Aplikasi meditasi terbaik di Android dan iOS untuk mencapai kesedaran

Di App Store dan Google Play, aplikasi meditasi berbayar adalah legion. Kelebihan ? Kebanyakan menawarkan pemantauan perkembangan dan meditasi harian kami, tetapi juga program yang disesuaikan dengan keperluan kami. Sekiranya anda benar -benar aficionado meditasi atau hanya sangat cemas, meletakkan tangan anda di dompet benar -benar boleh berbaloi.

Aplikasi terbaik untuk bermeditasi

10

Aplikasi terbaik untuk bermeditasi prostock-studio / iStock

Berikut adalah aplikasi meditasi yang berjanji untuk berehat dan membantu anda mencapai kepenuhan hanya dalam beberapa minit. Ujian Bench.

Anda mahu mencuba meditasi tetapi anda tidak tahu di mana untuk memulakannya ? Aplikasi mudah alih ada untuk membantu anda ! Selama beberapa tahun, mereka telah berkembang beratus -ratus pada platform membeli dan memuat turun dan tidak selalu mudah untuk menavigasi. Ya, masing -masing mempunyai kepakaran mereka: tidur, menenangkan di hadapan tekanan, untuk kanak -kanak, atau hanya untuk memulakan hari di kaki kanan. Gambaran keseluruhan aplikasi terbaik untuk bermeditasi.

Bagaimana Aplikasi Percuma Berfungsi

Tutup mata anda, ambil inspirasi dan menghembus nafas. Untuk mencari ketenangan dan ketenangan, tidak lebih baik daripada meditasi. Yang paling ingin tahu boleh beralih ke aplikasi percuma untuk menemui disiplin dan mungkin menjadi pengikut. Kelebihan ? Mereka boleh diakses oleh semua orang ! Selalunya, mereka menawarkan meditasi berpandu di mana pengguna dibantu terima kasih kepada suara yang menenangkan atau membiarkan anda melakukan sesi meditasi percuma dengan hanya meletakkan bunyi suasana. Aplikasi ini juga menyesuaikan diri dengan jadual anda. Sekiranya anda mempunyai sepuluh, lima belas, dua puluh minit … anda semestinya akan menemui kebahagiaan anda di sana.

Kelebihan permohonan berbayar

Di App Store dan Google Play, aplikasi meditasi berbayar adalah legion. Kelebihan ? Kebanyakan menawarkan pemantauan perkembangan dan meditasi harian kami, tetapi juga program yang disesuaikan dengan keperluan kami. Sekiranya anda benar -benar aficionado meditasi atau hanya sangat cemas, meletakkan tangan anda di dompet benar -benar boleh berbaloi.

Aplikasi meditasi terbaik di Android dan iOS untuk mencapai kesedaran

Tekanan ? Penderitaan ? Jengkel ? Sudah tiba masanya untuk berehat. Untuk melakukan ini, temui pemilihan aplikasi meditasi terbaik kami di Android. Luangkan sedikit masa untuk anda dan dapatkan kesedaran melalui sesi hanya beberapa minit.

Hari yang sukar, hujah dengan orang yang disayangi, peperiksaan yang akan datang, pandemik dunia … sumber tekanan atau kegelisahan adalah, malangnya, pelbagai dan bervariasi. Bagi sesetengah orang, meditasi adalah kaedah yang berkesan untuk menguasai semula emosi mereka, tetapi bermula tanpa pengetahuan mungkin kelihatan sukar. Nasib baik, aplikasi meditasi yang dibimbing wujud di Android dan iOS untuk membantu kami mencari kesedaran yang tenang.

Berikut adalah aplikasi meditasi percuma atau tidak untuk dimuat turun untuk sesi dengan keyakinan.

Beri perhatian dengan Petit Bambou, yang penting

Beri perhatian dengan Petit Bambou, ini adalah rujukan di Perancis berkenaan dengan aplikasi meditasi. Terima kasih kepada identiti visual yang sangat praktikal, muzik lembut dan suara santai, aplikasi ini membolehkan anda berehat dengan mudah.

Perkhidmatan Mediterranean dengan Petit Bamboo berkisar sekitar sepuluh -sesi seminit, tetapi juga mungkin untuk membuat meditasi buatan khusus terima kasih kepada mod pengantaraan percuma di mana tempoh boleh dikonfigurasi atau kandungan sesi. Akhirnya, kami sangat menghargai pilihan krisis yang tenang yang merupakan sesi meditasi kecemasan yang membolehkan untuk menenangkan diri dalam tiga minit selepas puncak tekanan, serangan kecemasan atau pertikaian misalnya.

Buluh Kecil: Meditasi

Sekiranya muat turun aplikasi adalah percuma, hanya program penemuan yang tersedia tanpa membayar (9 sesi kira -kira sepuluh minit setiap satu). Untuk mencuba program lain, perlu beralih kepada langganan setengah tahun pada 41.99 euro, diambil setiap enam bulan begitu.

