Apakah aplikasi bina badan terbaik

Ini aplikasi Cadangkan senarailatihan membolehkan anda kembali dalam bentuk, nada anda otot atau memperkenalkan anda kepada bina badan. L ‘permohonan sesuai untuk pemula dan juga Atlet berpengalaman. The latihan dipandu dengan baik supaya anda dapat membuatnya tanpa risiko kecederaan.

Freeletics, runtastic, 8fit. 6 aplikasi terbaik untuk bermain sukan di rumah

Kami tahu semua kelebihan latihan fizikal: kawalan berat badan, pengurangan risiko penyakit kardiovaskular dan peningkatan dalam mood kami. Tetapi walaupun demikian, lebih separuh daripada penduduk Perancis tidak mengamalkan aktiviti fizikal minimum yang diperlukan setiap hari. Walau bagaimanapun, gaya hidup yang tidak aktif adalah scourge sebenar, bertanggungjawab secara tidak langsung setiap tahun selama hampir 2 juta kematian di seluruh dunia.

Kekurangan aktiviti fizikal ini dapat dijelaskan sebahagiannya oleh fakta bahawa sukan memerlukan banyak masa dalam kehidupan kita yang sudah penuh. Bagi sesetengah orang, ini adalah masalah motivasi. Dalam konteks ini, aplikasi mudah alih yang ditawarkan untuk bermain sukan di rumah telah datang untuk menawarkan kami penyelesaian motivasi dan sangat mudah digunakan.

Boleh diakses oleh semua orang, apa sahaja tahap atau keutamaan, aplikasi ini mempromosikan latihan fizikal dan mobiliti. Sama ada anda ingin membuat pengukuhan otot, kecergasan, pilates, yoga atau regangan, anda akan mendapati aplikasi disesuaikan dengan keperluan anda.

Pasaran Aplikasi Sukan sangat luas dan di sini adalah cadangan kami mengenai aplikasi terbaik yang boleh didapati hari ini, di Android atau iOS. Pemilihan dibuat dengan menilai ciri -ciri yang berbeza: ikuti pilihan, kandungan, sokongan saintifik, kemudahan penggunaan, penyesuaian ke tahap pengguna, dll.

Pergi Sukan: Syarikat mengekalkan nafasnya, keputusan kehakiman ditangguhkan ..

Apakah aplikasi bina badan terbaik ?

Aplikasi mudah alih kecergasan telah berlipat ganda dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Terdapat percuma dan dibayar, dengan ciri -ciri lebih kurang berguna. Tetapi kemudian apa itu Permohonan bina badan terbaik Untuk latihan anda ?

Ciri -ciri penting dalam aplikasi bina badan

Aplikasi latihan berat badan yang baik pada telefon pintar mesti, pada pendapat saya, campurkan kesederhanaan dan kecekapan.

Dari segi ciri, ia mesti memberikan kemungkinan:

• Tambah program bina badan penuh anda (latihan, bilangan siri, bilangan latihan, masa rehat, dll.)))
• untuk perhatikan persembahan yang dijalankan semasa sesi di gimnasium
• untuk mengikuti perkembangan dari masa ke masa

Dalam bina badan, pemantauan yang tepat mengenai sesi latihan anda akan membolehkan anda khusus untuk menubuhkan prinsip beban yang progresif. Yang terakhir adalah penting untuk mempromosikan hipertrofi dan Pertumbuhan otot.

Oleh itu, aplikasi bina badan seperti itu akan menggantikan buku latihan kertas tradisional, di mana ahli sukan telah lama mencatat hasil latihan mereka.

Sememangnya, aplikasi jauh lebih praktikal dan kurang besar. Anda hanya perlu menyelipkan telefon pintar anda ke dalam poket seluar sukan anda untuk mengukur evolusi anda melalui latihan anda.

Buku bina badan : aplikasi bina badan terbaik

Permohonan Buku bina badan adalah yang terbaik memenuhi keperluan Pengamal latihan berat badan, Sama ada pemula atau berpengalaman.

Kemudahan penggunaannya adalah kemuncak utamanya. Anda tidak akan menemui ciri -ciri yang berlebihan atau tidak berguna, yang membolehkannya menawarkan antara muka yang mudah dan halus.

Seperti namanya, aplikasi bina badan ini bertujuan untuk menggantikan buku nota latihan anda. Ini memberi anda peluang untuk merakam sesi anda program bina badan terlebih dahulu. Banyak latihan bina badan ditawarkan secara asli oleh aplikasi.

