घरी खेळण्यासाठी 7 अॅप्स

चे संपादकीय कर्मचारी डिजिटल धावणे आणि तंदुरुस्ती किंवा योग दोन्हीमध्ये गुंतलेले किंवा फक्त तंदुरुस्त राहण्याचा प्रयत्न करणारे अनेक le थलीट्स एकत्र आणतात. वैयक्तिकृत सल्ला आणि प्रशिक्षणाचा फायदा घेण्यासाठी प्रत्येक क्रियाकलापाचा अनुप्रयोग असतो. आम्ही पसंत करतो ते येथे आहेत.

धावणे, स्लिमिंग, स्नायू सामर्थ्यवान: संपादकीय कर्मचार्‍यांनुसार सर्वोत्कृष्ट क्रीडा अनुप्रयोग

चे संपादकीय कर्मचारी डिजिटल धावणे आणि तंदुरुस्ती किंवा योग दोन्हीमध्ये गुंतलेले किंवा फक्त तंदुरुस्त राहण्याचा प्रयत्न करणारे अनेक le थलीट्स एकत्र आणतात. वैयक्तिकृत सल्ला आणि प्रशिक्षणाचा फायदा घेण्यासाठी प्रत्येक क्रियाकलापाचा अनुप्रयोग असतो. आम्ही पसंत करतो ते येथे आहेत.

जाहिरात, आपली सामग्री खाली चालू आहे

एक दिवसानंतर प्रयोगशाळेच्या उत्पादनांची चाचणी घेण्यासाठी आणि त्यांचे लेख लिहिण्यासाठी पत्रकार डिजिटल चांगले क्रीडा सत्र, घराबाहेर किंवा घरी सहमती देऊन स्नायूंना ताणून देण्याचे कौतुक करा. टेक उत्साही, त्यांच्या प्रत्येकाचा त्यांचा आवडता अनुप्रयोग आहे, जो त्यांच्या स्पोर्टिंग प्रोफाइलशी संबंधित आहे.

काहींनी कनेक्ट केलेल्या घड्याळावर किंवा कॅम्पस सारख्या वैयक्तिकृत प्रोग्रामवर आधारित पॅरिस मॅरेथॉन चालविली.प्रशिक्षक. इतर स्ट्रावा किंवा नायके रन क्लबसह अधिक क्लासिक रनिंगमध्ये व्यस्त आहेत, गार्मिन कनेक्ट अ‍ॅपसह सायकलिंग, Apple पल फॉर्मसह फिटनेस, डाऊन डॉगसह योग किंवा फक्त ऑलट्रेलसह हायकिंग, उदाहरणार्थ. बेटरमेसह स्लिमिंग आणि फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्याचा किंवा प्रसिद्ध व्यक्तीचा सराव करण्याचा हा एक प्रश्न असू शकतो सकाळची दिनचर्या 7 मिनी वर्कआउटसह बेडच्या शेवटी.

प्रोफाइल प्रत्येक संपादकीय सदस्याच्या वैशिष्ट्यांइतकेच भिन्न आहेत, म्हणूनच आम्ही आपल्याला या भिन्न अनुप्रयोगांचे विहंगावलोकन ऑफर करतो, ज्यामुळे आपल्याला एक किंवा अधिक स्वीकारण्याची इच्छा निर्माण होईल.

स्ट्रॅवा: le थलीट्सचे सोशल नेटवर्क

हाऊस मॅनेजर मॅथियू फ्रीटासची निवड

अ‍ॅपपेक्षा अधिक, स्ट्रॅवा ath थलीट्ससाठी एक वास्तविक सामाजिक नेटवर्क आहे. जर थेट क्रियाकलापांची नोंद करणे शक्य असेल आणि सशुल्क फॉर्म्युला (€ 5/महिना) निवडून बर्‍यापैकी प्रगत प्रशिक्षण कार्यात प्रवेश करणे देखील शक्य असेल तर त्याचे व्याज मित्रांच्या वर्तुळासह आणि त्यापलीकडे आमचे क्रीडा शोषण सामायिक करण्याच्या शक्यतेपेक्षा जास्त आहे. इतर अनेक अनुप्रयोगांमधून क्रियाकलाप आयात करणे देखील शक्य आहे, जसे की गार्मिन, ध्रुवीय किंवा सुंटो यांच्यासारख्या स्ट्रावावर सामायिक करण्यासाठी.