Pemasa wawasan, alternatif yang indah

Pemasa Insight juga merupakan perkhidmatan yang sangat popular. Di sini, matlamatnya lebih banyak untuk memanfaatkan pangkalan data meditasi yang sangat besar (lebih daripada 80,000 fail audio) yang disediakan. Ini diklasifikasikan oleh tema dan atmosfera: anda hanya perlu menarik daripadanya mengikut mood anda dan matlamat yang dikehendaki.

Itu bukan semua, pemasa wawasan juga termasuk dimensi sosial di mana pengguna dapat berkongsi pengalaman mereka dan bagaimana mereka dapat mencapai kesedaran. Meditasi berpandu secara langsung juga ditawarkan, tetapi sangat baik dengan bahasa Inggeris lisan diperlukan.

Pemasa Insight – Meditasi

Anda boleh mencuba sesi pertama tanpa mendaftar untuk permohonan itu untuk memberi anda idea pertama permohonan. Maka anda mesti melanggan. Minggu pertama adalah percuma, kemudian mengira 64.99 euro setahun untuk mengakses semua ciri dan kursus yang diterbitkan oleh guru.

Namatata, untuk pemula meditasi

Meditasi adalah seni yang secara beransur -ansur mengawal dirinya. Oleh itu, tidak semestinya mudah untuk mencubanya apabila anda tidak mempunyai kunci yang betul. Di sinilah Namatata masuk. Aplikasi ini benar -benar memberi tumpuan kepada pembelajaran asas -asas meditasi supaya tidak membakar langkah -langkah dan maju dengan betul.

Sisi pendidikan yang sangat tinggi ini tidak menghalang Namatata daripada menjadi kaya dengan fungsi dan menawarkan sesi yang disesuaikan untuk mengatasi keadaan moral negatif (tekanan, kebimbangan, dll.).

Anda boleh mencuba langganan secara percuma selama tujuh hari, maka pakej itu pergi ke 38.99 euro selama enam bulan penggunaan.

Kesedaran, antara muka dan statistik

Aplikasi Mindfulness menawarkan antara muka yang sangat mudah untuk menangani banyak statistik pada setiap sesi anda. Perkhidmatan ini menawarkan ikut setiap hari untuk menyokong anda dalam meditasi anda.

Tanpa mendaftar, anda akan mempunyai akses kepada beberapa sesi cepat (dari 2 hingga 7 minit), serta pangkalan kesedaran (dari 12 hingga 17 minit setiap sesi selama seminggu) untuk memulakan anda untuk meditasi. Tawaran 7 hari percuma membolehkan anda menguji sepenuhnya aplikasi. Maka anda perlu membayar 47.99 euro setahun.

Masa depan numerama akan datang tidak lama lagi ! Tetapi sebelum itu, rakan sekerja kami memerlukan anda. Anda mempunyai 3 minit ? Jawab siasatan mereka

Lima aplikasi untuk bermeditasi dengan kesedaran penuh

Melarikan diri dari kegelisahan, tekanan, kegelisahan ? Dalam tempoh lima tahun, amalan meditasi telah mengalami ledakan yang kuat, disokong oleh sokongan digital. Pengasingan harus menambatnya lebih banyak dalam tabiat kita.

Dihantar pada 05 April, 2020 jam 12:35 pagi, diubahsuai pada 09 April, 2020 jam 10:11 pagi

Masa Membaca 7 Min.

Tambahkan ke pilihan anda
Tambahkan ke pilihan anda
Untuk menambah artikel ke pilihan anda
mengenal pasti
Anda sudah mempunyai akaun ?
Untuk log in

• Kongsi di Twitter
• Kongsi pada utusan
• Kongsi di Facebook
• Hantar melalui emel
• Kongsi di LinkedIn
• Salin pautan

“Hari ini lebih dari sebelumnya, kita hidup terputus dari deria kita, terobsesi dengan kecemasan, dilemparkan oleh cuaca dalam suasana hati kita. Hari demi hari, membangkitkan deria kita dengan meditasi, kita dapat membentuk fikiran kita dan menggantikan pergolakan dengan tenang, kebencian dengan kebajikan, ketidakselesaan dengan kesejahteraan “, menulis Jon Kabat-Zinn di Kebangkitan deria (Les Arènes, 2009). Ahli biologi dan profesor emeritus perubatan ini dibangunkan, pada tahun 1970 -an di Amerika Syarikat, program pendidikan dan pencegahan untuk mengurangkan kesedaran (atau MBSR, untuk Pengurangan tekanan berasaskan kesedaran), penyesuaian sekular meditasi tradisi Buddha yang telah merebak sejak.