Kemudian perhatikan setiap prestasi anda semasa latihan. Bayangkan bahawa program anda menyediakan 4 siri 8 pengulangan pada 85 kilogram dengan akhbar bangku, dengan 1 minit 30 rehat. Selepas setiap siri, anda hanya perlu perhatikan jumlah latihan yang dibuat. Sebagai contoh :

• Siri 1: 8 latihan di 85 kilometer
• Siri 2: 8 latihan di 85 kilometer
• Siri 3: 6 latihan di 85 kilometer
• Siri 4: 8 latihan pada jarak 80 kilometer

Semasa sesi sukan anda yang seterusnya memberi tumpuan kepada pektor, anda akan mengetahui dengan tepat bilangan pengulangan yang akan dibuat menang otot secara optimum.

Tersedia di iOS dan Android, ia menawarkan versi percuma dengan pengiklanan. Sekiranya anda ingin melakukan tanpa iklan ini dan memanfaatkan beberapa ciri tambahan, anda boleh menggunakan versi berbayar pada € 6.99.

Sudah tentu terdapat sebilangan besar aplikasi selain Buku bina badan. Untuk pergi lebih jauh, saya menjemput anda untuk menemui bahagian atas Atlet Kuil Permohonan Bina Bina badan.

Dan jika anda mencari aplikasi mudah alih untuk mengikuti dan menguruskan diet anda setiap hari, jangan ragu untuk memuat turun myfitnesspal juga.

Aplikasi bina badan dan pemakanan teratas 8

Anda mencari aplikasi untuk bina badan dan/atau pemakanan ? Anda berada di tempat yang betul ! Artikel ini menawarkan 4 aplikasi untuk membina otot dan 4 yang lain untuk mengamalkan diet yang sihat dan seimbang.

Anda mahu memasukkan diri anda Sukan dengan kos rendah ? Cari jalan makan lebih baik dan periksa bahawa anda memilih yang betul makanan ? Anda boleh melakukannya terima kasih aplikasi ! Sesungguhnya, yang aplikasi khusus untuk kawasan bina badan dan beberapa pemakanan kalikan.

Artikel ini menjemput anda untuk menemui 8 untuk mengoptimumkan pengurusan anda dari segi Sukan dan D ‘makanan.

Mengapa menggunakan aplikasi bina badan dan pemakanan ?

Beberapa sebab boleh mendorong anda ke Muat turun aplikasi bina badan dan pemakanan pada anda mudah alih. Berikut adalah kelebihan utama:

• Boleh diakses di mana -mana dan sepanjang masa, anda hanya memerlukan anda telefon Untuk memulakan anda latihan.

• Ekonomi kewangan, kerana banyakaplikasi benar -benar percuma. Mereka yang dibayar tetap jauh lebih murah dalam bulan atau setahun daripada a langganan kepada Gim.

• Perkembangan pada kadar anda sendiri, jika anda mengalami keyakinan diri, aplikasi kecergasan membolehkan anda maju tanpa perlu risau tentang mata orang lain.

• Motivasi, kerana sangat kerap Komuniti mengenai aplikasi jenis ini adalah baik hati dan menggalakkan anda.

• Kebebasan sejak aplikasi menggabungkan keperibadian dengan nasihat dan sokongan. Ini membantu anda maju sambil bersenang -senang dalam pilihan latihan dan rancangan pemakanan.

Aplikasi bina badan 4 teratas

Freeletics

Freeletics adalah a permohonan pakar Program Latihan HIIT, dengan sesi pecahan intensiti tinggi untuk anda otot. Ini cara yang optimum amalan dengan menggabungkan ketahanan kardiovaskular dan pengukuhan otot.

Terima kasih kepada Sesi yang disesuaikan dengan keadaan apa pun, ini aplikasi Sesuai untuk Atlet Pemula seperti yang disahkan. Tiga jenislatihan ditawarkan:

Freeletics memberikan anda Sesi Sukan diperibadikan yang boleh anda lakukan di mana sahaja, apabila anda mahu. Sama ada sesi satu jam atau 15 minit di dalam atau di luar rumah, anda memilih mengikut kemungkinan anda. The latihan menjadi kenyataan dengan atau tanpa peralatan. Anda juga boleh mengikuti kemajuan anda dan mendapat manfaat daripada sokongan a komuniti Antarabangsa terdiri daripada orang lain pengguna internet Menggunakanaplikasi.

