Mengapa memilih cermin mata anti-cahaya biru

Inilah yang diterangkan oleh beberapa kesaksian di forum laman web. Tidak mustahil, tetapi tidak terbukti: hipotesis sedang diuji, belum ditunjukkan. Sudah tentu, ia juga mungkin untuk menyelesaikan masalah dengan mendapatkan Air mata buatan, Berhati -hati untuk mengubah kedudukan pandangan, dan meletakkan skrin sedikit di bawah supaya tidak menyebarkan mata anda. Tetapi ia kurang cantik daripada sepasang gelas.

Adakah gelas anti-cahaya biru berkesan ?

Gelas ini yang menyaring cahaya biru skrin adalah bergaya di optik. Pengilang cuba meyakinkan kami untuk membeli gelas pelindung yang dipancarkan oleh skrin kami, terutama biru. Adakah mereka berkesan ? Adakah mereka benar -benar mengurangkan keletihan mata ? Tanggapan dari pakar kami.

Dihantar oleh Jasmine Saunier | Dikemas kini pada 3 April. 2023 oleh Mathilde Pujol Pakar: PR Gilles Renard, Pengarah Saintifik Persatuan Oftalmologi Perancis; Pr éric Souied, pakar mata.

• Mengapa memakai cermin mata dengan gelas anti-cahaya biru ?
• Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda memerlukan gelas anti-cahaya biru ?
• Gelas rehat ini hanya menapis bahagian cahaya biru
• Gelas anti-cahaya biru dapat mengurangkan keletihan visual
• Tidak, gelas komputer ini tidak melindungi DMLA !

“Skrin tayar mata kita”, “Mereka berbahaya”… memang benar bahawa hari ini kita akan rata -rata 5 hingga 7 jam sehari di hadapan skrin kami Telefon pintar, komputer, tablet atau televisyen. Apa yang menimbulkan kebimbangan terhadap kesihatan umum mata kita.

Mengapa memakai cermin mata dengan gelas anti-cahaya biru ?

Cahaya biru adalah sebahagian daripada cahaya yang dilihat oleh mata kita, Terdiri daripada beberapa tahap biru, mulai dari biru biru hingga biru ungu. Ini adalah zon terakhir yang berbahaya bagi kesihatan kita.

Ini adalah panjang gelombang tertentu dalam blues ungu, dari 415 hingga 455 nanometer. Lebih bertenaga daripada yang lain, Mereka memukul retina dengan lebih banyak kuasa. Kami mendapati cahaya biru di mana -mana, termasuk dalam cahaya semula jadi dan komputer, telefon pintar, tablet, televisyen atau bahkan dalam mentol LED. Tetapi yang Skrin OLED mempunyai lebih banyak lagi. The LED LIGHTING INTERIOR Juga, itulah sebabnya pakar menasihati membeli “Panas putih”.

Gelas anti-cahaya biru direka untuk Bahagian penapis spektrum cahaya. Oleh itu, mereka akan melindungi retina dari panjang gelombang yang lebih kuat ini.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda memerlukan gelas anti-cahaya biru ?

Kesan cahaya biru ungu pada sel retina ditunjukkan: pada tahun 2013, kajian oleh Institut Visi menunjukkan bahawa Cahaya biru ungu Boleh memusnahkan sel -sel dari retina babi, dan menyebabkan kerosakan yang setanding dengan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia (DMLA). Tetapi pemerhatian ini ditubuhkan di bawah syarat -syarat percubaan yang tidak banyak berkaitan dengan realiti.

“Kami tidak tahu apakah kesan cahaya biru gelap dalam keadaan sebenar, tetapi seseorang mungkin berfikir bahawa ia pasti toksik, terutamanya pada kanak -kanak termasuk kornea dan kristal yang lebih jelas membolehkan lulus hampir semua biru “, Menjelaskan Profesor Gilles Renard, Pengarah Saintifik Persatuan Oftalmologi Perancis. Pendedahan berulang mungkin mempunyai kesan kumulatif dari masa ke masa, mewujudkan risiko panjang yang berpotensi. Oleh itu, yang termuda adalah satu -satunya yang sangat prihatin.

Dalam pernyataan yang baru diterbitkan, Akademi Perubatan juga disyorkan Penggunaan gelas pelindung untuk kanak -kanak sekiranya pendedahan yang berpanjangan ke skrin (Sumber 1). Dia memberi nasihat lain untuk mengehadkan kerosakan yang dapat menyebabkan cahaya biru (dia kelewatan antara lain rembesan melatonin, hormon tidur).

