7 aplikasi terbaik untuk masuk ke dalam sukan

Dengan freeletics, nikmati latihan selama 5 hingga 30 minit, mengikut keinginan anda.

Aplikasi Sukan Terbaik (2023)

Sama ada anda ingin mengamalkan sukan luaran atau rumah, terdapat pelbagai aplikasi yang disesuaikan dengan keperluan dan tahap yang berbeza, dibayar dan percuma, ada juga untuk semua belanjawan.

Kami telah memilih untuk anda perlumbaan terbaik, kecergasan dan aplikasi yoga untuk iOS dan Android.

Strava

Strava pastinya aplikasi sukan paling lengkap. Ia membolehkan anda untuk memulihkan statistik latihan anda (kelajuan, ketinggian, kalori, dll), untuk membuat kursus baru dan mencabar olahraga lain dalam pangkat anda.
Disokong oleh platform perkongsian, anda akan menemui laluan yang anda tidak pernah meminjam sebelum dan juga boleh menyiarkan gambar berjalan kaki basikal anda. Dengan fungsi Beacon, anda juga akan dapat menghantar kedudukan anda secara real time kepada orang yang anda sayangi, sekiranya berlaku kecemasan sebagai contoh.

Apa sahaja sukan kecenderungan anda (bangsa, berjalan, berenang, yoga, kayak, dan lain -lain), Strava akan menjadikan anda seorang atlet sebenar dengan menggalakkan anda mencapai matlamat anda, melampaui diri anda, membandingkan anda dengan atlet lain.

Untuk menggunakan pilihan keadaan fizikal dan lain-lain fungsi yang lebih maju, langgan Sidang Kemuncak pada € 5/bulan, selepas tempoh percubaan 30 hari percuma.

Fizzup

Fizzup adalah aplikasi yang ideal untuk pengguna mencari sesi mudah, tanpa urutan kompleks atau tanpa peralatan.

Terdapat lebih daripada 1,000 latihan, 200 program yang memenuhi keperluan anda, yang sebahagiannya mensasarkan bahagian badan yang berlainan. Anda mempunyai pilihan antara 4 rancangan latihan, iaitu:

• Mengukir badan anda
• Hilang berat badan
• Berada dalam bentuk
• Menjadi atlet

Untuk yang kurang teratur, aplikasi ini membolehkan anda membuat jadual mingguan.

Pemakanan sama pentingnya dengan senaman, lihatlah menu harian, dengan sekurang -kurangnya 250 resipi yang dibentangkan pada video.

Akhirnya, apa yang lebih baik daripada momen relaksasi selepas usaha ? Dengan Fizzup, sebagai tambahan kepada sesi sukan “intensif”, berehat dengan sesi meditasi dan yoga.

Tersedia secara percuma di iOS dan Android, tetapi mempunyai ciri -ciri canggih seperti yoga atau nasihat pemakanan, anda mesti melanggan versi premiumnya, tanpa komitmen, dari € 14,99/bulan.

Runtastic

Runtastic termasuk aplikasi berlari dan latihan adidas. Terima kasih kepada ini, tetapkan objektif diri anda, menganalisis sesi anda serta kemajuan anda secara terperinci dan memeriksa kedudukan anda melalui statistik membeli -belah atau latihan anda. Ia juga mungkin untuk menguruskan semua membeli -belah anda dan mengawal jarak anda.

Direka yang sangat baik, masing-masing memberikan anda program untuk menemui asas-asas perlumbaan, latihan untuk menurunkan berat badan, atau untuk menjadi lebih berani nasihat penyediaan untuk penyediaan setengah maraton.

Cari aliran berita, yang mengingatkan kita sedikit Facebook bahawa, untuk berhubung dengan rakan -rakan anda, kongsi sesi anda dan temui trend terkini di runtastic.

Sekiranya anda tidak suka berlari bersendirian, ketahui bahawa ada pilihan untuk menyertai sekumpulan pelari di adidas yang sedang berjalan. Jangan teragak -agak dan muat turun aplikasi berjalan atau latihan adidas pada telefon pintar iOS anda sebagai Android.

