Hebat – rutin & bimbingan

Hebat – Rutin & Kejurulatihan adalah aplikasi yang menggunakan sains tingkah laku untuk membantu kita mengambil tabiat yang baik dan meningkatkan kesihatan mental kita.

Hebat – rutin & bimbingan

Hebat – Rutin & Kejurulatihan adalah aplikasi yang menggunakan sains tingkah laku untuk membantu kita mengambil tabiat yang baik dan meningkatkan kesihatan mental kita.

• Android
• iOS iPhone / iPad / Apple Watch
• Perkhidmatan dalam talian

Mengapa menggunakan hebat ?

Apakah ciri -ciri baru versi terkini Fabulous ?

Dengan tulang mana ia serasi ?

Apakah alternatif terbaik untuk hebat ?

Penerangan

Hebat – Rutin & Kejurulatihan adalah aplikasi kesihatan mudah alih yang menggunakan sains tingkah laku untuk membantu orang membuat rutin dan mengambil tabiat kesihatan yang lebih baik. Aplikasi ini direka untuk membimbing anda langkah demi langkah mengikut objektif dan rutin harian anda. Hebat menggalakkan anda untuk menubuhkan tabiat gaya hidup baru menggunakan proses tiga langkah tunggal: Memahami tabiat semasa, mengubah tingkah laku yang tidak diingini dan mengukuhkan tingkah laku yang mampan.

Hebat – Rutin & Kejurulatihan memberi tumpuan kepada merealisasikan perubahan progresif kecil dan bukannya pada pengubahsuaian gaya hidup yang drastik. Pada mulanya, anda boleh sedikit enggan mengamalkan perubahan baru, tetapi menggunakan proses insentif dalam beberapa langkah untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Dengan setiap langkah kecil, permohonan itu mengucapkan tahniah kepada anda untuk menggalakkan anda meneruskan landasan yang betul.

Mengapa menggunakan hebat ?

Selepas menjawab kira -kira lima belas soalan mengenai tenaga anda, kepekatan anda, tabiat tidur anda, matlamat anda, rombongan anda, hebat – rutin & bimbingan akan “memulakan” dalam perjalanan untuk meningkatkan tenaga anda, menjadi lebih produktif, lebih tenang, lebih sesuai. .. Pendek kata, berasa lebih baik dan mencapai matlamat yang anda tetapkan sendiri apabila anda memutuskan untuk memuat turun dan memasang aplikasi.

Permohonan itu menubuhkan kontrak dengan pengguna, terwujud dan ditandatangani ketika yang terakhir melekatkan jejaknya. Komitmen ini penting secara mental dan mendorong pengguna untuk mengambil tindakan untuk mencapai matlamatnya.

Anda mempunyai kemungkinan menguji ciri canggih versi premium selama 7 hari sebelum dibilkan. Jika tidak, anda boleh menggunakan versi percuma tetapi terhad, boleh diakses selama 20 hari.

Hebat kemudian akan mengenakan misi kecil untuk memenuhi kesihatan anda, membuat anda mengambil tabiat yang baik: menghidrat diri lebih banyak, mewujudkan upacara pagi, upacara untuk petang dan petang, mengambil sarapan pagi yang baik, membuat senarai, dll. Semua tindakan kecil ini akan meningkatkan kesejahteraan umum anda. Banyak peringatan yang ditawarkan kepada anda pada mulanya untuk membantu anda menubuhkan tabiat ini. Sudah tentu, ada kemungkinan untuk menyahaktifkannya sebaik sahaja rutin itu ada.

Ada yang mungkin mendapati bahawa pengguna itu diminum, kerana dipandu dalam setiap cara dan gerak isyarat mereka. Setiap klik selalu membawa kepada “bravo” atau kata lain yang menggalakkan, tetapi bagi mereka yang bermula atau yang terharu, ia boleh menjadi sangat berguna terima kasih kepada banyak peringatan, dan sangat memotivasi bagi mereka yang tidak mempunyai rombongan untuk menyokong mereka.

Kemudian pergi ke salah satu bahagian ritual untuk menambah tabiat baru untuk disediakan. Klik pada butang + untuk menambah tabiat baru yang dipilih dalam senarai yang dicadangkan. Ini boleh terdiri daripada gerak isyarat kecil yang kelihatan tidak berbahaya (mengambil vitamin, mandi, meregangkan …), sebagai tindakan yang lebih panjang dan lebih penting seperti menyekat gangguan, mengurangkan penggunaan gula anda … atau juga perayaan kecil atau momen untuk anda: Menunjukkan Kasih sayang, fikirkan matlamat anda, menguatkan kawalan diri anda, bersyukur, dll. Bergantung pada saat yang dipilih untuk ritual (pagi, petang atau petang), mungkin ada perbezaan. Anda akan sentiasa mencari penghidratan dan detik -detik untuk diri sendiri, tetapi pada waktu petang, anda akan menemui tabiat untuk tidur dan bersantai. Untuk setiap tabiat yang ditambah dalam ritual anda, aktifkan penggera, supaya tidak meningkatkan beban mental anda. Ia tidak wajib jadi jika anda menganggap kebiasaan baru anda sudah ada, tidak perlu mengaktifkannya.

Anda hanya perlu pergi ke bahagian ritual dan periksa pondok kebiasaan apabila selesai. Ini boleh sama dengan sistem senarai tugas yang akan dilakukan, tetapi anda boleh meletakkan makluman secara individu dan di atas semua, anda dipandu dalam tindakan yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan anda.