Gelas rehat ini hanya menapis bahagian cahaya biru

Setiap hari, kami skrin boleh mendedahkan kita kepada panjang gelombang biru ungu, memang benar, tetapi tidak semua. Hanya teknologi LED terbaru yang menghasilkan spektrum cahaya yang terdiri daripada cahaya biru yang lebih banyak daripada cahaya semulajadi, dan tidak semuanya bersamaan.

The Skrin LCD dinyalakan oleh diod menimbulkan sedikit masalah, kata profe. Kerana cahaya melintasi papak kristal cecair, dan tidak dihantar secara langsung kepada pengguna. Sebaliknya, dalam Skrin OLED atau AMOLED, Setiap diod berada di permukaan skrin, semakin kita melihat dengan teliti, semakin banyak cahaya yang kita terima. Ia lebih baik untuk mengehadkan masa pendedahan dan untuk menjauhkannya sebanyak mungkin dari mata.

Cermin mata mereka terdiri daripada bahan yang sama seperti gelas pembetulan, dari Resin sintetik, selalunya. Mereka kemudian menerima rawatan yang mencerminkan sebahagian daripada gelombang biru ungu dan menghalang mereka memasuki mata.

Janji optik adalahBerhenti 30 % hingga 40 % daripada semua cahaya biru. Menurut Profe, Manfaat ini terlalu besar : “Mereka tidak menyaring semua masalah gelombang yang bermasalah, dan mereka hanya berjaya menghentikan kira -kira 20 % daripada mereka yang mereka lampirkan: sangat tidak mencukupi untuk dapat menegaskan mata”.

Gelas anti-cahaya biru dapat mengurangkan keletihan visual

Ini adalah hujah perubatan lanjutan kedua yang mana pakar mata tidak bersetuju: “Komputer adalah pengungkid”, Menjelaskan Profesor Souied, pakar mata. “”Sakit kepala atau sakit periorbital pada penghujung hari bermakna anda mungkin mempunyai Kecacatan visual yang belum dipetakan. Anda mengimbangi usaha otot mata, yang menyebabkan keletihan visual “. Dalam kes ini, satu -satunya perkara yang perlu dilakukan ialah membuat temujanji dengan pakar mata anda.

Gelas rehat terhadap ketidakselesaan dan kerengsaan kerana berjam -jam dibelanjakan di hadapan skrin

Walau bagaimanapun, apabila kita menghabiskan berjam -jam di hadapan komputer, kepekatan dapat membuat kita melambatkan kadar udara berkedip, dan dengan itu menyebabkan rasa malu dan kerengsaan. Dalam konteks ini kemarau okular, gelas anti-cahaya biru dapat memberikan sedikit keselesaan.

Inilah yang diterangkan oleh beberapa kesaksian di forum laman web. Tidak mustahil, tetapi tidak terbukti: hipotesis sedang diuji, belum ditunjukkan. Sudah tentu, ia juga mungkin untuk menyelesaikan masalah dengan mendapatkan Air mata buatan, Berhati -hati untuk mengubah kedudukan pandangan, dan meletakkan skrin sedikit di bawah supaya tidak menyebarkan mata anda. Tetapi ia kurang cantik daripada sepasang gelas.

Tidak, gelas komputer ini tidak melindungi DMLA !

Degenerasi makula yang berkaitan dengan umur (AMD) adalah Penyakit degeneratif retina perkembangan kronik yang memberi kesan kepada orang lebih dari 50. “Ia mencapai rantau makula, iaitu kawasan pusat retina, mengakibatkan kehilangan penglihatan pusat secara beransur -ansur, halus (ketidakselesaan untuk membaca, memandu …)”, Nyatakan Hospis Awam Lyon (HCl) (Sumber 2).

Iklan yang samar-samar menunjukkan bahawa gelas anti-cahaya biru dapat memelihara kita dari DMLA, yang dicirikan oleh penampilan tempat hitam di tengah-tengah padang. Cukup untuk membuat Pré éric Souied, Pakar DMLA: “Ini adalah hujah pemasaran ! Tiada kaca boleh melindungi daripada “penyakit” genetik 70 % ini.

Daripada membeli cermin mata, lebih baik .. berhenti merokok. “Ini adalah faktor modulator utama AMD, yang meningkatkan risiko sebanyak 4 hingga 6 kali”, Dia teringat. Faktor risiko DML yang jelas adalah umur dan tembakau.

Berapakah harga cermin reflektif biru ? Di mana untuk membelinya ?

