Aplikasi terbaik untuk bermain sukan di rumah

Aplikasi Fizzup menyokong anda dalam rujukan anda dengan latihan pantas 15-20 minit, mudah dilaksanakan dan tanpa peralatan yang diperlukan. Untuk memastikan tidak bosan, anda mempunyai lebih daripada 100 program sukan asal yang anda ada.

9 aplikasi terbaik untuk bermain sukan di rumah

Ini 9 aplikasi Sukan Dan laman web menyatukan latihan yang sesuai untuk semua peringkat, untuk mendapatkan fikiran dan bercakap setiap hari. Peluang untuk menemui disiplin baru sejak keselesaan rancangan anda.

9 aplikasi sukan terbaik

1. Untuk latihan yang dibuat khusus: Fitbit Coach

Dihubungkan dengan jurulatih elektronik atau tidak, aplikasi sukan Fitbit membolehkan anda mengikuti setiap hari, latihan selepas latihan, usaha anda, kemajuan dan objektifnya yang disahkan. Versi premium, percuma selama 90 hari, menawarkan satu set video untuk melakukan latihan anda secara senyap -senyap dari ruang tamu anda seolah -olah anda mempunyai jurulatih tertentu di sebelahnya. Oleh itu, kami memperibadikan programnya mengikut tahapnya dan bentuk fizikalnya, tetapi juga menurut muzik kegemarannya. Bagi mereka yang ingin pergi lebih jauh, jenama itu telah membangunkan analisis yang cukup tepat mengenai kitaran tidur untuk mengetahui ketika melambatkan usaha, dan tidak mempertaruhkan cedera ketika anda mengalami malam yang buruk. Atau sebaliknya, masa yang tepat untuk menolak hadnya. Seluruhnya, diberi ganjaran dengan sistem pengumpul mengumpul lencana yang mendorong kita sedikit lagi untuk melepasi diri kita setiap hari.

Untuk menyokong pelancaran jenama baru Fitbit Sense, Jam tangan yang paling cerdas di rumah yang menilai kesihatan jantung, suhu badan dan tahap tekanan, Fitbit Tawaran walaupun pada masa ini selama 6 bulan percubaan.

2. Bagi mereka yang ingin menolak had mereka: freeletics

“” “Freeletics mungkin kelihatan sukar bagi anda. Dan itulah kes itu.“Nada hanya ditetapkan beberapa saat selepas dimuat turun. Terdapat di 160 negara dan diterjemahkan ke dalam 10 bahasa, aplikasi sukan Jerman ini merupakan salah satu rujukan latihan yang disambungkan dan telah menarik 40 juta ahli sukan. Titik kuatnya ? Pemperibadian yang melampau untuk latihan yang dikalibrasi hanya untuk diri sendiri. Seperti bilangan hari ketika kami ingin melatih, aksesori kami tersedia, objektif kardio kami, bina badan, persekitaran kami … berdasarkan mengikut hit, Latihan Selang Intensiti Tinggi, Latihan dan masa pemulihan dikaitkan dengan kelajuan tinggi untuk membakar maksimum kalori dan mencapai matlamatnya dengan cepat. Malah ada kemungkinan untuk mempunyai cadangan pemakanan untuk menemani latihan sukan anda.

Freeletics boleh didapati diStor aplikasi

Aplikasi terbaik untuk bermain sukan di rumah

Aplikasi sukan yang perlu dilakukan di rumah yang anda temani dengan mudah mencari latihan squats, abs, glutes atau yoga buatan sendiri. Fokus pada aplikasi ini untuk mengadopsi menjalankan program sukan di rumah.

Untuk Mulakan Sukan di Rumah, Banyak aplikasi tersedia untuk anda. Sama ada anda mahu menurunkan berat badan, mengalir sendiri, melepaskan stim atau hanya menyingkirkan masa a Sesi Sukan Rumah, Aplikasi ada untuk menemani anda.

Aplikasi untuk mengikuti program sukan di rumah

Nike Sport Giant menawarkan program latihan lengkap di sini, yang dibangunkan oleh jurulatih yang berpengalaman. Latihan Sukan untuk Pemula, Pengukuhan otot cepat atau sesi sukan dalam beberapa minit,Aplikasi Kelab Latihan Nike Menyesuaikan diri dengan tahap dan keinginan anda.

Anda juga boleh menentukan program yang diperibadikan mengikut peralatan yang anda miliki dan masa anda ingin memberikan amalan sukan anda. Keadaan di antara Aplikasi sukan percuma !

Aplikasi yang terdapat di Apple Store dan Google Play

Sekiranya anda mengikuti Akaun Instagram kecergasan, mustahil untuk melepaskannya Kayla Itsines. Jurulatih sukan Australia ini telah membentuk komuniti yang sebenar, selama bertahun -tahun, di sekitarnya Program BBG. Konsep itu ? Latihan yang perlu dilakukan di rumah, tersebar selama beberapa minggu untuk dalam bentuk di -shape.