जाहिरात, आपली सामग्री खाली चालू आहे

धावणे आणि सायकल विशेषतः तेथे चांगले प्रतिनिधित्व केले जाते आणि या विषयांच्या प्रेमींना त्यांच्या प्रशिक्षणातून प्रेरणा देण्यासाठी किंवा फक्त “कुडो” (स्ट्रावा सॉसचे अभिनंदन) देवाणघेवाण करण्यासाठी नवीन le थलीट्स द्रुतपणे शोधून काढतील. स्वत: ला सुसज्ज करण्यासाठी साध्या व्हर्च्युअल ट्रॉफीपासून व्हाउचरपर्यंतच्या मुख्य बक्षिसेसह अनेक आव्हाने नियमितपणे दिली जातात. जर आपल्याला आपल्या स्नीकर्सना प्रेरित करण्यात त्रास होत असेल तर स्ट्रावा एक मनोरंजक अॅप आहे, परंतु व्यसनाधीन होऊ नये म्हणून सावधगिरी बाळगा !

• फोटो आणि टिप्पण्यांच्या एकत्रीकरणासह वास्तविक सामाजिक आयाम जोडा
• त्यांना सामायिक करण्यासाठी इतर अनुप्रयोगांच्या क्रियाकलापांची आयात करण्याची शक्यता
• स्वत: ला प्रवृत्त करण्यासाठी बक्षिसे घेण्यास अनेक आव्हाने

कमकुवत गुण

• बरीच वैशिष्ट्ये केवळ सदस्यता वर उपलब्ध आहेत

स्ट्रॅवा

स्ट्रॅवा हा एक स्पोर्ट्स ट्रॅकिंग अनुप्रयोग आहे जो आपल्याला सायकलवर, पाय, स्कीइंग, हायकिंग आणि इतर बर्‍याच मैदानी खेळांवर आपल्या प्रवासाची नोंद आणि सामायिक करण्यास अनुमती देतो. या क्षणाच्या आव्हानांमध्ये भाग घ्या आणि समुदायासह फोटो सामायिक करा.

• डाउनलोडः 145
• प्रकाशन तारीख: 20/09/2023
• लेखक: स्ट्रॅवा इंक.
• परवाना: विनामूल्य परवाना
• श्रेण्या: खेळ – आरोग्य
• ऑपरेटिंग सिस्टम: Android, ऑनलाइन सेवा, आयओएस आयफोन / आयपॅड / Apple पल वॉच

• अँड्रॉइड
• ऑनलाइन सेवा
• आयओएस आयफोन / आयपॅड / Apple पल वॉच

गार्मिन कनेक्ट: मालक प्रशिक्षक

ब्रँड डायरेक्टर मार्को मॉस्काची निवड

जे कनेक्ट केलेले घड्याळ, क्रियाकलाप सेन्सर, बुद्धिमान शिल्लक किंवा ब्रँड जीपीएस काउंटर वापरतात त्यांच्यासाठी गार्मिन कनेक्ट अ‍ॅप आवश्यक आहे. विनामूल्य, ते दररोज क्रियाकलाप आणि आरोग्य मूल्यांकन प्रदान करण्यासाठी दृढ उत्पादनांसह समक्रमित करते: शेवटची शारीरिक क्रियाकलाप, हृदय गती, बॉडी बॅटरी, तणाव, गहन मिनिटे, नाही, कॅलरी, श्वासोच्छ्वास … एक दृष्टीक्षेपात सर्वकाही जाणून घेण्यासाठी एक वास्तविक डॅशबोर्ड.

गार्मिन कनेक्ट एक लहान सोशल नेटवर्क देखील होस्ट करते कारण आम्ही आमचा क्रियाकलाप डेटा मित्रांसह सामायिक करू शकतो. आणि हे सर्व आणखी मनोरंजक बनविण्यासाठी आणि आपल्या स्पर्धात्मक भावनेस पोसण्यासाठी, अनेक आव्हाने उपलब्ध आहेत.

