Buku bina badan

Masalahnya adalah bahawa banyak permohonan dibuat oleh bukan carta, telah dibangunkan dan diperintahkan oleh syarikat untuk untuk mempelbagaikan Aktiviti mereka atau melihat sektor kosong, tanpa persaingan, untuk mendapatkan wang dengan mengorbankan pengguna.

Kecergasan & bina badan

Kecergasan & bina badan adalah aplikasi bina badan.

Penerangan

Fitness & Bodybuilding adalah aplikasi yang akan membolehkan anda mengikuti program bina badan dan kecergasan anda.

Anda ingin memulakan program kecergasan tetapi tidak mempunyai masa untuk pergi ke gim atau anggaran untuk membayar anda jurulatih ? Permohonan seperti kecergasan & bina badan boleh membolehkan anda mengakses matlamat anda.

Sesungguhnya, anda boleh membuat program anda sendiri, memenuhi ketersediaan anda serta keperluan anda. Aplikasi ini menawarkan pangkalan data senaman, terperinci untuk setiap bahagian badan yang ingin anda kerjakan. Setiap helaian mempunyai teks penjelasan serta video, supaya anda dapat melakukan senaman secara optimum.

Di samping itu, latihan baru akan ditawarkan kepada anda setiap hari, untuk mengubah latihan. Anda boleh mengikuti lengkung berat badan anda setiap hari dan berunding dengan grafik prestasi anda, agar tetap bermotivasi.

Buku bina badan

Buku bina badan adalah aplikasi yang paling mudah dan paling mudah untuk mengganti buku latihan kertas anda.

• 

• “Permohonan ini sesuai untuk latihan saya”
• “Dia pergi ke titik, dan itulah yang saya perlukan ! “”
• “Mustahil untuk dilakukan tanpanya sekarang ! “”

1.

Itulah yang ?

BOOSDBUILDING Book adalah aplikasi pemantauan latihan mudah alih yang dibangunkan oleh pasukan yang suka bina badan, crossfit dan kecergasan. Aplikasi ini menyatukan ciri -ciri terbaik yang mudah dan mudah digunakan.

2.

Kenapa dia ?

Aplikasi lain sering kompleks, memerlukan penyediaan dan masa pembaziran sebelumnya untuk pengamal. Terima kasih kepada kesederhanaannya, buku bina badan telah menjadi salah satu aplikasi yang paling popular di App Store dan Play Store.

3.

ciri-ciri

Buku bina badan boleh didapati di iOS dan Android dan mempunyai banyak ciri seperti pemantauan prestasi, akses kepada statistik, eksport data, dan banyak lagi. Cuba ia !

Aplikasi bina badan terbaik ?

Dengan pendemokrasian telefon pintar, persoalan permohonan terbaik bina badan sedang mengamuk.

Di hadapan aplikasi yang tidak terkira banyaknya, yang menggunakan atau bukannya membuat permohonan untuk membantu kami kemajuan yang lebih baik ?

Inilah soalan yang saya akan cuba jawab dalam artikel ini.

Ringkasan artikel

1 – Apa yang mesti dilakukan aplikasi bina badan ?

Anda tidak mengetahui bahawa adalah penting untuk perhatikan latihan anda untuk mengetahui apa yang kami lakukan di sana dan untuk menentukan apa yang akan kami lakukan pada sesi berikutnya.

Selama bertahun -tahun, disarankan untuk menggunakan buku nota latihan kertas.

Saya ingat dengan baik kerana saya sendiri mempunyai ini buku nota, Dari yang terbesar ke yang terkecil (buku nota) yang saya bawa ke mana -mana dengan saya di dalam bilik.

Oleh itu, kemunculan digital harus segera membolehkan kami menyelesaikan “masalah” kertas ini kerana anda memahami sama seperti saya, dan mungkin sebab ini anda tidak pernah mencatat latihan anda dan menggunakan buku nota, bahawa ia sangat besar dan tidak praktikal.