Freeletics

Dengan freeletics, nikmati latihan selama 5 hingga 30 minit, mengikut keinginan anda.

Anda boleh melakukannya di mana yang anda mahukan dan bila anda mahu, anda tidak memerlukan peralatan selain telefon pintar anda. Anda akan mempunyai nasihat, sama ada anda seorang pemula atau atlet tahap maju dan pilihan lebih daripada 350 latihan dan latihan peribadi untuk mendapatkan kuasa.

Freeletics ditawarkan di bawah tiga formula, dengan dua langganan masing -masing:

• 3 Bulan: € 3.95/minggu (Jurulatih Latihan) atau € 4.61/minggu (Jurulatih Latihan & Pemakanan)
• 6 Bulan: € 3.08/minggu (Jurulatih Latihan) atau € 3.85/minggu (Jurulatih & Pemakanan Latihan)
• Satu tahun: € 1.92/minggu (jurulatih latihan) atau € 2.50/minggu (Jurulatih & Pemakanan Latihan)

Kelab Latihan Nike

Kelab Latihan Nike Menggantikan Jurulatih Kecergasan Peribadi Anda Dengan mencadangkan lebih daripada 185 sesi latihan percuma tanpa dipotong oleh iklan.

Masukkan tahap aktiviti fizikal anda, kami adalah latihan 0-1 seminggu sebagai contoh dan membiasakan diri dengan aplikasi yang kemudiannya akan menyerahkan program yang sesuai.

Contohnya, peminat squats dan abs akan mengakses latihan pengukuhan atau pelindung, antara lain. Dan, untuk anda lebih senyap, aplikasi itu juga menawarkan latihan yoga. Anda boleh melakukan penyelidikan mengikut peralatan anda.

Kini selesai meminta maaf ! Menghidupkan semula badan anda dan mengeluarkan tablet coklat anda dengan mengikuti latihan rumah ini.

Jika, bagi sesetengah orang, sukar untuk memotivasi diri anda untuk meneruskan aktiviti fizikal, cuba melakukannya dalam muzik, dengan fon kepala Bluetooth, cita -cita untuk sesi tonik.

8fit

Permohonan 8Fit telah menjadi salah satu rujukan untuk latihan rumah. Atas alasan yang baik, ia menawarkan kepada anda seorang jurulatih peribadi, yang mencipta program -program buatan yang memenuhi keinginan anda dan membuat mana -mana sahaja dengan berat badan anda sahaja.

Sangat lengkap, ia membimbing anda secara khusus melalui banyak resipi untuk memulakan diet yang sihat dan yang sesuai dengan kecergasan anda.

Anda boleh mencuba 8Fit secara percuma dan memanfaatkan latihan mudah. Edisi Pro, ia termasuk jadual makan yang diperibadikan dan program latihan yang disasarkan, semuanya untuk $ 6.67/bulan (€ 6) selama satu tahun, $ 13.33 (€ 12) selama 3 bulan atau $ 24.99 (€ 22) selama satu bulan.

Kesihatan Samsung

Seperti namanya, Samsung Health direka khas untuk pengguna peranti Samsung, dan memberi tumpuan kepada kesihatan penggunanya.

Lebih daripada aplikasi sukan yang mudah, ia membantu anda mengawasi keadaan kesihatan umum anda terima kasih kepada rakaman aktiviti anda, makanan anda dan penggunaan air dan kafein anda.

Anda juga boleh memantau diet, berat dan matlamat anda dengan teliti (tarikh tamat, berat badan, jisim lemak dan otot rangka). Tidur dan tekanan anda akan dianalisis supaya anda belajar berehat sebanyak mungkin, walaupun berdengkur anda akan ditinjau. Jelas, Samsung Health menjaga anda !

Anda mempunyai Galaxy Watch 5 Pro ? Anda akan mengakses laluan yang sangat tepat semasa sesi membeli -belah anda terima kasih kepada format GPX yang ditawarkan oleh Samsung. Perhatikan bahawa untuk berfungsi, Samsung Health memerlukan sekurang -kurangnya versi Android 5.0.