Pada hari anda, anda akan menerima makluman mengikut tabiat yang telah anda tambahkan dalam rutin anda. Sudah tentu, tidak wajib untuk mengaktifkannya.

Permohonan ini juga meletakkan panduan untuk membantu anda melakukan lebih banyak latihan, bermeditasi, menumpukan perhatian, meletakkan diri anda dalam yoga, mengurangkan tekanan anda dengan bernafas, dan banyak tindakan lain untuk mengadopsi. Untuk sebahagian besar, anda akan mempunyai kandungan audio atau multimedia untuk membantu anda menyukai muzik untuk membantu bermeditasi, nasihat audio untuk mencari inspirasi, imej dan arahan untuk yoga atau regangan.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk menghabiskan “perjalanan”, menjemput anda untuk mengambil bahagian dalam cabaran langsung, yang memberi tumpuan kepada tabiat atau matlamat tertentu. Program ini secara automatik dibuka selepas 3 hari “perjalanan”. Pengguna dengan itu dapat mengganggu perjalanannya untuk melibatkan diri, lebih pendek atau lebih sesuai dengannya. Perhatikan bahawa gamification (yang menggunakan aplikasi untuk permainan) ditolak ke tahap yang melampau, kerana anda boleh memilih kuasa besar untuk membantu anda mencapai matlamat anda.

Dari halaman permohonan aplikasi, pengguna dapat mencari rutinnya, mesej audio harian dan jadual hari dengan objektif semasa yang akan dicapai. Dari menu pelayaran yang terletak di bahagian bawah skrin, anda dapat melihat pelbagai peristiwa yang dicapai, peratusan siap dan langkah seterusnya perjalanan anda, disesuaikan mengikut objektif yang ditentukan dari soalan -soalan yang anda jawab sambungan pertama anda.

Anda akan kerap mempunyai mesej (audio dan/atau teks) untuk memotivasi anda, menggalakkan anda dan mengulangi komitmen, nasihat untuk membantu anda.

Perhatikan sebaliknya bahawa ilustrasi aplikasi di kedai main dan kedai aplikasi tidak mencerminkan realiti antara muka. Yang terakhir ini sangat menyenangkan, tetapi tidak memaparkan ikon dan grafik yang cantik.

Apakah ciri -ciri baru versi terkini Fabulous ?

Kemas kini aplikasi terkini menawarkan panduan baru dan memaparkan antara muka baru untuk skrin utama. Pembetulan pepijat dan penambahbaikan prestasi juga akan dilaporkan.

Dengan tulang mana ia serasi ?

Anda boleh memuat turun dan memasang hebat secara percuma pada telefon pintar atau tablet Android atau iOS anda, atau nikmati perkhidmatan dalam talian, boleh diakses di komputer anda (Windows, Mac atau Linux) dari pelayar web yang mudah.

Apakah alternatif terbaik untuk hebat ?

Dengan Rabit – Pemantauan tabiat dan objektif, Sekarang mungkin anda mengikuti tabiat harian dan matlamat anda, dan untuk menubuhkan tabiat yang baik untuk mengubah hidup anda. Setiap tabiat dilambangkan oleh tumbuhan yang anda perlukan untuk tumbuh dan tumbuh, semakin banyak anda akan menubuhkan tabiat untuk mencapai matlamat anda, lebih banyak tumbuhan akan dipakai. Perbezaan kecil dengan hebat, mungkin untuk menambah tabiat secara manual yang telah anda laksanakan atau yang tidak muncul dalam senarai. Kelemahan dengan Rabit adalah bahawa ia hanya tersedia dalam aplikasi mudah alih untuk Android.

Membiasakan diri Adakah juga pelacak tabiat, tersedia untuk perkhidmatan Android, iOS dan dalam talian. Estetika antara muka lebih “dewasa” dan beberapa pandangan membolehkan anda memvisualisasikan rutin anda. Statistik juga ditawarkan. Sebaliknya, versi percuma sangat terhad dari segi ciri, bilangan tabiat untuk merakam dan peringatan untuk program.

Bagi mereka yang tidak refraktori dengan bahasa Shakespeare, Jurulatih.saya Boleh menjadi alternatif yang menarik, terutamanya jika anda tidak menyukai reka bentuk kebudak -budakan yang luar biasa. Senarai tabiat dan rutin ditawarkan, tetapi anda boleh menambah matlamat anda sendiri. Aktifkan peringatan, periksa kotak tindakan yang dijalankan dan perhatikan kemajuan anda dalam menu Statistik. Nasihat dan artikel juga akan dapat membantu anda, seperti komuniti jurulatih.Saya dengan mana anda boleh berkongsi kejayaan anda.

Hebat – rutin & bimbingan

Fabulous adalah aplikasi yang direka untuk membantu anda menguasai kehidupan seharian anda dan Jadikan hidup anda lebih menyenangkan Dan seperti namanya, hanya hebat !

Permohonan menawarkan Latihan dan program meditasi untuk membantu anda berehat. Tetapi hebat juga berjalan lebih jauh dan berkelakuan seperti Jurulatih Kehidupan Sebenar, dengan nasihat, objektif untuk menetapkan, memotivasi mesej dan janji untuk menjadikan anda Ambil kebiasaan yang baik dalam rata 19 hari. Sekiranya anda ingin tidur dengan lebih baik, kehilangan kacang, letakkan diri anda dalam yoga, bekerja pada projek atau putus, hebat mempunyai program untuk membantu anda mencapai matlamat ini dan hidup lebih sihat.