Ada / selalu ada penyelesaian untuk perhatikan segala -galanya ketika saya pulang dengan kemungkinan kelebihan.

Ada dan selalu ada penyelesaian forum bina badan untuk berkongsi latihan anda di bahagian yang dipanggil notebook latihan tetapi kami kemudian menentang masalah kepraktisan yang sama (setiap kali, ada kelebihan dari segi emulasi kolektif yang signifikan).

Di sana Perkara pertama Apa yang mesti membuat aplikasi bina badan, bagi saya, oleh itu adalah untuk menggantikan buku nota latihan kami.

Seperti yang kita selalu ada atau hampir telefon pintar kami dengan kami, mudah untuk diperhatikan latihan anda, untuk dapat merujuknya.

Di sana perkara kedua Apa yang mesti dilakukan aplikasi bina badan, adalah untuk membantu kami membina program kami.

Terdapat begitu banyak program yang tersedia di mana -mana yang sukar untuk mengetahui yang mana satu diikuti.

Oleh itu, dia mesti menawarkan kita program Bergantung pada tahap kami dan ketersediaan kami tanpa kehilangan diri kita dengan mempunyai terlalu banyak pilihan kerana semakin kita ada, semakin kurang kita tahu.

Sebaik -baiknya, program ini mesti disahkan oleh profesional.

Kami mendapat masa dan kecekapan.

Sekiranya anda sudah mempunyai program sendiri dan sesuai untuk kami, kami mesti dapat memasukkannya dengan mudah, secara intuitif.

Sebaik -baiknya, setiap latihan mesti dibayangkan (pada video, lebih baik) supaya kita dapat melihat apa yang hendak dilakukan dengan baik semasa mempunyai kemungkinan menambahkannya jika, tidak pernah, ada yang tidak muncul dalam pangkalan data.

Di sana perkara ketiga adakah dia mesti membantu kita maju.

Sehingga baru -baru ini, tiada aplikasi membantu kami.

Kami ditawarkan untuk menukar program anda secara rawak, tanpa alasan yang sah.

Kami ditawarkan pelbagai cabaran yang tidak mempunyai ekor atau kepala kerana trendnya gamification.

Permohonan bina badan yang baik harus memberitahu kami apa yang perlu dilakukan dengan setiap sesi, seperti jurulatih yang baik:

• Berat apa yang harus saya letakkan ?
• Apa masa pemulihan yang harus saya ambil ?
• Berapa banyak siri, latihan yang harus saya lakukan ?
• Cara memanaskan badan ?
• ….

Dan ini dari maklumat yang dikumpulkan pada setiap sesi yang diminta kepada anda untuk menubuhkan sesi berikutnya.

Inilah yang saya sebut secara peribadi kitaran perkembangan.

Oleh itu, kita pasti akan maju dari sesi ke sesi dan dalam jangka sederhana dan jangka panjang kerana tidak ada yang lebih buruk daripada berada di dalam kabur mengenai kandungan sesi berikutnya.

Sekiranya, di samping itu, a jam randik disatukan ke dalam permohonan, maka ia akan membolehkan kami kurang untuk upah antara siri kami dengan pergi ke rangkaian sosial.

Akhirnya, Keempat yang nampaknya penting bagi saya adalah untuk mengikuti kemajuan anda.

Untuk dapat mengikuti klik bunyi evolusi Mengenai latihan ini, untuk melihat apa yang kita lakukan, sebagai contoh, dua bulan yang lalu berbanding sekarang untuk melihat bahawa kita sebenarnya pergi ke arah yang betul.

2 – Apa yang tidak boleh dilakukannya

Malangnya, 4 ciri asas ini tidak terdapat dalam banyak aplikasi bina badan.