Latihan 7 minit

Latihan 7 minit

Anda bermotivasi untuk bermain sukan walaupun jadual yang sibuk ? Jadi, latihan 7 minit dibuat untuk anda !

Aplikasi percuma ini menawarkan sesi kecergasan hanya 7 minit, terdiri daripada latihan 30 saat setiap satu. Anda akan dibimbing oleh komen audio yang memberi amaran kepada anda bila hendak berehat dan bila hendak disambung semula. Untuk membantu anda rajin dan lebih baik menyusun sesi anda, gunakan fungsi kalendarnya sebagai tambahan.

Sekiranya anda merasa sukar untuk menghasilkan semula latihan, tekan ikon kamera dan tonton video penjelasan.

Walaupun antara muka yang agak kosong dan suara yang agak tidak menyenangkan, malah robot, sama dengan GPS, latihan 7 minit sepenuhnya memenuhi fungsinya.

Artikel yang disyorkan:

• Jam tangan yang terbaik
• Fitbit vs Apple Watch: Watch yang disambungkan untuk dipilih ?
• Fitbit mana yang hendak dipilih ?
• Skala yang terbaik
• Apa fitbit terbaik untuk kanak -kanak
• Permainan sukan VR terbaik
• TV & Streaming: Cara Menonton ESPN+ Dari Perancis ?

7 aplikasi terbaik untuk masuk ke dalam sukan

Kita mesti bekerja keras untuk menjaga garis dan mengimbangi musim cuti dan makanannya yang enak ! Mencari satu klik ? Tidak perlu gim: Telefon pintar anda adalah sekutu terbaik anda untuk mencari rasa untuk usaha, terima kasih kepada 7 aplikasi ini.

Runtastic

Digunakan oleh lebih daripada 70 juta joggers di seluruh dunia, runtastic adalah rujukan dalam bidang berjalan. Mesti dikatakan bahawa ia sangat ergonomik dan senang digunakan. GPS, kelajuan, kalori … ia menawarkan semua ciri untuk menemani anda dalam acara anda (berjoging, berbasikal, berjalan, dll.), kongsi statistik anda di rangkaian sosial dan juga mempunyai pemain muzik bersepadu !

Nike+ Running

Aplikasi Running dari jenama Vergule yang terkenal memberi tumpuan kepada gamification untuk memotivasi anda. Kembali ke cabaran dan menang trofi ! Sepanjang perjalanan anda (dalam muzik), suara menyokong anda untuk mengekalkan rupa, sementara analisis selepas itu membedah sesi anda. Kecil lebih daripada satu aplikasi sukan yang sangat lengkap.

Kelab Latihan Nike+

Antara kepelbagaian aplikasi Nike, NTC dibezakan sebagai jurulatih maya terbaik. Mengenai program ini, banyak sesi latihan peribadi yang menyesuaikan diri dengan persekitaran anda dan matlamat anda (nada, membina otot, dll.))). Ia juga mengandungi video yang sempurna dibuat di bawah jurulatih dan atlet profesional. Semakin banyak yang anda tahu, lebih banyak kandungan baru yang anda buka kunci !

Strava

Permohonan Sukan Berdasarkan model Freemium (percuma dengan kandungan premium berbayar), Strava telah diterima pakai oleh berjuta -juta peminat berlari, berbasikal dan silang. Konsep itu ? Cari laluan yang diambil oleh pengguna lain dan cuba buat masa terbaik. Apa yang perlu menggelitik semangat kompetitif anda dan mendorong anda ke prestasi ..

Hercules

Hercules pastinya aplikasi terbaik bina badan, kecergasan dan CrossFit yang kini tersedia untuk telefon pintar Android. Konfigurasikan sesi anda dengan antara muka ultra intuitif, dan biarkan diri anda dibimbing semasa latihan anda terima kasih kepada pengurusan masa rehat khususnya. Sejarah membolehkan anda mengikuti kemajuan anda dan menyesuaikan program anda.

