Jadikan pilihan yang tepat untuk kesihatan anda

Permohonan ini adalah panduan yang sangat baik untuk a diet seimbang. Ini adalah aplikasi mudah alih yang pertama yang boleh bermula dari foto untuk mengenali makanan dan menganalisis kandungannya. Dia memperincikan anda Sumbangan kalori Dan kuantiti yang berbeza untuk setiap nutrien, iaitu lipid, karbohidrat, protein dan serat.

10 aplikasi teratas yang membantu menjalani diet yang sihat dan seimbang

Terdapat banyak aplikasi untuk makan sihat dan seimbang di platform muat turun yang berbeza. Sebilangan daripada mereka mempunyai kalori dalam makanan dari foto. Yang lain menyahkod komposisi produk yang dijual di pasar raya menggunakan kod bar mereka. Berikut adalah senarai aplikasi terbaik yang boleh anda cuba makan dengan lebih baik.

1 – Yuka

Yuka adalah aplikasi yang dibangunkan oleh syarikat Yuca SAS. Ini membantu anda meningkatkan tabiat makan anda. Sesungguhnya, aplikasi ini membolehkan anda mengimbas produk makanan untuk mendapatkan butiran pemakanan mereka. Anda mempunyai senarai semua bahan seperti: gula, kalori, lemak, garam, bahawa produk ini mengandungi. Teknik ini membolehkan anda memilih produk yang baik dan makan sihat.

Atribut yuka a Nota kepada pelbagai produk melalui a kod warna dan memberi penghargaan. Warna hijau misalnya mantra apabila produk anda bagus atau cemerlang. Orange adalah untuk memberitahu bahawa produk anda miskin dan merah adalah buruk. Apabila warna oren atau merah keluar, aplikasi itu menawarkan setara yang lebih sihat. Ia boleh dipercayai dan membantu anda Ikuti diet yang baik. Permohonan ini percuma.

2 – Visor Makanan

Permohonan ini adalah panduan yang sangat baik untuk a diet seimbang. Ini adalah aplikasi mudah alih yang pertama yang boleh bermula dari foto untuk mengenali makanan dan menganalisis kandungannya. Dia memperincikan anda Sumbangan kalori Dan kuantiti yang berbeza untuk setiap nutrien, iaitu lipid, karbohidrat, protein dan serat.

Terima kasih kepada Foodvisor, Anda mempunyai kemungkinan menyelamatkan anda aktiviti fizikal Dan periksa kalori yang dihapuskan. Ia juga membolehkan anda melihat evolusi lengkung berat. Itu ‘Permohonan yang sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini adalah alat yang baik dalam pemakanan yang membantu anda makan dengan baik dan melebihi semua yang sihat. Permohonan ini tersedia dalam dua versi, yang dibayar dan yang lain percuma.

3 – Buah -buahan dan sayur -sayuran bermusim

Aplikasi ini membantu anda setiap bulan untuk mengetahui buah -buahan dan sayur -sayuran, ikan, daging dan keju yang disesuaikan dengan diet anda setiap musim. Ia mengaitkan setiap bulan buah -buahan dan sayur -sayuran yang berbeza yang mesti anda nikmat. Ia juga memperincikan nutrien yang ini. Buah -buahan dan sayur -sayuran bermusim adalah alat yang baik untuk memakan makanan yang sihat.

Aplikasi ini membentangkan buah -buahan ini dalam bentuk foto supaya anda dapat mengenalinya dengan cepat. Dia memberitahu anda tentang Nilai pemakanan buah -buahan dan sayur -sayuran, tetapi juga bagaimana memasaknya. Ini adalah aplikasi yang membantu anda mengubah setiap hidangan dan sihat.

4 – Jurulatih MaId

Aplikasi jurulatih maia sangat bagus untuk diet yang baik. Anda mesti mempunyai gambar makanan anda dan menerima penilaian dan nasihat dalam masa kurang dari 15 minit. Ini diberikan kepada anda oleh a Jurulatih-Dietitian bereksperimen. Ia memperincikan kandungan hidangan anda dan memberitahu anda sama ada ia seimbang atau tidak. Oleh itu, anda boleh tahu jika terdapat banyak makanan berkanji, sedikit sayur atau banyak lemak dalam hidangan anda. Objektif aplikasi ini adalah untuk anda disertai oleh profesional untuk meningkatkan anda tabiat makan.

Ini hanya orang yang telah membuat langganan kepadatawaran bimbingan Siapa yang akan mempunyai jurulatih peribadi. Yang terakhir akan menghantar a Menu yang diperibadikan Diberi masalah setiap orang. Semua ini dilakukan selepas penilaian telefon dan ikuti diet. Anda boleh memuat turun aplikasi secara percuma.