Pemantauan pemanasan, setiap langkah bijak untuk membantu anda mencapai anda Objektif sukan. Freeletics juga menawarkan a Panduan pemakanan Untuk membantu anda memantau anda makanan. Pertama percuma, ia kemudian menjadi caj dalam langganan bulanan.

Bina badan prestasi saya

Bina badan prestasi saya adalah bina badan dihargai kerana kemudahan penggunaannya. Ciri -cirinya semudah ditangani seperti program latihan dicadangkan. Bina badan prestasi saya adalah alat yang boleh dimiliki amalan tanpa meninggalkan rumah anda.

Ini aplikasi Cadangkan senarailatihan membolehkan anda kembali dalam bentuk, nada anda otot atau memperkenalkan anda kepada bina badan. L ‘permohonan sesuai untuk pemula dan juga Atlet berpengalaman. The latihan dipandu dengan baik supaya anda dapat membuatnya tanpa risiko kecederaan.

Bina badan prestasi saya menyesuaikan diri dengan tahap dan matlamat anda. L ‘permohonan menawarkan peluang untuk memperibadikan anda program Latihan untuk memenuhi keperluan khusus dalam bina badan. Contohnya, anda boleh menyasarkan kumpulan otot atau sebahagian badan.

The latihan dicadangkan olehpermohonan difokuskan pada Kaedah Lafay. Mereka sesuai untuk pelbagai amalan, iaituLatihan Berat Badan atau seni mempertahankan diri.

Terima kasih kepada grafik, anda boleh mengikuti kemajuan anda sekilas.

Buku bina badan

Notebook bina badan popular dengan pengguna internet Untuk kesederhanaan dan kepraktisannya. L ‘permohonan berkesan dengan beribu -ribupengguna. Alat ini adalah apa yang anda perlukan untuk anda memimpin setiap hari, di rumah atau di a Gim. Ia adalah sekutu dari Atlet Mencari program bina badan atau kaedah. L ‘aplikasi menyediakan anda dengan ciri-ciri perlu untuk menguruskan amalan Latihan Latihan Berat.

Notebook Bina badan menawarkan peluang untuk menguruskan sesi anda dan berkongsi evolusi anda di rangkaian sosial. Anda mempunyai beberapa pilihan untuk memilih anda memimpin Apabila anda mahu dalam jangka masa pendek atau panjang.

Dengan memilih buku nota latihan berat badan, anda mendapat manfaat daripada memantau anda prestasi. Ini membolehkan anda mencapai di mana anda berada dalam matlamat anda untuk meluruskan bar. Anda juga akan dibantu oleh yang terbuka komuniti dari Atlet yang sudah menggunakannya dan yang mengumpulkan nasihat atau melancarkan mesej dorongan.

Kecergasan & bina badan

Dalam kedudukan keempat yang terbaik aplikasi latihan berat badan adalah kecergasan & bina badan. Alat ini berfungsi sebagai Jurulatih Sukan. Dia menawarkan anda Program kecergasan Sesuai untuk matlamat anda.

Kecergasan & bina badan direka untuk Atlet pemula dan disahkan, seperti aplikasi sebelumnya. Setiap pergerakan dijelaskan dengan baik supaya mungkin untuk menghasilkan semula tanpa risiko. The latihan yang ditawarkan oleh alat itu mungkin memerlukan peralatan. Anda kemudian boleh menggunakannya dari anda dalam Gim atau di taman latihan yang dilengkapi. Pemaju alat ini menjamin hasil selepas hanya beberapa sesi.

Kecergasan & bina badan menyokong pelbagai objektif. Anda juga boleh memilih untuk menyasarkan kumpulan otot partikulat diaplikasi Dan anda akan mendapat akses ke Latihan Latihan Berat disesuaikan.

Sekiranya anda menggunakan ini aplikasi, Anda juga akan mendapat akses kepada nasihat di pemakanan untuk menggabungkan bina badan dan makanan.

Aplikasi Pemakanan 4 Teratas

Yuka

Yuka adalah yang paling popular aplikasi Untuk mengimbas produk dan memeriksa komposisi mereka. Sangat mudah digunakan dan bebas, yuka adalah permohonan Perancis untuk Android Dan iOS. Dari kod bar produk, Yuka dapat memberitahu anda tentang komposisi produk, khususnya bilangan kalori, gula atau garam yang terkandung.