Abdos dalam 8 minit

Konsep yang kuat untuk mencari perut konkrit bertetulang ! Kaedah Abdos 8 -Minute menawarkan latihan 8 -minut “turnkey” untuk menargetkan sesi anda untuk menenangkan tali pinggang perut anda. Videonya bertujuan untuk tidak dikenali dan jadual yang mudahnya membantu anda menyesuaikan program anda melalui cadangan untuk latihan untuk melaksanakan.

7 minit senaman

Anda benar -benar tidak mempunyai banyak masa di hadapan anda untuk sesi sukan harian ? Aplikasi Kerja 7 -Minut, berdasarkan kajian saintifik, menawarkan dua puluh tiga puluh latihan kecergasan masing -masing ! Anda hanya mempunyai sepuluh saat untuk pulih antara setiap latihan, tetapi kesannya akan bersamaan dengan satu jam latihan. Litar latihan pecahan intensiti tinggi ini (HIIT) dipandu oleh animasi suara dan video yang direka dengan bijak.

15 aplikasi terbaik terbaik untuk bermain sukan di rumah

Kekurangan motivasi, kekurangan masa atau kekurangan cara adalah alasan yang agak biasa Elakkan gim atau bahkan terlepas sesi. Namun, pada awal pagi atau petang ketika anda bosan di rumah, mungkin untuk memberi diri anda sendiri aktiviti fizikal Untuk mengekalkan bentuknya dan menjaga kesihatan yang baik.

Berbeza Aplikasi mudah alih yang serasi iOS atau Android mungkin menemani tujuan ini. Mereka memang membentangkan ciri dan program yang membantu mencapai matlamat tertentu. Temui di sini 15 aplikasi terbaik untuk bermain sukan di rumah !

1. Kelab Latihan Nike

Kelab Latihan Nike (NTC) adalah salah satu aplikasi sukan paling lengkap yang wujud hari ini. Memang memangSeratus program Terdiri daripada latihan yang berbeza yang disahkan oleh jurulatih kecergasan profesional.

Permohonan ini boleh digunakan oleh atlet yang disahkan, atlet yang ditukar atau oleh sesiapa sahaja yang ingin mempunyai aktiviti fizikal untuk kesihatannya atau kesenangannya. Untuk membuat pengalaman yang lebih baik, anda mesti Isi profil anda dan objektifnya untuk mempunyai aktiviti aktiviti yang sesuai.

Di samping itu, sama ada anda mempunyai peralatan sukan atau bukan rumah, anda boleh menggunakan NTC dengan mudah. Di samping itu, permohonannya adalah serasi dengan Chromecast. Anda akan dapat memaparkan latihan video di TV untuk menghasilkan semula mereka dengan lebih mudah.

2. Fizzup

Sekiranya anda mencari sesi sukan sederhana tanpa urutan yang kompleks, anda boleh memilih untuk fizzup. Terdapat di iOS dan Android, anda boleh mendapat manfaat daripada lebih daripada 1000 latihan dalam 200 program yang berbeza Untuk Sasarkan bahagian badan tertentu. Oleh itu, anda boleh membuat jadual mingguan selama beberapa minggu untuk kehilangan lemak perut.

Aplikasi ini percuma untuk penggunaan jenis ini. Walau bagaimanapun, ia dibayar untuk mengakses ciri canggih lain seperti Nasihat pemakanan Untuk mengiringi latihan fizikal dan nasihat untuk amalan yoga. Ia berharga € 19,99 sebulan dan € 69.99 setahun.

3. Freeletics

Dibuat oleh syarikat Jerman, freeletics adalah aplikasi yang digunakan secara meluas oleh lebih daripada 40 juta orang di 150 negara yang berbeza. Ini adalah platform kecemerlangan yang harus anda gunakan jika anda ingin melepasi diri anda dan dengan cepat mencapai matlamat.

Operasinya berdasarkan prinsip Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT). Program ini direka oleh rangkaian latihan yang akan dilakukan dengan masa pemulihan yang sangat rendah.

Ini membolehkan meminta semua otot badan Untuk membakar kalori paling banyak semasa sesi sengit dan jangka pendek. Adalah mungkin untuk memperibadikan latihan anda dengan freeletics dengan mengambil kira:

• Objektif;
• Bilangan sesi setiap minggu;
• Masa setiap sesi;
• Peralatan yang ada, dll.