Setakat ini ia wujud Tiada standard untuk mengklasifikasikan gelas anti-cahaya biru. Oleh itu, sukar untuk membuktikan keberkesanannya. Anda boleh mendapatkannya di farmasi atau ahli optik, atau dalam talian di laman kedai khusus atau pada penjual semula umum. Anda tidak memerlukanpreskripsi bahawa jika cermin mata anda mempunyai Kanta pembetulan. Gelas anti-pembetulan anti-cahaya biru sederhana tidak memerlukan preskripsi. Harga mereka agak mudah diakses: kami dapati mereka dari sekitar dua puluh euro.

Mengapa memilih cermin mata anti-cahaya biru ?

Kami menghabiskan lebih banyak masa di hadapan skrin. Di pejabat, di rumah dan bahkan di pengangkutan, mata kami dipancarkan di komputer, telefon pintar dan televisyen. Dengan kekerasan, mata kita menjadi mangsa keletihan mata. Kadang -kadang keadaan dapat menjadi lebih teruk. Keadaan ini disebabkan oleh cahaya biru yang diberikan oleh skrin. Oleh itu, bagaimana memenuhi kewajipan profesional anda atau menikmati filem yang baik tanpa merosakkan pandangan anda ? Jawapan terbaik dipanggil Penapis anti-cahaya biru. Ini juga memakai cermin mata klasik, melalui rawatan sebagai gelas khusus yang tidak membetulkan penglihatan. Apakah ciri-ciri gelas anti-cahaya biru ? Mengapa dan Cara Memilihnya ? Berikut adalah beberapa jawapan.

Apa itu cahaya biru ?

Cahaya mata manusia yang kelihatan terdiri daripada palet warna. Masing -masing bersekutu dengan panjang gelombang yang lebih pendek. Untuk meletakkannya dengan mudah, panjang gelombang yang lebih pendek, lebih banyak ia menghasilkan aliran tenaga yang signifikan. Warna Biru (dari Blue-Violet hingga Turquoise Blue) diklasifikasikan di antara gelombang terpendek spektrum cahaya, sekitar 380 hingga 500 nanometer. Cahaya biru bukan sahaja buatan. Pada asalnya, matahari diwakili sebagai pembekal utama. Walau bagaimanapun, hubungan kami dengan cahaya telah meningkat dengan ketara dalam dua puluh tahun yang lalu, dengan Pendaraban skrin. Memang, komputer, telefon pintar, televisyen dan tablet mewakili begitu banyak vektor cahaya biru. Cahaya jenis ini lebih berbahaya untuk kesihatan. Dalam keadaan semulajadi, cahaya biru tidak terlalu berbahaya kepada mata manusia. Sebaliknya, beberapa palet bermanfaat untuk organisasi kami. Oleh itu, biru biru bertindak sebagai pengawal selia tidur. Warna ini menghalang rembesan melatonin – hormon yang bertanggungjawab untuk tidur – di otak kita. Inilah sebabnya kami lebih cenderung tidur pada waktu malam. Di samping itu, cahaya biru semulajadi membantu menjaga semangat. Ini adalah kekurangan kecerahan yang membawa kepada kegelapan ambien pada musim sejuk.

Cahaya biru: kesan kesihatan kita

Sebaliknya, cahaya biru tiruan dan khususnya LED tetap jauh lebih intensif daripada yang dihasilkan oleh matahari. Skrin menghantar kami cahaya sehingga seribu kali lebih sengit daripada tahap yang disokong oleh retina. A dedahan berpanjangan Boleh menyebabkan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia (DMLA), iaitu penuaan pramatang retina.

Kesan berbahaya cahaya biru

• a keletihan mata ;
• sakit kepala;
• gangguan kepekatan;
• Kerugian memori.

Cahaya yang berbahaya untuk peraturan tidur

Lanjutan masa yang dihabiskan di hadapan skrin mengubah kitaran tidur. Di samping itu, pameran malam dan rapat dengan waktu tidur membawa masalah untuk tertidur. Memang, rembesan melatonin berlaku sejam, walaupun dua selepas berakhirnya hubungan antara mata dan cahaya biru. Tidur tidur oleh itu berlaku, sementara badan cukup merembeskan. Kadang -kadang cahaya buatan dapat Insomnia.

Kesan cahaya biru pada kanak -kanak

Sistem Mata Kanak -kanak lebih sensitif terhadap cahaya skrin. Sekiranya berlaku kenalan yang berpanjangan, mereka risiko a ubah bentuk retina dan boleh membangunkan patologi penglihatan. Di samping itu, kepekatan dan hafalan, dua kapasiti dalam pembangunan penuh semasa zaman kanak -kanak, dilemahkan oleh pendedahan kepada cahaya biru.