• सानुकूलित डॅशबोर्डची स्पष्टता
• प्रशिक्षक विनामूल्य प्रवेश करण्यायोग्य सल्ला
• महिलांना समर्पित आरोग्याच्या स्थितीचे निरीक्षण

कमकुवत गुण

• मेनू जे गोंधळ वाटू शकतात

गार्मिन कनेक्ट मोबाइल

गार्मिन कनेक्ट हा आपल्या गार्मिन ब्रेसलेटला आपल्या Android स्मार्टफोनमध्ये समक्रमित करण्यासाठी अनुप्रयोग आहे

• आवृत्ती: 4.70.1
• डाउनलोड: 228
• प्रकाशन तारीख: 09/14/2023
• लेखक: गार्मिन
• परवाना: विनामूल्य परवाना
• श्रेणी: खेळ
• ऑपरेटिंग सिस्टम: Android, iOS आयफोन / आयपॅड

7 मिनिट कसरत: वेगवान आणि कार्यक्षम

टीव्ही सेवेचे प्रमुख टांगुई अँड्रिलनची निवड

वैज्ञानिक संशोधनाचे परिणाम असे दर्शविते की दररोज 7 मिनिटे सघन प्रयत्न कमी आहारात 45 मिनिटांइतके फायदेशीर आहेत. एचआयआयटी प्रोग्राममध्ये (उच्च तीव्रतेच्या अंतराच्या प्रशिक्षणासाठी) 14 अत्यंत लहान व्यायाम अनुक्रम (30 एस) पार पाडण्यासाठी, प्रत्येक दरम्यान 10 एस ब्रेकसह शरीराच्या सर्व स्नायूंना झाकून ठेवते.

जाहिरात, आपली सामग्री खाली चालू आहे

जोपर्यंत आपण मेहनती आहोत तोपर्यंत हा कार्यक्रम अगदी प्रभावी आहे. व्यायाम संपूर्ण वेबवर उपलब्ध आहेत आणि टाइमरची सेवा देताना प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी अनुप्रयोग सर्वांपेक्षा जास्त वापरला जातो.

• दररोज फक्त 10 मि
• आवश्यक उपकरणे नाहीत
• महिलांना समर्पित आरोग्याच्या स्थितीचे निरीक्षण

कमकुवत गुण

• पुनरावृत्ती
• अनुप्रयोग अद्यतनित नाही

7 मिनिटांची कसरत

7 मिनिटांचा वर्कआउट हा एक विनामूल्य अनुप्रयोग आहे जो कोठेही उपकरणांशिवाय भौतिक व्यायामाची मालिका ऑफर करतो.

• आवृत्ती: 1.363.125
• डाउनलोड: 177
• प्रकाशन तारीख: 08/18/2023
• लेखक: सिंपल डिझाईन लिमिटेड.
• परवाना: विनामूल्य परवाना
• श्रेण्या: खेळ – आरोग्य
• ऑपरेटिंग सिस्टम: Android, iOS आयफोन / आयपॅड

बेटरमे: एक बहु -अनुशासनात्मक स्लिमिंग कोच

मेरी सिओल्फी, डेप्युटी संपादक -इन -चिफची निवड

बेटरमे हा त्या क्षणाचा सर्वात “इंस्टाग्रामेबल” क्रीडा अनुप्रयोग आहे: आम्ही तो सर्वत्र पाहतो ! ज्याने भिंतीवर पायलेट्सचे लोकशाहीकरण केले तेच आहे. मुख्य सराव म्हणजे स्नायू बळकट व्यायाम आणि ताणण्यासाठी भिंतीवर अवलंबून राहणे. आम्ही वाढीमध्ये स्नायू काम करतो.

जेव्हा आपण अनुप्रयोगाशी कनेक्ट व्हाल, तेव्हा आपल्याला चांगली माहिती (कॉर्पोरन्स, जीवनशैली) प्रदान करावी लागेल जे कोचला चांगले लक्ष्य प्रशिक्षण देण्यास अनुमती देईल. त्यानंतर, आपण € 9.90/महिन्यापासून देय सदस्यता सदस्यता घेणे आवश्यक आहे.