Aplikasi ini juga menawarkan a Pengawasan pemakanan untuk membantu mencapai matlamat anda secepat mungkin.

4. Runtastic

Runtastic adalah salah satu klasik. Mudah digunakan, aplikasi membolehkan pengguna menetapkan objektif dan menganalisis butiran setiap sesi melalui statistik sangat tepat. Kita boleh menggunakannya untuk penurunan berat badan, bina badan dan persediaan setengah maraton untuk atlet.

Di samping itu, aplikasi mengambil beberapa Ciri Rangkaian Sosial. Oleh itu, anda boleh memberi suapan berita dan berhubung dengan atlet lain yang menggunakannya. Rantstic boleh diakses secara percuma. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengaksesTawaran Premium Untuk mengakses fungsi terkini ini.

5. 8fit

Aplikasi sukan 8fit adalah ultra intuitif. Sesungguhnya pengguna mesti melebihi menubuhkan profilnya dengan memasukkan:

• Beratnya;
• Saiznya;
• Tahap fizikalnya;
• Tahap lemak yang dianggarkan, dll.

Dengan maklumat ini dan mengikut objektif, aplikasi itu membuat a Program Tailor -buatan. Ini adalah video kecil yang berlangsung antara 7 dan 20 minit setiap sesi.

Oleh itu, hanya perlu untuk menghasilkan semula pergerakan video untuk setiap sesi. Permohonan ini tersedia di Android dan iOS.

6. Cabaran Kecergasan 30 Hari

Seperti namanya, cabaran kecergasan 30 hari terdiri daripada banyak program masing -masing tersebar selama sebulan. Semasa hari berlalu, kesukaran latihan meningkat dan mereka dapat mengambil lebih banyak masa.

Seperti semua aplikasi sukan lain, program cabaran mengejar objektif tertentu. Aplikasi mudah alih ini mempunyai antara muka yang menyenangkan yang memudahkan pengendaliannya. Semasa sesi, anda akan mempunyai skrin Rajah animasi Untuk memberitahu anda pergerakan yang akan dibuat.

7. Kesihatan Samsung

Pengguna Samsung Smartphone boleh memilih aplikasi sukan jenama. Ini adalah kesihatan samsung. Walau bagaimanapun, ia juga boleh diakses dengan jenama telefon pintar lain.

Sesungguhnya, lebih daripada aplikasi sukan mudah, Samsung Health adalah sekutu sebenar untuk kesihatan yang baik. Program ini menyokong setiap hari untuk mengikuti aktiviti fizikal dan mengamalkan tingkah laku yang baik berbanding makanan dan tidur.

Kesihatan Samsung mempunyai bahagian Latihan di mana anda boleh memilih latihan yang perlu dilakukan mengikut jangkaan anda. Anda boleh menambah latihan lain untuk membuat program sukan yang disesuaikan.

8. Satu latihan lagu

Satu latihan lagu adalah aplikasi sukan yang sangat menyeronokkan. Dia memilih muzik di perpustakaan anda di mana dia menawarkan latihan pada irama. Anda menari semasa bermain sukan dengan anda dengan aplikasi ini.

Latihan yang ditawarkan dalam sesi adalah klasik: squats, abs, melompat bicu, dll. Perisian mudah alih untuk sukan ini tersedia secara eksklusif di iOS buat masa ini.

9. Kecergasan & bina badan

Permohonan kecergasan & pengebumian sangat bagus Panduan untuk kecergasan yang lengkap. Seperti jurulatih, dia mengiringi untuk mengukir badan anda. Walau bagaimanapun, penggunaan aplikasi ini sering memerlukan pemasangan peralatan sukan, jika hanya peralatan asas.

Dumbbells hampir penting. Di samping itu, sebagai tambahan kepada mencadangkan latihan khusus untuk Pembangunan otot, Permohonan memberikan nasihat yang sangat baik untuk tidak menyakiti diri sendiri atau membahayakan badan anda. Bermain sukan tanpa menyakitkan diri adalah moto aplikasi ini.