Dengan mengimbas produk anda, anda akan mempunyai akses ke lembaran produk terperinci yang akan menyatukan komposisi lengkap tentang apa yang anda masukkan. Sekiranya produk memperoleh skor yang buruk, Yuka kemudian menawarkan produk yang serupa kepada anda yang mendapat nota yang sangat baik. Ini aplikasi Membolehkan anda memeriksa kualiti apa yang anda letakkan di atas pinggan anda untuk pemakanan optimum.

Buka fakta makanan

Menawarkan a pangkalan data Sibuk daripada yuka dengan 1,135,600 produk yang dirujuk, fakta makanan terbuka adalah permohonan membolehkan anda mengimbas produk anda dan menyedarkan anda dengan komposisi mereka dengan khususnya, Nutriscore, yang anda dapati pada pembungkusan tertentu produk jenama besar.

Percuma, percuma dan kolaboratif, ini permohonan Memberi anda semua maklumat mengenai kuantiti lemak, lemak tepu, gula dan garam. Anda juga boleh mengetahui label, pensijilan dan ganjaran produk yang diimbas, serta kod “Nova” yang menunjukkan tahap transformasi produk, dari 1 untuk produk yang tidak diproses untuk 4 untuk hidangan yang disediakan perindustrian.

Fakta Makanan Terbuka juga menyediakan senarai bahan -bahan serta data yang lebih terperinci mengenai Penanda aras pemakanan, dalam tab pemakanan.

Modul perbandingan produk membolehkan anda mengimbas beberapa produk dari kategori yang sama danpermohonan bertanggungjawab untuk membandingkan komponen untuk memberitahu anda produk mana yang mendapat skor terbaik dan oleh itu merupakan pilihan yang lebih baik untuk kesihatan anda.

Walaupun antara muka Yuka lebih mudah dan mesra pengguna, fakta makanan terbuka memberikan lebih banyak maklumat mengenai produk dan mempunyai pangkalan data paling penting. Sebaliknya, Yuka mempunyai unsur -unsur kosmetik sementara memilih fakta makanan hanya merawat makanan.

Kaunter Kalori oleh Fatsecret

Kaunter kalori fatsecret adalah salah satu yang terbaik aplikasi diet dan pemakanan Untuk Android. L ‘permohonan dilengkapi dengan salah satu yang terbesar pangkalan data pada pemakanan di mana anda akan mendapat maklumat mengenaimakanan dan kalori yang berbeza makanan.

Ini permohonan Termasuk pemain kod bar bersepadu, yang boleh anda gunakan untuk mencari maklumat dari pelbagai makanan. Di samping itu, ia juga disepadukan dengan baik aplikasi Kesihatan popular seperti Google Fit, Samsung Health dan Fitbit, yang bermaksud bahawa anda boleh mengetahui kalori anda dengan mudahpermohonan.

Lifesum

Lifesum adalah salah satu yang terbaik Aplikasi pemakanan Untuk Android. Ianya adalah permohonan sangat lengkap yang merangkumi hampir semua aspekmakanan dan beberapa pemakanan.

Anda boleh menggunakan ini permohonan Untuk merancang anda makan, Dan dia disertai dengan rancangan untuk pelbagai rejim seperti rejim ketogenik, Detoks tanpa gula dan banyak lagi. Di samping itu,permohonan Termasuk pengimbas kod bar terbina dalam, yang boleh anda gunakan untuk menyelamatkan anda Makanan lAtau membeli -belah anda. Anda akan mempunyai akses kepada maklumat penuh mengenai anda makro Dan anda pemakanan.

Untuk menyimpulkan

The aplikasi bina badan dan pemakanan darab mudah alih. Anda mempunyai akses ke panel lebaraplikasi menjanjikan untuk membuat latihan di rumah atau bilik, dan mengadopsi rejim seimbang dan tepat untuk mencapai anda lensa berat. Cuba senarai yang diberikan secara percuma dalam artikel ini untuk memilih yang sesuai dengan anda dan yang akan menawarkan anda semua ciri-ciri yang anda mahukan.

Artikel serupa

1. 4 aplikasi teratas untuk mengira karbohidrat
2. Bina badan dan pemakanan: Top 14 makanan ringan protein
3. 6 aplikasi bina badan terbaik untuk latihan anda
4. Berapakah masa rehat yang optimum untuk bina badan ?