हे चेकआउट पायलेट्सची दररोज सत्रे 15 ते 20 मि दरम्यानच्या कालावधीच्या भिंतीवर अनलॉक करते. ज्यांना तिथे थांबायचे नाही त्यांच्यासाठी घरी करण्यासाठी क्रीडा सराव निवडून प्रशिक्षण वाढविणे शक्य आहे.

व्यायामाची कॅटलॉग समृद्ध आणि वैविध्यपूर्ण आहे, जे खूप कौतुकास्पद आहे: फिटनेस, योग सोफा, आर्क, नृत्य प्रशिक्षण, बार, योग, जन्मपूर्व तंदुरुस्ती, सकारात्मक शरीर प्रशिक्षण, ता ची, बॉक्सर, टोन्ड इंटिमेट पार्ट्स स्नायू इ. व्यायामाच्या या मालिकेच्या बाजूला, कार्बोहायड्रेट्स, चरबी आणि प्रथिने अंतर्भूत असलेल्या, तसेच आम्ही घेतलेल्या घटकांना (प्रत्येक जेवणासाठी) अॅपमध्ये माहिती देणे शक्य आहे, तसेच ‘ दररोज पाणी. हे सर्व आपल्या वापराचे एक उत्कृष्ट मूल्यांकन प्राप्त करणे आणि जास्त प्रमाणात सतर्क राहणे शक्य करते.

जाहिरात, आपली सामग्री खाली चालू आहे

• प्रशिक्षण खूप मोठी निवड
• आवश्यक उपकरणे नाहीत
• चयापचय आणि उद्दीष्टांवर अवलंबून वैयक्तिकृत कोचिंग

कमकुवत गुण

• काही कार्यक्रम पुनरावृत्ती असू शकतात

बेटरमे: आरोग्य प्रशिक्षण

Android आणि iOS साठी उपलब्ध, बेटरमे एक आरोग्य आणि कल्याण कोचिंग अनुप्रयोग आहे जे आपल्याला स्पोर्टिंग प्रशिक्षण, जेवण कल्पना आणि फॉर्म शोधण्यासाठी आणि आपल्या आरोग्याच्या उद्दीष्टापर्यंत पोहोचण्यासाठी अनेक देखरेख साधने देते.

• आवृत्ती: 7.31.0
• डाउनलोड: 439
• प्रकाशन तारीख: 09/22/2023
• लेखक: बेटरमे लिमिटेड
• परवाना: विनामूल्य परवाना
• श्रेणी: आरोग्य
• ऑपरेटिंग सिस्टम: Android, आयओएस आयफोन / आयपॅड / Apple पल वॉच

फॉर्म: आयफोनवर डीफॉल्ट निवड, परंतु नेहमीच विश्वासार्ह

फोटो विभाग प्रमुख लुई रॉयरची निवड

Apple पल आयफोनवर फॉर्म मूळतः स्थापित केला आहे. २०१ 2015 मध्ये सुरू केलेल्या अ‍ॅप क्रियाकलापांची जागा बदलून, ते कॅलिफोर्नियातील फर्मचे नेहमीचे कोड घेते: साधेपणा आणि अंतर्ज्ञान. आम्ही आपल्या दैनंदिन ट्रेंडचे अनुसरण करू शकतो आणि त्या क्षणाच्या आपल्या गरजा किंवा इच्छेनुसार त्यास अनुकूल करू शकतो. पायर्‍या आणि कॅलरीच्या मूलभूत काउंटर व्यतिरिक्त, फॉर्म Apple पल वॉचसह संपूर्ण अर्थ देखील घेते. अशा प्रकारे वापरकर्त्याच्या मनगटात रिव्हेट केलेले, घड्याळ म्हणून खेळाचा प्रकार शोधू शकतो आणि आपोआप त्याचे मोजमाप अनुकूलित करू शकतो.