10. Asana Rebel

Jika anda adalah Kipas Yoga, Asana Rebel tidak diragukan lagi aplikasi sukan terbaik untuk anda. Ia juga diilhamkan oleh prinsip Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT) dengan latihan sengit yang diselingi dengan masa pemulihan yang cepat.

Setelah mendefinisikan profil mereka, pengguna dapat memilih pelbagai program seperti:

• Yoga bercampur dengan kardio;
• Pengukuhan otot;
• Penurunan berat badan, dll.

Asana Rebel juga memberi nasihat kepada pengguna untuk amalan meditasi dan juga untuk diet yang lebih baik. Walau bagaimanapun, untuk mengakses ciri -ciri terkini ini, anda mesti membayar € 58.99 setahun.

11. Strava

Strava adalah aplikasi yang cukup lengkap untuk bermain sukan di rumah di luar. Ia membolehkan anda membuat a Program Tailor -buatan Berbanding dengan objektifnya. Untuk sukan rumah sahaja, anda tidak memerlukan ciri berbayar yang berharga € 5.99 sebulan.

Apabila sesi anda berlangsung, permohonan itu membentangkan Statistik lengkap Untuk mendapatkan idea evolusinya. Perisian ini untuk bermain sukan juga mendorong dirinya untuk melepasi dirinya untuk mencapai matlamat lebih cepat dan mengalahkan rekod atlet lain.

12. Latihan 7 minit

7 minit Latihan adalah aplikasi yang antara muka yang agak dekat dengan cabaran kecergasan 30 hari. Memang, ia menawarkan Sesi sukan 7 -minute terdiri daripada 30 saat latihan masing -masing. Dia mempunyai komen audio untuk membimbing, khususnya dengan memberi amaran masa.

Di samping itu, jika anda menghadapi masalah melakukan latihan, tekan ikon kamera untuk mempunyai video penjelasan mengenai prosedur untuk sampai ke sana. Dengan Latihan 7 minit, Program klasik adalah percuma. Sebaliknya, anda perlu membayar € 1.99 untuk akses kepada program tertentu (glutes, abdominals, dll.))).

13. Kereta api

Aplikasi kereta api berterusan dua objektif utama : Memotivasi orang yang enggan bersukan dan menawarkan program latihan lebih lanjut untuk atlet yang lebih berpengalaman.

Program ini ditubuhkan mengikut tahap dan objektif pengguna. Kita dapati di sana latihan kardio, kecergasan, bina badan, yoga, meditasi atau tarian. Terdapat Pada Android dan iOS, Kos langganan antara 5.5 dan 14.90 € sebulan.

14. Hercules

Hercules adalah seorang jurulatih yang membolehkan atlet untuk membuat program buatan khusus untuk bina badan, kecergasan atau crossfit dari peralatan atau tidak, jam randik dan buku latihan. Aplikasi ini mempunyai ebook bertajuk Panduan bina badan yang lengkap bahawa anda boleh menerima secara percuma setelah memasangnya.

Ebook ini membolehkan Penciptaan program anda yang berjaya dan sesi latihannya. Buat masa ini, Hercules hanya boleh didapati di bawah Android. Akhirnya, antara muka sangat ergonomik.

15. Latihan rumah

Latihan Rumah adalah aplikasi sukan yang sangat dihargai oleh banyak orang, wanita khususnya. Dia sangat lengkap kedua -duanya untuk pemula dan atlet terkenal.

Tanpa peralatan dan pada harga sepuluh minit bekerja setiap hari, anda boleh berada dalam keadaan baik, mengembangkan otot dan menurunkan berat badan. Anda akan mendapat latihan:

• Peregangan;
• Pelindung;
• Bina badan, dll.

Versi percuma aplikasi itu sama berkesan dengan versi berbayarnya. Walau bagaimanapun, anda tidak akan mempunyai ciri tertentu dalam versi percuma.

Anda boleh mengadopsi salah satu penyelesaian ini 15 aplikasi teratas untuk bermain sukan di rumah Mempunyai atau mencari aktiviti fizikal yang baik. Keuntungannya banyak mengenai kesihatan dan kesejahteraan secara umum.