Dengan pengasingan, amalan meditasi dapat menyumbang kepada idea -idea gelap yang menyapu dan kegelisahan yang kabur. Untuk lebih baik menjalani tempoh yang teruk ini, dan jaga diri anda, ikuti suara untuk mencari cara untuk menggunakan lima aplikasi untuk dipilih.

Tambahkan ke pilihan anda tambahkan ke pilihan anda
Untuk menambah artikel ke pilihan anda
mengenal pasti
Anda sudah mempunyai akaun ?
Untuk log in

Terikat Terikat: Buluh Kecil

“Dan sekiranya mendesak untuk bermeditasi ?, Dianggarkan, lama sebelum pengasingan ditubuhkan, pencipta aplikasi terkemuka di Eropah, yang dilancarkan pada tahun 2015 oleh Benjamin Blasco dan Ludovic Dujardin. Dan jika kebaikan, belas kasihan dan kecenderungan yang dibawa oleh meditasi boleh menjadi salah satu penyelesaian untuk dunia yang lebih baik dan masa depan yang lebih positif ? »» Ia tidak boleh jatuh lebih baik.

Tidak ada yang kelihatan hilang dari aplikasi buluh kecil, pisau Swiss Nirvana, apa pun objektif dan situasi pengamal, sama ada 5 hingga 99 dan lebih, orang baru atau maju. Sebelum 17 Mac, terdapat 4.4 juta, termasuk 37 % lelaki, telah memasang alat bhikkhu Buddha dengan semua senyuman. Empat puluh pengarang dan suara, termasuk psikiatri Christophe André, salah seorang doktor Perancis pertama yang menawarkan meditasi kepada pesakitnya – membentangkan sejumlah 820 sesi, satu, percuma, untuk “tersenyum pada kebimbangan”: Ini adalah sembilan asas program, dari 8 hingga 12 sesi masing -masing, untuk “menambat amalan mereka”, “memerhatikan perasaan anda”, atau bahkan “pergi kepada anda”, sebelum dapat beralih kepada meditasi yang diperibadikan, khususnya mengikut “status” meditasi , sama ada dalam pasangan, ibu bapa, anak atau senior. Kursus yang lancar dan berkembang ke irama masing -masing.

Sedikit tambahan: Setiap pagi dalam seminggu, Petit Bambou menawarkan di laman Facebooknya sebagai meditasi langsung satu jam, boleh diakses untuk semua orang.

Aplikasi iOS dan Android. 8 sesi program penemuan percuma. Langganan dari 3 hingga 12 bulan, dari 22 hingga 65 euro, dan seumur hidup selama 240 euro. LittleBambou.com

Yang paling mesra kanak -kanak: Fikiran

“Anda duduk dengan baik ? Jadi mari kita pergi ! »» Aksen Jadi orang Inggeris Dari Martin Aylward, dua kali ganda dalam suara yang menyelubungi dan diselingi oleh Song of the Tibetan Bowl, adalah jemputan untuk perjalanan meditasi. Pengasas minda, tiga puluh tahun amalan dan dua puluh tahun pengajaran, menghidupkan program permulaan dalam tiga peringkat (permulaan, langkah 2 dan langkah 3) – sepenuhnya bebas sejak pembendungan – di mana dia secara beransur -ansur membimbing pemula, memberikannya Kekunci Meditasi. Pada akhir perantisannya, dia mempunyai sebelas program tematik, yang diketuai oleh Christophe André dan Fabrice Midal. Martin Aylward juga menawarkan 114 sesi podcast untuk meneroka semua sisi Kesedaran serta meditasi langsung dari Isnin hingga Jumaat jam 8 pagi.

Bahagian “Kanak -kanak” menganjurkan empat program (meditasi, yoga, cerita dan permainan), yang direka oleh Eline Snel, pengarang penjual terbaik Tenang dan penuh perhatian seperti katak (Les Arènes, 2012), di mana berusia 4-12 tahun akan menemui, tanpa muncul di sana dan dalam persekitaran yang paling baik, “Alat mudah dan menyeronokkan untuk melatih otot perhatian anda” dan mendapat ketenangan dan ketenangan bersama Grégoire the Frog. Sesuai untuk mewujudkan, bersendirian dan/atau keluarga, gelembung ketenangan harian.

Sedikit tambahan: Bahagian “Semua Statistik Anda” membolehkan anda melihat bilangan sesi dan program yang dimuktamadkan, masa minit yang dihabiskan untuk bermeditasi serta bilangan orang yang, dalam masa nyata, juga bermeditasi. Sesuai pada masa -masa terkurung ini.

Aplikasi iOS dan Android. Selepas tujuh hari percubaan percuma, langganan 6.99 euro/bulan hingga 69.99 euro/tahun, dan langganan seumur hidup pada 180 euro. Mind-app.io