Gelas anti-cahaya biru: Penyelesaian untuk melindungi mata anda

Panjang gelombang spektrum cahaya yang paling berbahaya untuk retina adalah biru-violet. Cahaya biru biru adalah penting untuk kesihatan kita. Oleh itu, idealnya adalah untuk menapis bahagian spektrum yang paling berbahaya dan membiarkan pas biru semula jadi. Ia adalah untuk tujuan ini bahawa gelas anti-cahaya biru direka bentuk.

Tapis semua cahaya biru mungkin

Sudah tentu, adalah mungkin untuk melindungi mata dari apa -apa jenis cahaya biru semulajadi, sebagai buatan. Ini melibatkan memakai cermin mata yang sangat berwarna. Walau bagaimanapun, cermin mata ini sukar dipakai secara kekal: tidak praktikal di hadapan skrin, pelabuhan itu juga dilarang dengan memandu. Sebaliknya, jika cermin mata hanya menapis bahagian cahaya biru-ungu (sekitar 20 %), perbezaan warna tetap optimum.

Pilih gelas anti-cahaya biru anda: Model yang berbeza

Terdapat tiga jenis utama gelas anti-cahaya biru:

• Gelas di kadar penapisan kurang daripada atau sama dengan 20 %. Model skrin mudah ini sesuai untuk orang yang menghabiskan kurang dari 4 jam sehari di hadapan skrin;
• Gelas anti-cahaya biru pelbagai fungsi. Cahaya biru penapis ini dan juga sinaran UV. Kadar penapisan lebih tinggi daripada gelas skrin mudah. Gelas ini bertujuan untuk kegunaan berganda untuk mengurangkan keletihan mata. Pembawa boleh menggunakannya di tempat kerja, dengan kereta atau membaca;
• Cermin mata permainan menapis sehingga 95 % cahaya biru. Pasangan ini sangat sesuai untuk pemain menghabiskan berjam -jam di hadapan skrin.

Cara memilih cermin mata anti-cahaya biru anda ?

Sepasang gelas anti-cahaya anti-cahaya biru dimaksudkan untuk pembawa yang memerlukan pembetulan visual serta mereka yang tidak mempunyai masalah mata. Malah pemakai lentil boleh menggunakan cermin jenis ini. Terima kasih kepadaMenambah penapis Gelas itu hari ini mampu melindungi mata dari cahaya biru berbahaya. Teknologi yang digunakan untuk menapisnya bergantung kepada tanda: ada yang memihak kepada penambahan molekul anti-ray UV, yang lain menggabungkan rawatan permukaan gelas. Akhirnya, beberapa pengeluar menggabungkan kedua -dua penyelesaian.

Beberapa kriteria menentukan jenis gelas anti-cahaya biru yang disesuaikan dengan pembawa:

• Masa purata yang dibelanjakan di hadapan satu skrin setiap hari;
• Kadar penapisan cahaya biru, mengetahui bahawa di bawah 20 % perlindungan tetap tidak berkesan;
• bentuk gelas;
• reka bentuk;
• kepantasan bingkai;
• harga.

Cara lain untuk mengurangkan pendedahannya kepada cahaya biru

Gelas anti-cahaya anti-cahaya biru adalah cara terbaik untuk melindungi mata anda. Penyelesaian lain dapat menyokong resolusi ini. Pertama, kita boleh mencuba Kurangkan masa skrin anda sederhana sehari. Mengetahui bahawa seorang Perancis menghabiskan purata enam jam sehari di hadapan skrin (komputer, telefon dan televisyen). Sebaik -baiknya, anda perlu mengurangkan waktu skrin pada waktu petang dan pada waktu malam, sekurang -kurangnya dua jam sebelum tidur.

Ia juga penting untuk Kurangkan kecerahan skrin. Berhati -hati, kecerahan skrin mestilah lebih kurang pada tahap yang sama dengan tahap cahaya luaran. Oleh itu, lebih baik untuk menurunkan cahaya dan masuk ke mod gelap pada waktu malam atau dengan cahaya matahari yang rendah. Akhirnya, kesan cahaya biru tertidur jika kita kerap berehat beberapa minit setiap dua puluh minit hingga dua jam maksimum.

Kami mengesyorkan halaman lain ini:

• Mengapa Memilih Rawatan Anti-Reflektif untuk Gelas Cermin mata ?
• Apakah rawatan anti-gelas anti-gelas ?
• Cara Memilih Tahap Pemulihan Gelas Gelas Anda ?