जर तेथे अधिक विस्तृत किंवा अचूक निराकरणे असतील तर आम्ही बर्‍याचदा Apple पल सिस्टममध्ये त्याच्या समाकलनासाठी आणि त्याचा वापर सुलभतेसाठी परत आलो आहोत. व्हिडिओ अभ्यासक्रम आणि व्यायामाचा फायदा घेण्यासाठी सर्वात अ‍ॅथलेटिक फिटनेस+ सेवेची सदस्यता घेऊ शकते – 99 9.99/महिना, सर्व समान -.

• प्रशिक्षणाची मोठी निवड
• Apple पल सिस्टममध्ये एकत्रीकरण
• वापर सुलभ

कमकुवत गुण

• Apple पल वॉच खरेदी करणे सल्ला देण्यापेक्षा अधिक आहे

Apple पल फिटनेस (सफरचंद फॉर्म)

Apple पल फिटनेस हा आयफोनसाठी मोबाइल अनुप्रयोग आहे, जो आपल्या Apple पल वॉच कनेक्ट केलेल्या ब्रेसलेटशी संबंधित आहे जो आपल्या वास्तविक -काळाच्या हृदय गतीचे अनुसरण करताना आपल्याला क्रीडा सत्राचा आनंद घेण्यास अनुमती देतो.

• डाउनलोड: 6
• प्रकाशन तारीख: 02/11/2021
• लेखक: Apple पल
• परवाना: विनामूल्य परवाना
• श्रेणी: खेळ
• ऑपरेटिंग सिस्टम: आयओएस आयफोन / आयपॅड / Apple पल वॉच

डाऊन डॉग: à ला कार्टे योगा

टेलिफोन सर्व्हिसचे प्रमुख लॉरे रेनौार्डची निवड

ज्यांना त्यांचे क्रीडा सत्र वैयक्तिकृत करण्याची इच्छा आहे त्यांच्यासाठी डाऊन डाऊन कुत्रा आपल्याला सत्रांचा कालावधी, कौशल्य पातळी, विशेषाधिकारित शरीराची क्षेत्रे, संबंधित स्पष्टीकरणाची तपशील किंवा “कोचचा आवाज निवडण्याची परवानगी देतो. “. आपल्याकडे वेळेची कमतरता असतानाही कमीतकमी गतिशील योग सत्र काय आयोजित करावे. अ‍ॅपमध्ये एक मनोरंजक पर्याय आहेत, सत्र कॅलेंडरपासून प्रारंभ करणे, त्यांच्या सल्लामसलत ऑफलाइनसाठी प्रशिक्षण घेण्यासाठी डाउनलोड झोन किंवा क्रोमकास्ट आणि एअरप्लेशी सुसंगतता जे प्रशिक्षण टीव्हीवर प्रसारित करण्यास परवानगी देते – एक लहान स्मार्टफोन स्क्रीन.

जाहिरात, आपली सामग्री खाली चालू आहे

लक्षात घ्या की डाऊन डॉग, सुरुवातीला योगाकडे वळला आहे, एकाच सदस्यता घेऊन प्रवेश करण्यायोग्य अॅप्सच्या मालिकेसह समृद्ध केले गेले आहे: तेथे एचआयआयटी, “बार” व्यायाम (खुर्चीच्या समर्थनासह घरी करणे) किंवा अगदी ध्यान आहे, नेहमीच चालू आहे. सानुकूलित सत्रांचे समान तत्व.

• त्याची जुनी सत्रे शोधण्याची शक्यता
• घाईत सर्वाधिक काही मिनिटांची सत्रे
• मोठे स्क्रीन प्रसारण

कमकुवत गुण

• थोडी उच्च किंमत (परंतु वारंवार जाहिराती)
• आवाज नैसर्गिक कमतरता

योग | डाऊन कुत्रा

योग बाय डाऊन डॉग हा एक अनुप्रयोग आहे जो आपल्याला आपल्या दिवसात पाहिजे तेव्हा योग सत्राचा सराव करण्यास अनुमती देईल. प्रत्येक सत्र भिन्न आहे, पुनरावृत्ती टाळणे.

