वजन कमी करण्यासाठी 7 विनामूल्य स्लिमिंग अनुप्रयोग

स्लिमिंग अनुप्रयोगांचे वचन ? वजन कमी करण्यापेक्षा, स्वत: ची काळजी घेणे, दोषी वाटल्याशिवाय चांगल्या खाण्याच्या सवयी स्थापित करणे, निरोगी नित्यक्रम स्थापित करणे आणि थोड्या खेळासह दृढता मिळवणे या सर्व प्रश्नांपेक्षा हे आहे. आपल्या स्मार्टफोनवरून थेट डाउनलोड करण्यासाठी आमची निवड येथे आहे.

30 दिवसांत वजन कमी करा

30 दिवसांत वजन कमी करणे हे वजन कमी सहाय्य अनुप्रयोग आहे.

वर्णन

30 दिवसांत वजन कमी करणे वजन कमी करणे समर्थन अनुप्रयोग आहे.

शीर्षक आशादायक आहे आणि दावा करतो की आपण 30 दिवसांत वजन कमी कराल. हा अनुप्रयोग आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी आपल्या प्रोजेक्टमध्ये सोबत आणि प्रशिक्षित करण्याच्या अटी देईल.

प्रारंभ करण्यासाठी, उद्दीष्टे सेट करण्याचा हा एक प्रश्न आहे. आपल्या वजन वक्रांचा डेटा त्याच्या उत्क्रांती आणि प्रगती पाहण्यासाठी दररोज प्रविष्ट करा.

अनुप्रयोग शारीरिक व्यायाम आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध पौष्टिक योजना देते. दररोज आपल्याला शारीरिक व्यायाम करण्यासाठी आमंत्रित केले जाईल जे आपण प्रगती करता तेव्हा तीव्रतेत वाढेल. दर तीन दिवसांनी ब्रेक घ्या, आपल्या शरीराला देखील विश्रांती घेणे आवश्यक आहे !

जर आपण प्रोग्रामचा कठोरपणे आदर केला तर आपण नक्कीच आपले लक्ष्य साध्य कराल.

वजन कमी करण्यासाठी 7 विनामूल्य स्लिमिंग अनुप्रयोग

स्लिमिंग अनुप्रयोगांचे वचन ? वजन कमी करण्यापेक्षा, स्वत: ची काळजी घेणे, दोषी वाटल्याशिवाय चांगल्या खाण्याच्या सवयी स्थापित करणे, निरोगी नित्यक्रम स्थापित करणे आणि थोड्या खेळासह दृढता मिळवणे या सर्व प्रश्नांपेक्षा हे आहे. आपल्या स्मार्टफोनवरून थेट डाउनलोड करण्यासाठी आमची निवड येथे आहे.

यापूर्वी, व्यायाम करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये नोंदणी करण्याचा ट्रेंड होता. ते महाग होते, परंतु सुपर मस्त होते. समस्या अशी आहे की आम्हाला आठवड्यातून 3 वेळा तेथे जाण्यासाठी आवश्यक असलेली शक्ती शोधू शकली नाही आणि लंबवर्तुळाकार मार्ग किंवा ग्लूट्स अ‍ॅब्स.

म्हणून काहींनी “दिले आहे” क्रीडा प्रशिक्षक »». एक पुरुष किंवा स्त्री, आपल्याला प्रेरणा देण्यास सक्षम आहे, हलविण्याची गरज नाही. कोच आमच्याकडे आला आणि त्याने थेट घरी त्याचे अ‍ॅब्स तयार करण्यासाठी म्यान बनवून घाम फुटला ! पण आता सर्व काही भूतकाळ आहे.

आज, आमचे अनुप्रयोग आमचे झाले आहेत स्लिमिंग कोच 2.0. विनामूल्य (आणि ही अधिक चांगली गोष्ट आहे), मार्गदर्शन केले जात असताना वजन कमी करणे ही आतापर्यंतची चांगली चांगली योजना आहे.

माझा स्लिमिंग कोच: वजन कमी करण्यासाठी अ‍ॅप्सचा स्टार

माझ्या स्लिमिंग कोचचे वचन ? निरोगी जीवनशैलीत बदल घडवून आणण्यासाठी, वासनांचा प्रतिकार करण्यासाठी, व्यायामाची आळशीपणा टाळण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यात इतर अडचणी टाळण्यासाठी आपली अंतर्गत प्रेरणा ठेवण्यास मदत करा.

कसे ? सह अ‍ॅप माझा स्लिमिंग कोच, आपल्या वजनाच्या वक्रांचे उत्क्रांती पाहणे, “प्रेरणा” सतर्कता प्राप्त करणे आणि … आम्हाला मदत करण्यासाठी एक लालसा करणे देखील शक्य आहे अंतर टाळा !