Dengan sweatshirt, anda akan menemui keseluruhan panduan BBG, serta petua pemakanan pakar. Selepas tempoh percubaan percuma, anda perlu membayar € 19,99 sebulan untuk terus mengikuti Latihan Kayla Itsines. Lihatlah jawatan yang memotivasi jurulatih muda di Instagram, sepatutnya cukup untuk memulakan !

Aplikasi yang terdapat di Apple Store dan Google Play

Permohonan untuk membawa pelajaran sukan pulang

7 minit, ini adalah masa yang diperlukan untuk kembali dengan aplikasi yang bijak ini. Melalui siri latihan yang dijelaskan dalam video oleh jurulatih sukan, anda dengan cepat mengerjakan abs, glutes, kaki dan lengan anda.

Anda boleh menggabungkan latihan atau memberi tumpuan kepada sebahagian badan anda, setiap hari atau hanya seminggu sekali. Sekarang giliran anda Tentukan program sukan yang akan dapat mengikuti !

Aplikasi yang terdapat di Apple Store dan Google Play

Aplikasi Fizzup menyokong anda dalam rujukan anda dengan latihan pantas 15-20 minit, mudah dilaksanakan dan tanpa peralatan yang diperlukan. Untuk memastikan tidak bosan, anda mempunyai lebih daripada 100 program sukan asal yang anda ada.

Latihan kardio, Peregangan atau pelindung: Kejurulatihan menandatangani Fizzup menyatukan semua keperluan sesi sukan yang baik, tanpa berpindah dari rumah.

Aplikasi yang terdapat di Apple Store dan Google Play

Aplikasi yoga terbaik di rumah

Buat yoga di rumah, Ini adalah cara terbaik untuk mengutuk dan melarikan diri. Dengan yoga harian, pemula dan pro dihidangkan dengan akses kepada lebih daripada 500 postur yoga, terperinci oleh pakar.

Beberapa program ditawarkan untuk mencapai matlamat anda, apa sahaja yang mereka ada, dari kecergasan, kelonggaran atau penurunan berat badan. Permohonan yang sempurna untuk Mulakan amalan yoga, Tanpa berpindah dari rumah anda.

Aplikasi yang terdapat di Apple Store dan Google Play

Permohonan penting lain untuk buat yoga di rumah. Dengan poket yoga, anda menyesuaikan postur dan urutan ke tahap anda dan pada kadar anda sendiri. Untuk memastikan untuk menghasilkan semula pergerakan yang betul, kamus kecil postur yang baik ada di pelupusan anda serta suara (hanya dalam bahasa Inggeris untuk masa ini) yang membimbing anda sepanjang latihan.

Mudah digunakan, aplikasi (untuk memuat turun dengan harga € 3.49) bertujuan untuk kedua -dua pemula dan yogis yang disahkan. Masa telah tiba untuk membongkar anda Permaidani Yoga !

Aplikasi yang terdapat di Apple Store dan Google Play

Yang harus anda lakukan ialah menggerakkan sofa anda, meletakkan anda dalam pakaian sukan dan memulakan rutin sukan anda dari rumah !

Sukan di rumah: 10 aplikasi, laman web dan video untuk berlatih

Berikut adalah 10 rancangan baik yang akan membolehkan anda membelanjakan anda dari ruang tamu anda !

Baca kemudian disimpan ikut #sport #sport diikuti

Sejak hari ini, pergi ke gim atau pelajaran Pilates tidak lagi mungkin kerana kerajaan telah mengumumkan langkah -langkah baru yang ketat. Walaupun amalan perlumbaan solo tetap diberi kuasa, yang ideal adalah untuk tinggal di rumah untuk mengehadkan perjalanan anda dan mengelakkan penyebaran covvi-19.

Cari podcast terbaru kami

Hanya, menjaga bentuk dan melakukan beberapa latihan adalah penting untuk kekal dalam bentuk dan di atas semua, untuk menjaga semangat. Berikut adalah beberapa rancangan yang baik untuk bermain sukan dari ruang tamu anda dan berasa seronok !

1. Aplikasi Kelab Latihan Nike

Aplikasi percuma ini yang ditawarkan oleh Nike membolehkan anda melakukan latihan di rumah terima kasih kepada video aplikasi. Anda boleh melakukan latihan kardio, yoga, bina badan penuh atau disasarkan oleh zon. Ada sesuatu untuk semua orang, semua peringkat dan semua tempoh !

10. Kelab Decathlon dalam talian

Décathlon menawarkan platform kursus dalam talian sendiri. Terdapat versi percuma dengan 20 pelajaran hidup setiap minggu yang boleh diakses dan dibayar dengan lebih daripada 120 pelajaran langsung dan kursus permintaan tanpa had (9 euro sebulan atau 60 euro setahun). Kami suka pilihan amalan yang sangat pelbagai: Yoga Dinamik, Jump Cardio, Pilatesball. Anda dimanjakan untuk pilihan !