• आवृत्ती: 7.0.0
• डाउनलोड: 30
• प्रकाशन तारीख: 09/14/2023
• लेखक: योग बुद्ध सह.
• परवाना: प्रात्यक्षिक
• श्रेण्या: खेळ – आरोग्य
• ऑपरेटिंग सिस्टम: Android, iOS आयफोन / आयपॅड

ऑलट्रेल्स: रँडोचा ट्रिपएडव्हायझर

बस्टियन सिंह, व्हिडिओ पत्रकारांची निवड

ऑलट्रेल्स हा एक अमेरिकन अनुप्रयोग आहे जो आपल्याला भाडेवाढ आणि इतर आसपासच्या बाहेरील क्रियाकलाप (चालणे, सायकलिंग, स्नोशोज, स्कीइंग, फिशिंग शोधण्याची परवानगी देतो, फेराटा मार्गे…). अनेक निकषांची निवड केली जाऊ शकते: मुले/स्ट्रॉलर्सशी जुळवून घेतले, कुत्र्यांमध्ये प्रवेश करण्यायोग्य, उपस्थिती किंवा स्वारस्यपूर्ण बिंदू (धबधबे, तलाव, फुले इ.)). या सर्व आउटिंग्जची नोंद आहे आणि/किंवा वापरकर्त्यांद्वारे टिप्पणी दिली जाते, थोडासा ट्रिपएडव्हायझर सारखा.

विनामूल्य आवृत्ती मर्यादित नाही, परंतु केवळ निवडलेल्या खुणा आणि आवडत्या याद्या तयार करण्यास अधिकृत करते. त्याच्या सशुल्क आवृत्तीत, जेव्हा आपण जगापासून कापलेल्या मार्गांवर जाता तेव्हा ऑफ-लाइन यूज-प्रॅक्टिकलसाठी कार्डे डाउनलोड करणे शक्य होते-, प्रवासाची उंची आणि अगदी मुद्रण कार्ड्सची दृश्यमान करण्यासाठी,. प्रीमियम आवृत्तीची किंमत. 29.99/वर्षाची आहे.

• वापरण्यास सोप
• अनेक सॉर्टिंग निकष
• वापरकर्त्याचे मत

कमकुवत गुण

• सर्व वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेशासाठी पैसे देणे

नायके रन क्लब: धावण्यासाठी एक सोपा -वापर भागीदार

न्यूज सेक्शनचे प्रमुख मॅक्सेन्स फॅब्रियनची निवड

चालणार्‍या उत्साही लोकांसाठी, नायके रन क्लब अ‍ॅप पूर्णइतकेच समाधान म्हणून दिसते. जर ते मजबूत ब्रँडसाठी विपणन शोकेस बनविते – जे त्याच्या उत्पादनांना हायलाइट करण्यासाठी वापरण्यास अजिबात संकोच करत नाही – हे आपल्याला ईर्ष्या प्रशिक्षण कार्यक्रम तयार करण्याच्या सुखांना बदलण्याची परवानगी देते. मॅरेथॉनसाठी प्रशिक्षण घ्यावे की संध्याकाळनंतर दुसर्‍या दिवशी साफसफाईची, नायके रन क्लब सर्व प्रोफाइलमध्ये रुपांतर करते.

पारंपारिक सत्रात, अ‍ॅप वेग दर्शविण्यासाठी किलोमीटर देण्यास सामग्री आहे, परंतु हे करणे देखील शक्य आहे “मार्गदर्शित मजले” ज्या दरम्यान एक प्रशिक्षक प्रगतीसाठी बोलका सल्ला देतो.

कित्येक दिवस किंवा आठवड्यांत प्रशिक्षण कार्यक्रमांचे अनुसरण करून कर्सरला थोडेसे पुढे ढकलणे देखील शक्य आहे. 10 किमी शर्यत किंवा अगदी मॅरेथॉनच्या तयारीचा एक भाग म्हणून, नायके रन क्लब वैयक्तिकृत, कौतुकास्पद आणि सुलभ -कोच म्हणून कार्य करते. अ‍ॅपमध्ये मित्रांना जोडणे आणि अधिक मनोरंजक करण्यासाठी मासिक आव्हाने घेणे देखील शक्य आहे.