आपण समजू शकता, वजन कमी करण्याचा हा अनुप्रयोग एक वास्तविक प्रशिक्षक आहे जो आम्हाला दररोज प्रेरित करतो.
त्याच्या अष्टपैलुत्वाबद्दल धन्यवाद, ते आम्हाला दोन्ही डाएट डायरी आणि कॅलरी कॅल्क्युलेटर म्हणून सेवा देते.

एक आरोग्य स्लिमिंग अनुप्रयोग जो आम्हाला आमची दीर्घकालीन उद्दीष्टे साध्य करण्यास अनुमती देतो.

कॅलरी मोजण्यासाठी माझा फिटनेस पाल स्लिमिंग अनुप्रयोग

हे स्लिमिंग अनुप्रयोग मुख्य ध्येय आहे: 2 किंवा 3 क्लिकमध्ये अंतर्भूत असलेल्या कॅलरीची गणना करणे.

कसे ? त्याच्या अल्ट्रा-पूर्ण डेटाबेसबद्दल धन्यवाद, चांगले उभे रहा: लाखो आंतरराष्ट्रीय पदार्थ आणि डिशेस.
अगदी तेच !

आपण खाल्लेले पदार्थ फक्त प्रविष्ट करा आणि आपल्याला हे कळेल कॅलरीची संख्या आपण नुकतेच गिळले. तरीही, आपण वेळ वाचवू इच्छित असल्यास, डेटाबेसमध्ये अधिक सहज शोधण्यासाठी आपण त्याचे बारकोड देखील स्कॅन करू शकता.

त्याची मालमत्ता ? त्याच्या गणनाच्या गती व्यतिरिक्त, अनुयायी देखील अनुयायी असलेल्या मित्रांचे अनुसरण करण्याची शक्यता आहेमायफिटनेसपल स्लिमिंग अनुप्रयोग आणि त्यांच्यात त्यांना प्रोत्साहित करा वजन कमी होणे !

सात: खेळ खेळण्याचा आणि वजन कमी करण्याचा अनुप्रयोग

या शीर्षकासह सर्व काही स्पष्ट आहे: हे अनुप्रयोग वजन कमी करण्यासाठी आणि सपाट पोटात दररोज 7 मिनिटांचे क्रीडा कोचिंग प्रदान करते.

उपकरणांची आवश्यकता नाही, आपण कोठेही, केव्हाही व्यायाम करू शकता.
च्या साठी पुन्हा मिळवा, वजन कमी करतोय किंवा स्नायूंमध्ये मिळवा, आपले ध्येय निवडा आणि अनुप्रयोगाद्वारे स्वत: ला मार्गदर्शन करू द्या जे नित्यक्रम बदलण्यासाठी काय करावे आणि आपल्या ध्येयांपर्यंत पोहोचू शकेल हे सांगेल !

नवशिक्यापासून lete थलीट पातळीपर्यंत, या उन्हाळ्यात आपल्याकडे समुद्रकिनार्‍यावर स्वप्नातील शरीर आहे !

30 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी अनुप्रयोग

जर तेथे एक स्लिमिंग अ‍ॅप असेल तर तो यशस्वी आहे !

आम्हाला चांगल्या परिस्थितीत वजन कमी करण्यास आणि अशा प्रकारे टाळण्यासाठी डिझाइन केलेले ओव्हरफ्लो

फॉलो -अपनंतर, अनुप्रयोग व्यायाम करतो परंतु पौष्टिक योजना देखील देते कारण खेळ खेळणे चांगले आहे, परंतु संतुलित खाणे खेळणे चांगले आहे !

“30 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी” अशी क्रेझ का आहे ?

कारण व्यायामाची ऑफर दिली जाते आणि होम स्पोर्ट्सशी जुळवून घेतली जाते, परंतु ते प्रत्येकासाठी योग्य आहेत.
वजन कमी करण्यासाठी कोणीही प्रोग्रामचे अनुसरण करू शकतो, परंतु त्यांचे शारीरिक आकार सुधारण्यासाठी देखील.

आपल्या वजनाचे परीक्षण करा: ओळ ठेवण्यासाठी अनुप्रयोग

कारण जेव्हा आपण आपले अनावश्यक पाउंड गमावू इच्छित असाल, तेव्हा आपल्याला प्रेरित करणे आणि निश्चित लक्ष्य साध्य करणे आवश्यक आहे, म्हणून हा अनुप्रयोग आपल्याला आपल्या वजनाचे अनुसरण करण्यास अनुमती देतो, त्याची प्रगती आणि त्याचे अंतिम लक्ष्य साध्य करते ! त्याचा मोठा प्लस ? आपण दिलेल्या माहितीवर अवलंबून, अॅप आपल्याला आपल्या आदर्श वजनाचा प्रस्ताव तसेच त्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी आवश्यक असलेल्या वेळेचा प्रस्ताव देईल.

