Pilates Bila -bila masa 4

Seperti Yoga, Pilates juga mempunyai banyak kelebihan. Pilates memberi anda tenaga, meningkatkan keseimbangan dan fleksibiliti anda, peregangan dan pengukuhan otot, membantu anda menurunkan berat badan, mendapatkan bentuk, latihan pilates juga membantu anda berehat, atau tidur lebih lena.

Pilates di Latihan Rumah

Pilates adalah bentuk senaman yang memberi tumpuan terutamanya pada mengukuhkan batang. Sebagai tambahan kepada daya batang, paha atas, kaki dan punggung adalah bahagian lain badan yang Pilates membantu menguatkan. Latihan Pilates di seluruh badan mempunyai kesan pada kumpulan otot yang berlainan, bahagian bawah, abs, pinggul dan otot pelvis.

Seperti Yoga, Pilates juga mempunyai banyak kelebihan. Pilates memberi anda tenaga, meningkatkan keseimbangan dan fleksibiliti anda, peregangan dan pengukuhan otot, membantu anda menurunkan berat badan, mendapatkan bentuk, latihan pilates juga membantu anda berehat, atau tidur lebih lena.

Postur yang lemah boleh menyebabkan sakit belakang, sakit leher dan masalah otot yang lain. Pilates dapat membantu pengukuhan otot dan menghilangkan postur yang buruk.

Latihan Pilates juga membantu meningkatkan fleksibiliti. Dengan Pilates, anda akan menjadi lebih kurus dan lebih fleksibel. Fleksibiliti yang lebih baik dapat mengelakkan risiko kecederaan.

Sesiapa sahaja boleh membuat Pilates. Aplikasi latihan Pilates yang lebih baik ini menawarkan latihan yang disesuaikan dengan pemula dan profesional. Anda boleh mencari latihan terbaik untuk tahap anda. Anda boleh menyesuaikan latihan anda sendiri dan merancang rutin Pilates harian anda.

Semasa anda meregangkan dan menguatkan otot anda, anda membakar kalori. Pilates membantu anda menurunkan berat badan. Anda boleh mengikuti kalori yang dibakar dan melihat kemajuan anda. Dengan program latihan Pilates 30 hari, anda akan lebih kurus dan lebih fleksibel.

Tanpa peralatan yang diperlukan, anda boleh melakukan pilates menggunakan berat badan anda. Tidak perlu pergi ke gim, melakukan pilates dalam talian, anda boleh melakukan latihan pilates yang mudah dan berkesan ini di rumah, di tempat kerja, di mana anda mahu.

Pilates memberi anda lebih banyak tenaga sepanjang hari. Pilates membantu memetabolisme hormon tekanan untuk melegakan otot. Pernafasan yang disasarkan dapat meningkatkan peredaran di dalam badan dan memberi anda tenaga. Aplikasi Latihan Pilates di Rumah ini juga menawarkan latihan pernafasan.

Semua latihan direka oleh jurulatih profesional. Dengan arahan video, jurulatih akan membimbing anda tanpa pergi ke gimnasium.

Ambil beberapa minit sehari untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri, badan anda, otak anda. Lakukan latihan pilates yang mudah, cepat dan berkesan ini untuk menjadi lebih kuat. Sekarang cuba aplikasi “Pilates Exercises At Home” dari Nexoft Mobile secara percuma!

Pilates Bila -bila masa 4+

Malangnya aplikasi tidak berpegang pada kualiti kandungan. Video sludish dan terus tertinggal apabila dijeda, banyak video hilang dari pilihan yang dibuat sebelumnya.
Mustahil untuk mencari semua video dalam katalog, hanya yang “popular” atau trend “. Juga tidak mungkin untuk mengakses senarai main saya dan itu adalah isu yang paling menjengkelkan, saya menghabiskan banyak kali membuat senarai ini di laman web ini dan jika saya dapat mengakses dengan iPad saya ketika saya melakukan perjalanan maka semua titik aplikasi hilang. Mengecewakan!

Kerahsiaan aplikasinya

Media Timeshift Pemaju,. menunjukkan bahawa pemprosesan data seperti yang diterangkan di bawah boleh menjadi antara amalan aplikasi dari segi kerahsiaan. Untuk mengetahui lebih lanjut, rujuk Dasar Privasi Pemaju.

Data digunakan untuk mengikuti anda

• Pengenal pasti
• Gunakan data

Data tidak mewujudkan hubungan dengan anda

Data berikut boleh dikumpulkan, tetapi ia tidak dikaitkan dengan identiti anda:

• Pengenal pasti
• Gunakan data
• Diagnostik

Amalan kerahsiaan mungkin berbeza -beza, khususnya bergantung pada ciri yang anda gunakan atau usia anda. Ketahui lebih lanjut

Maklumat

Jualan Media Timeshift, Inc.

Keserasian iPhone memerlukan iOS 11.0 atau lebih baru. iPad memerlukan iPados 11.0 atau lebih baru. sentuhan ipod memerlukan iOS 11.0 atau lebih baru. Mac memerlukan macOS 11.0 atau lebih baru dan Mac dengan cip Apple M1 atau versi yang lebih baru. Apple TV memerlukan TVOS 14.2 atau lebih baru.