• वापरण्यास सोप
• सर्व स्तरांसाठी ऑफर केलेले अनेक कार्यक्रम
• सत्रांचा इतिहास
• विनामूल्य अॅप

कमकुवत गुण

• सत्रांविषयी अतिशय मूलभूत माहिती

नायके रन क्लब

नायके रन क्लब हा आपल्या जॉगिंग प्रशिक्षण आणि प्रगतीचे अनुसरण करण्यासाठी एक अनुप्रयोग आहे.

• आवृत्ती: 6.2.1
• डाउनलोड: 59
• प्रकाशन तारीख: 09/23/2023
• लेखक: नायके, इंक.
• परवाना: विनामूल्य परवाना
• श्रेणी: खेळ
• ऑपरेटिंग सिस्टम: Android, आयओएस आयफोन / आयपॅड / Apple पल वॉच

घरी खेळण्यासाठी 7 अॅप्स

धावणे, योग, तंदुरुस्ती, स्नायू बळकटीकरण … अनुप्रयोगांची भरभराट, विनामूल्य किंवा पगार, आपल्याला खेळात ठेवण्यासाठी अस्तित्त्वात आहे, आपला स्तर, आपला वेळ आणि आपल्या इच्छे. येथे 7 आहेत !

21 एप्रिल रोजी पोस्ट केले. 2021 वाजता 5:27 वाजता 13 फेब्रुवारी रोजी अद्यतनित. 2023 वाजता 4:18 वाजता

एक वर्ष बंदी, टेलीवॉर्किंग आणि आपण आपल्या सोफ्यात जीवाश्म आहात. आपल्या मुख्यालयाकडून काढून टाकण्यासाठी, येथे (नॉन -एक्सटिव्ह) सात विनामूल्य किंवा सशुल्क अनुप्रयोगांची यादी आहे जी आपल्यास सोबत खेळण्यासाठी खेळण्यासाठी आहे, जे काही आपले स्तर आहे.

नायके प्रशिक्षण क्लब, बेस

हा एक ज्ञात अनुप्रयोगांपैकी एक आहे. फुकट आणि नायके द्वारा संपादित, हे सुमारे 200 व्हिडिओ प्रशिक्षण सत्रे देते. खूप तपशीलवार, ते आपल्या पातळीवर आणि आपल्या विविध उपकरणांशी जुळवून घेते. आपण कार्य करण्यासाठी व्यायामाचा एक प्रकार किंवा विशिष्ट प्रकारचे स्नायू देखील निवडू शकता.

ऑलिबे, खाली एका यशस्वी कुत्र्यासाठी

हा अनुप्रयोग देय मुख्यत: थेट होण्याच्या निमित्ताने योगाच्या धड्यांना सूट देते. वाढत्या प्रमाणात, हे पायलेट्स, फिटनेस आणि अगदी मध्यस्थी किंवा ऑटोमेशन धडे देते. आरोग्याच्या संकटामुळे, सर्व काही दूरवर होते. प्रत्येक कोर्सची किंमत कमी होत असलेल्या किंमतींसह बारा युरोपेक्षा कमी आहे. सर्व अमर्यादित व्हर्च्युअल कोर्समध्ये प्रवेश मिळविण्यासाठी ऑलिबे एक सदस्यता देखील देते.

क्रीडा नायक, घाम येणे आणि बक्षीस देणे

तीन अनुप्रयोगांसह फुकट व्यक्तींना समर्पित, कंपनी धावपटू, जलतरणपटू आणि सायकलस्वारांमध्ये रस आहे, जे रनिंग नायक, सायकलिंग नायक किंवा पोहण्याच्या नायकांना डाउनलोड करू शकतात. ठोसपणे, प्रत्येक अनुप्रयोगांमुळे एखाद्या समुदायामध्ये सामील होणे, वैयक्तिक आणि/किंवा सामूहिक आव्हानांना प्रतिसाद देणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे प्रत्येक यशस्वी आव्हान (भेटवस्तू आणि भागीदार कपात) सह बक्षिसे जिंकणे शक्य होते. ले पेटिट +: आपण आपला ट्रॅकिंग अनुप्रयोग दुहेरी करू शकता.