बॉडी वेट जर्नल, बीएमआय आपल्या वजनाचे परीक्षण करण्यात मदत करण्यासाठी अ‍ॅप

हे “शारीरिक” वृत्तपत्र बीआरआयची गणना करते आणि आपले वजन जास्त असल्यास किंवा त्याउलट खूप पातळ असल्यास.
परंतु हे सर्व काही नाही, हे आपल्याला आपल्याबरोबर पाठपुरावा करण्यास अनुमती देते आहार ते प्रभावी आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी आणि कोणतेही प्रशिक्षण गमावू नये याची खात्री करण्यासाठी आम्हाला रिकॉल फंक्शनसह प्रेरित करते !

अन्न जर्नल अनुप्रयोग: वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक

अ‍ॅपद्वारे अन्न वृत्तपत्र ठेवा, ते कशासाठी आहे आणि प्रभावी आहे ? आम्ही मेरियन बोडिन, आहारतज्ञ-पौष्टिक आणि मॉन्सुइडिएटचे संस्थापक यांचा सल्ला विचारला.

“फूड वृत्तपत्र ठेवल्यास आपल्याला आमच्या जेवण, स्नॅक्स, स्नॅक्सचा शोध ठेवण्याची परवानगी मिळते परंतु दिवसा आपल्या प्लेटच्या सामग्रीवर परिणाम होऊ शकतो अशा प्रत्येक गोष्टीपासून: भावना, तणाव, थकवा, भूक किंवा समाधान, आपल्याला बोट ठेवण्याची परवानगी देते “तज्ञ आम्हाला सांगतात,” समस्याग्रस्त परिस्थिती किंवा अडचणींवर अधिक सहजतेने, हे अनुमती देते आपल्या आहाराबद्दल जागरूक व्हा, त्याच्या सवयींबद्दल आणि “मी अलीकडील दिवसांत मी खूप खाल्ले” या प्रकारात राहू नये “” मी शून्य आहे, मी काहीही करतो “”.

ती पुढे म्हणाली: “जर हे वृत्तपत्र मॉन्स्युइडिएट अनुप्रयोगाप्रमाणेच त्याच्या आहारतज्ञांना सामायिक केले गेले असेल तर व्यावसायिक त्याच्या रुग्णाच्या खाण्याच्या वागणुकीबद्दल अधिक तपशील गोळा करू शकतो आणि त्याच्या पौष्टिक देखरेखीला अनुकूलित करू शकतो. सल्लामसलत करून, त्याच्या रुग्णाच्या दैनंदिन जीवनातील सर्व बाबींकडे जाणे आणि गुंतागुंतीच्या परिस्थिती ओळखणे नेहमीच सोपे नसते. डिजिटल फूड वृत्तपत्र आपल्याला रुग्णाच्या दैनंदिन जीवनाच्या मध्यभागी राहण्याची, अधिक अचूक डेटा गोळा करण्यास आणि म्हणूनच अधिक योग्य उपाय शोधू देते. ” .

परंतु वास्तविक प्रश्न असा आहे की अन्न वृत्तपत्र आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते की नाही.

आणि मॅरियन बोडिन औपचारिक आहे ” अन्न वृत्तपत्र पूर्ण करा जेव्हा आपण वजन कमी करू इच्छित असाल तर आपल्या सवयी बदलण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे ! हे आपल्याला अधिक रचनात्मक देखावा घेण्यास आणि समस्याप्रधान वर्तनाला चालना देणारे घटक आणि जे ते टिकवून ठेवतात त्यांना अधिक सहजपणे ओळखण्याची परवानगी देते.

अमेरिकन संशोधकांच्या लठ्ठपणाच्या जर्नलमध्ये फेब्रुवारी 2019 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की अन्न जर्नल लठ्ठपणामुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांच्या वजन कमी होण्यास प्रोत्साहित होईल. अभ्यासाचे मुख्य लेखक जीन हार्वे यांनी निष्कर्ष काढला, “ज्यांनी दररोज तीन वेळा किंवा त्याहून अधिक वेळा त्यांच्या वर्तमानपत्रात लिहिले होते.”.

अभ्यासामध्ये असेही दिसून आले आहे की जेवणाच्या वेळी काय खाल्ले जाते हे लक्षात घेणे सर्वात प्रभावी प्रक्रिया आहे. आणि म्हणूनच ए पौष्टिक देखरेख अनुप्रयोग मॉन्स्युडिएट फूड जर्नलची अंमलबजावणी आणि भरणे सुधारू शकते म्हणून “.

तर आपल्या फोनवर, सज्ज, डाउनलोड करा !

तिच्या मौल्यवान स्पष्टीकरणासाठी मॉन्सुइडिएटचे आहारतज्ञ-पोषकवादी आणि संस्थापक मॅरियन बोडिन यांचे खूप खूप आभार.