सक्रिय केल्यास, आपल्या व्यायामाचा डेटा अज्ञातपणे चॅलेंज बार स्पर्धेत जोडला जातो. अपूर्णांक व्यायाम (एचआयआयटी), रेसिंग कार्पेट्स, बाईक आणि रोव्हरसाठी आव्हान बार उपलब्ध आहे.

चॅलेंज बार आपल्या मोजमापांची गणना कशी करते आणि कसे प्रदर्शित करते ते येथे आहे:

• आव्हान बार आपल्या परिणामांची गणना करण्यासाठी आपल्या हृदयाची गती विचारात घेते. जर आपला हृदय गती दर्शविली गेली नाही तर आव्हान बारच्या निकालांवर परिणाम होऊ शकतो. आपल्या Apple पल वॉचचा वापर करून सर्वात अचूक विधाने कशी मिळवायची ते शोधा.
• जळलेल्या कॅलरीच्या आधारे, आव्हान बार सूचित करतो. आपण जितके जास्त प्रशिक्षण घ्याल तितकेच आपण पॅलोटनमध्ये प्रगती करू शकता.
• आपला व्यायाम सुरू झाल्यानंतर 2 मिनिटांनंतर आव्हान बार दिसून येतो. हे निसरड्या विंडोच्या रूपात प्रदर्शित केले जाते आणि आपल्या शेवटच्या दोन मिनिटांच्या प्रयत्नांना प्रतिबिंबित करते.
• जेव्हा आपला व्यायाम संपेल, तेव्हा आव्हान बारवरील आपली अंतिम स्थिती संपूर्ण व्यायामाच्या आपल्या प्रयत्नांच्या सरासरीचे प्रतिनिधित्व करते. आपल्या व्यायामाच्या सारांशात आपण आपल्या आव्हान बारचा परिणाम पाहू शकता.

Apple पल फिटनेस+ केवळ विशिष्ट देशांमध्ये आणि विशिष्ट प्रदेशांमध्ये उपलब्ध आहे. Apple पल फिटनेस+ उपलब्ध असलेल्या देश आणि प्रदेश शोधा.