ट्रेनस्वेटेट, 360 ° समर्थन

सिसिमुआ सोशल नेटवर्क्सच्या “फिटगर्ल स्टार” द्वारे विकसित, हा अनुप्रयोग (आणि वेबसाइट) ने नवशिक्यांना खेळामध्ये ठेवणे आणि सर्वात अनुभवी प्रशिक्षण मजबूत करणे आहे. त्याच्या कार्यक्रमांमध्ये फिटनेस तसेच योग, पोषण आणि शरीरसौष्ठव यांचा समावेश आहे, सर्व चांगले विनोद आणि प्रेरणा. सर्व कालावधीचे सर्व तीव्रतेचे कार्यक्रम आहेत. ऑफर उपलब्ध आहे सदस्यता वर, प्रतिबद्धतेच्या कालावधीनुसार 5.50 युरो ते 14.90 युरो पर्यंत.

घाईत सर्वाधिक 7 मिनिटांची कसरत

ज्यांच्याकडे वेळ नाही अशा सर्वांसाठी आदर्श, अगदी शारीरिक क्रियाकलापात जाण्याची खरोखर इच्छा. नावाप्रमाणेच, अनुप्रयोग (फुकट) आकारात परत येण्यासाठी आणि मूलभूत काम करण्यासाठी दररोज सात मिनिटे दररोज व्यायाम (तेथे डझनभर असतात) ऑफर करतात. त्याच भावनेने, फिटनेस चॅलेंजचे 30 दिवस आहेत, जेथे एक क्रीडा प्रशिक्षक आपल्याला एका महिन्यासाठी दररोज व्यायाम करतो. 7 मिनिटांच्या कसरत विपरीत, त्याचा एक भाग आहे देय आपल्याला वैयक्तिकृत आणि टेलर-निर्मित पाठपुरावा पाहिजे तितक्या लवकर.

हेही वाचा:

आपली उद्दीष्टे पूर्ण करण्यासाठी फिझ अप करा

फ्रान्समध्ये केलेला हा अनुप्रयोग आपल्या उद्दीष्टांनुसार रुपांतर करतो: वस्तुमान मिळवा, वजन कमी करा, स्वत: ला आकारात ठेवा … आपल्याकडे बर्‍याच स्केलेबल प्रोग्राम्समध्ये प्रवेश आहे, आकारात राहण्याचा सल्ला आहे आणि चांगले खा. देय अर्जाचा एक भाग, दरमहा 9.99 ते 19.99 युरो पर्यंतच्या सदस्यताद्वारे.

Veasyo, प्रयत्नानंतर ..

आपल्या गहन सत्रानंतर, ताणणे लक्षात ठेवा ! फिजिओथेरपिस्टद्वारे लाँच केलेले, अनुप्रयोग प्रत्येकास आणि विशेषत: le थलीट्सना त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेण्यास आणि मस्कुलोस्केलेटल लक्षणांना प्रतिबंधित करण्यास अनुमती देते. एकूणच, सुमारे तीस व्हिडिओ प्रोग्राम्स पारंपारिक फिजिओथेरपी हालचालींमध्ये प्रवेश करण्यायोग्य आणि तपशीलवार आहेत. त्याच्या लॉन्चच्या निमित्ताने, अनुप्रयोग आहे फुकट.

स्नायू बळकटीकरण अनुप्रयोग

• पॅरिसियन
• हाय-टेक

ले पॅरिसियन त्याला मार्गदर्शन करते

• नवीन आयफोन 15 च्या रिलीझसह, आयफोन 14 प्रो मॅक्सची किंमत वाढत आहे
• ब्रॉडकास्ट इंग्लंड – चिली: कोणत्या वेळी आणि कोणत्या चॅनेलवर सामना थेट पाहता येईल ?
• शुक्रवार 22 सप्टेंबर 2023 च्या एफडीजेच्या युरोमिलियन्सचे निकाल
• डायसनच्या नवीनतम जन्मास आधीपासूनच अधिकृत वेबसाइटवरील फायदेशीर सूटचा फायदा होतो
• खरेदी निवड