Untuk masa yang lama, kami mempunyai aplikasi yang ditawarkan untuk menukar program bergantung pada masa (Saya membesar -besarkan sedikit tetapi anda melihat idea itu), yang meminta kami mengubah latihan sepanjang musim atau yang memaksa kami secara psikologi untuk mengambil bahagian dalam cabaran untuk memenangi mata X untuk dapat membuka kunci lencana.

Saya memahami sepenuhnya kecenderungan ini untuk gamification segala -galanya tetapi sebagai pengamal bina badan yang ingin maju dan tidak kehilangan masa saya, untuk mengelakkan kesilapan, tidak menyakiti diri saya sendiri, saya lebih suka permohonan yang melakukan ini dan itu tidak kehilangan saya.

Masalahnya adalah bahawa banyak permohonan dibuat oleh bukan carta, telah dibangunkan dan diperintahkan oleh syarikat untuk untuk mempelbagaikan Aktiviti mereka atau melihat sektor kosong, tanpa persaingan, untuk mendapatkan wang dengan mengorbankan pengguna.

Seperti bilik bina badan hari ini yang dibuka oleh lelaki perniagaan dan bukan oleh peminat bina badan yang sepatutnya berlaku dan ketika saya mula, banyak aplikasi bina badan dibangunkan oleh bukan profesional.

Hasrat mungkin dipuji di belakang tetapi perkembangan dalam bina badan tidak dapat diperbaiki.

Di sana keselamatan pengamal dengan menasihati latihan tertentu yang tidak sesuai untuk semua orang mengikut anatomi mereka, sama ada.

Masalahnya ialah pendidikan terlebih dahulu.

Kami tidakimprovisasi Bukan jurulatih, kita tidak dapat memperbaiki ghairah. Hanya kerana anda boleh melakukannya bahawa anda mesti melakukannya.

Saya masih terkejut melihat aplikasi untuk tidak menawarkan kitaran perkembangan, pemantauan evolusi latihan anda atau bahkan untuk menggalakkan kami mengubah program latihan tanpa alasan.

Sekiranya anda melihat aplikasi seperti ini, lari !

3-Masalah aplikasi bina badan mengambil semua

Semasa penyelidikan saya, saya dapat melihat banyak aplikasi sedikit menangkap, iaitu siapa yang cuba melakukan segala-galanya pada masa yang sama.

Ia bukan kejutan Bagi sesiapa tetapi apabila anda cuba melakukan segala -galanya pada masa yang sama, anda jarang berkesan dan tidak ada peluang untuk menjadi baik di mana -mana (selepas itu, selalu ada pengecualian).

Saya melihat aplikasi mencampurkan Kedua -dua aktiviti kardiovaskular dan bina badan membuat ergonomik sukar, penggunaan yang tidak berguna.

Saya juga melihat aplikasi bina badan mencampurkan fungsi buku kerja ini (selalu Tanpa pilihan ini yang sayang kepada saya dengan kitaran perkembangan yang membolehkan kita mengetahui apa yang perlu dilakukan pada setiap sesi) dan buku nota pemakanan untuk perhatikan apa yang anda makan setiap hari.

Kali ini, ergonomik lebih mudah tetapi masih sedikit sukar.

Inilah sebabnya secara peribadi, saya lebih suka mempunyai aplikasi yang melakukan “satu perkara” daripada beberapa sederhana.

Untuk makanan, terdapat aplikasi yang berbeza yang berfungsi dengan baik, sangat baik pekerjaan seperti myfitnesspal.

Tetapi saya tidak akan mengesyorkan Bukan aplikasi yang menarik.

Saya perlukan, dan mungkin anda juga, bahawa semuanya agak mudah, navigasi itu cair, yang saya dapat dengan mudah mendapati diri saya.

Saya tidak mahu menghabiskan berjam -jam menafsirkan setiap tab aplikasi untuk mengetahui apa itu.

Seperti ketika anda membeli gelombang mikro (contohnya bodoh, saya tahu), anda tidak mahu membaca 300 halaman notis Untuk dapat menggunakannya.