5 – Kwalito

Aplikasi mudah alih ini menguraikan komposisi produk makanan yang sering tidak diketahui. Dia berjaya menapis semua bahan yang anda tidak mahukan. Anda perlu terlebih dahulu memberikan keutamaan atau kekangan makanan anda. Kemudian anda mengimbas kod bar produk anda. Permohonan itu segera menyusun anda daripada apa yang anda mahukan dan tidak mahu. Ia juga menyatakan sebab bahan boleh menjadi masalah.

Ia hebat Permohonan untuk orang alah, vegetarian, perempuan mengandung. Ia juga sesuai untuk orang yang hanya mahu makan sihat. Untuk kesihatan yang sempurna, mesti menjadi sekutu anda untuk kaum. Aplikasi ini percuma di platform muat turun.

6 – peti sejuk sihir

Permohonan Peti sejuk sihir Membolehkan anda menyusun resipi dari kandungan yang anda ada di dalam peti sejuk anda. Ia adalah alat yang baik yang mengurangkan sisa makanan. Anda hanya perlu menyenaraikan bahan -bahan yang anda ada dan dia menawarkan anda Resipi mudah. Ini disusun oleh tukang masak. Ia juga memaparkan nilai pemakanan resipi yang berbeza. Ini adalah aplikasi yang disyorkan percuma untuk mengekalkan bentuk penuh dan memasak setiap hari.

7 – Penubuhan

Label adalah aplikasi percuma yang membolehkan anda makan lestari. Ia membolehkan anda memakan lebih baik untuk kesihatan anda. Ini adalah aplikasi pertama Masakan yang mampan. Anda makan semasa memelihara alam semulajadi kerana ia menawarkan anda musim atau spesies ikan yang tidak terancam. Aplikasi ini menawarkan beberapa resipi seimbang dengan produk bermusim dan pada kadar karbon rendah.

Ia juga mempunyai Hidangan Untuk tukang masak. Ia menilai tahap kemampanan setiap hidangan. Anda boleh mendapat manfaat daripada banyak petua dengan aplikasi ini untuk membuat memasak yang mampan.

8 – Kilang Menu

Kilang menu Permohonan yang menawarkan pelbagai menu bermusim selama 7 hari minimum. Anda akan menerima senarai kaum yang perlu anda lakukan sepanjang minggu. Ini jelas setelah menjana menu anda sepanjang minggu. Resipi yang berbeza ini dibangunkan dengan teliti dengan pendapat penanda aras pemakanan Program Pemakanan Kesihatan Negara. Menu yang biasanya ditawarkan terdiri daripada starter, hidangan dan pencuci mulut atau hanya hidangan dan pencuci mulut, dll. Ini adalah aplikasi yang baik untuk makan seimbang.

9 – Lemak Rahsia

Rahsia Lemak adalah alat yang ideal, ia akan memberitahu anda Cara Menurunkan Berat Badan Dan berjuang melawan obesiti. Permohonan ini adalah dengan cara a Kaunter kalori. Ia memberi anda perincian mengenai pengambilan makro-nutrien, iaitu lipid, karbohidrat dan protein. Kerja ini dilakukan diberikan saiz anda, berat badan anda, tahap aktiviti fizikal dan saiznya. Anda mempunyai Jurnal Makanan di mana anda mendaftarkan apa sahaja yang anda makan dan kandungan pemakanannya. Ini membolehkan anda melihat kalori terbakar dan lengkung perubahan berat badan anda.

10 – YouMiam

Youmiam adalah aplikasi percuma yang menyokong anda setiap hari dalam penciptaan pelbagai makanan seimbang. Dia menawarkan pelbagai jenis resipi yang terdiri daripada orang yang bersemangat untuk memasak. Anda akan menemui banyak resipi mengikut anda diet, Rasa anda atau keinginan anda sepanjang hari.

Buat pilihan yang betul
untuk kesihatan kamu

Tiada jenama atau pengeluar boleh mempengaruhi skor atau cadangan yang ditawarkan.

Tiada iklan

Jenama tidak dapat membayar yuka untuk mengiklankan produk mereka di aplikasinya.

Bertanggungjawab
pembiayaan

Yuka telah membangunkan 3 sumber pendanaan yang bertanggungjawab, menghapuskan sebarang konflik kepentingan yang dapat menjejaskan objektivitas analisis.

Menilai kualiti
Makanan anda

Menilai
Kualiti anda
makanan

Adakah anda benar -benar tahu apa yang anda beli? Kami buat! Yuka mengimbas dan menganalisis label dalam sekelip mata supaya anda dapat belajar sekilas produk yang baik untuk anda dan anda harus mengelakkan.

Anda juga boleh menyemak kualiti kosmetik anda!

2 pengganggu potensi endokrin

Juga, periksa
Kualiti anda
Kosmetik!

Pengganggu endokrin, karsinogen, alergen emas yang menjengkelkan: produk kosmetik juga mengandungi bahan -bahan yang memegang kejutan yang tidak menyenangkan. Dengan Yuka, anda dapat menemui kesan kesihatan semua produk penjagaan peribadi anda.