Inilah sebabnya saya tidak mengesyorkan aplikasi bina badan tote ini.

Permohonan untuk segala -galanya tetapi mungkin kerana saya dari sekolah lama ?

4 – Yang Terbaik: Latihan SP

Beberapa bulan yang lalu, salah seorang pelajar saya menghubungi saya untuk membangun Aplikasi bina badan.

Di hadapan hari sebelum yang saya lakukan, saya segera melihat peluang yang tersedia untuk kami.

Tidak ada Tidak ada Itu sangat sesuai dengan saya.

Oleh itu, setelah menentukan spesifikasi bersama dan ciri -ciri yang saya inginkan untuk membantu semua orang yang ingin maju lebih baik dalam bina badan, kami ada bekerja Lebih setahun di atas.

Kami telah meletakkan bahagian yang baik dari apa yang saya gunakan dengan pelajar saya dan terutama semua yang kami berhak untuk mengharapkan dari aplikasi bina badan.

Permohonan ini dipanggil SP-latihan dan boleh didapati di kedai Play dan di App Store.

Dia percuma Selama sebulan dengan semua ciri -cirinya dan tidak ada yang memaksa langganan kemudian bahawa kami ingin mengakses semua orang (kurang dari satu euro sebulan).

Sekiranya selepas sebulan, ia tidak sesuai dengan anda, sudah cukup untuk pergi ke pilihan telefon anda dan memotong langganan sebelum sampel pertama.

Yang tidak wujud, kami melakukannya.

Kerana ada menyampah Untuk melihat apa -apa, untuk melihat tote, untuk melihat penambahbaikan dalam nasihat bina badan.

Sekarang kami ada, anda mempunyai aplikasi ini yang benar -benar membantu maju.

Oleh itu, saya hanya boleh menggalakkan anda untuk mengujinya.

Sekiranya anda pernah menghadapi masalah, anda tidak akan selamat dengan sains komputer, jangan teragak -agak untuk Hubungi saya. Saya kemudian akan menghantar ke Pierre yang akan menjaga menyelesaikan masalah anda.

5 – Kesimpulan mengenai aplikasi bina badan yang terbaik

Ia tidak wujud, kita tidak mempunyai orang lain pilihan daripada menciptanya.

Sebagai tambahan kepada ciri -ciri sebelumnya, kami mempunyai pembantu untuknyaCiri -ciri lain Sebagai petikan tahap yang berkaitan dengan jadual Kelab Superphysics mengikut latihan yang anda lakukan, tanpa memaksa diri anda mengubah program anda untuk lencana yang berpotensi yang akan membuka kunci apa -apa.

Di sini, hanya untuk dinyatakan matlamat Siapa yang akan meningkatkan motivasi anda untuk maju, sedikit seperti laluan tali pinggang ke judo.

Anda juga boleh eksport Sesi anda jika anda ingin membagikannya di forum bina badan, tanpa melupakan apa -apa, dan dengan itu menikmati emulasi kolektif untuk melakukan lebih baik bersama daripada bersendirian.

Akhirnya, penting di mata kita, kita Jangan Kumpulkan data anda, tiada data anda. Jika anda menyedari apa yang sedang berlaku di dunia dan terutama di rangkaian sosial, anda akan memahami bahawa kami adalah sebahagian daripada mereka yang tidak suka kami menggunakan data mereka, bahkan kurang tanpa meminta mereka. Inilah sebabnya, kami tidak melakukannya.

Berharap bahawa aplikasi bina badan SP-troing ini membantu anda maju (saya tidak benar-benar meragukannya), saya doakan latihan yang baik.

Posting Berkaitan:

1. Apa itu masuk ?
2. Lakukan penebat untuk kekuatan ?
3. Sekiranya anda berlatih di rumah atau di dalam rumah ?
4. Saya mempunyai satu lengan yang lebih besar daripada yang lain, apa yang harus dilakukan ?